Jak zakończyć uchwyty miłości

Tłuszcz znajdujący się w okolicy brzucha, tak zwane uchwyty miłosne, bardzo przeszkadzają kobietom. Problem wykracza poza kwestie estetyczne. Tłuszcz trzewny nadmuchujący brzuch jest również związany z chorobami, które zagrażają zdrowiu kobiet, takimi jak problemy z sercem, cukrzyca, a nawet mogą pogarszać się z powodu raka.

Aby zakończyć miłosne rutyny, musisz prowadzić zdrowsze życie, które obejmuje reedukację nawyków żywieniowych, odłożenie siedzącego trybu życia na bok, aw skrajnych przypadkach uciekanie się do zabiegów estetycznych.

Tummy suche jedzenie

Rehabilitacja żywieniowa jest kluczem do utraty wagi i uniknięcia efektu harmonii. Zdrowa i zbilansowana dieta to główny sposób na uniknięcie miłości.

Zastosuj dietę bogatą w owoce, warzywa, zboża i unikaj nadmiernego spożycia cukru i tłuszczu. Kolejną wskazówką jest uzupełnienie menu o sześć podstawowych potraw do walki z uchwytami miłości:

1. Zielona herbata: Picie do trzech filiżanek zielonej herbaty dziennie pomaga przyspieszyć metabolizm, zapobiegając tworzeniu się uchwytów miłosnych w okolicy brzucha.
2. Jogurt: Jogurt jest niezbędny do wysuszenia brzucha. Szklanka jogurtu dziennie pomaga zwalczyć zlokalizowany tłuszcz i ułatwia trawienie dzięki dobrym bakteriom obecnym w składzie napoju.
3. Czekolada: Tak, mleko czekoladowe jest dobre. Jeśli jest spożywany bez przesady, napój może pomóc w określeniu brzucha, ponieważ buduje i wzmacnia mięśnie ciała.
4. Całe ziarna: Są niezbędne do walki z uchwytami miłości. Całe ziarna mają mniej kalorii i więcej błonnika, co ułatwia trawienie. Włącz pełne ziarna w postaci płatków śniadaniowych do mieszanki przepisów, takich jak chleb, i zastąp zwykły ryż pełnoziarnistym.
5. Awokado: Ma zdrowe tłuszcze, które pomagają zwalczyć tłuszcz znajdujący się w talii. Dodaj awokado do swojego menu witamin, zmieszane z cytryną i cukrem lub jako guacamole.
6. Imbir: Jego spożycie podnosi temperaturę ciała, wymagając od organizmu więcej kalorii na trawienie. Zainwestuj w imbir w napoje, takie jak soki i herbaty lub jako przyprawy do mięs i sałatek. Aby zapobiec zbyt mocnemu jedzeniu i piciu, używaj cienkich frytek i niewielkiej ilości imbiru.

Zabiegi estetyczne

Oprócz dobrego odżywiania i ćwiczeń fizycznych, zabiegi estetyczne są również skuteczne w zakończeniu uchwytów miłosnych. Hydrolipo, wibrolipo, karboksoterapia i hydrolipoklazja ultradźwiękowa to operacje plastyczne, a także liposukcja. Te zabiegi dają dobre wyniki dla tych, którzy chcą przestać się zwiotczać, szczególnie w okolicy talii.

Hydrolipo, na przykład, jest wersją liposukcji, w której sól fizjologiczna jest wstrzykiwana do komórek tłuszczowych, powodując ich pęcznienie i pękanie, eliminując tłuszcz znajdujący się w talii, który upiera się, aby nie zniknąć.

Ćwiczenia fizyczne w celu wyeliminowania uchwytów miłości

Dla zdrowszego życia i sprawności bez niechcianych uchwytów, ćwicz. Intensywne ćwiczenia, z szybkimi obwodami powtarzania i większym wysiłkiem, mają lepsze wyniki.

Więzień miłości / Adını Sen Koy 293 napisy pl (Może 2024)