Niezależnie od tego, czy zostało to zaplanowane, czy odkryte w czasie, gdy para się jeszcze nie spodziewała, czy ciąża jest magicznym i transformującym okresem? nie tylko dla kobiety w ciąży, ale dla całej zaangażowanej rodziny.
Ale prawdą jest, że planowana ciąża ma pewne zalety w porównaniu z ciążą „niespodzianką”. Wynika to z faktu, że zgodnie z planem wszystkie czynniki potrzebne do dobrej ciąży dla matki i dziecka są łatwiejsze do osiągnięcia przed ciążą.
Márcio Coslovsky, ginekolog i położnik specjalizujący się w rozmnażaniu ludzi w Primordia Reproductive Medicine w Rio de Janeiro, wskazuje na główne zalety planowanej ciąży: możliwość przeprowadzenia kontroli klinicznej przed zajściem w ciążę i, w razie potrzeby, utratę wagi. Jest to także okazja do poradzenia sobie z ewentualnościami wskazanymi w poprzednich egzaminach kontrolnych.
Dla ginekologa i położnika dwa lub trzy miesiące to zwykle rozsądny czas, aby kobieta zaczęła planować ciążę.
Jednak mylące jest myślenie, że planowanie ciąży oznacza po prostu pójście do ginekologa i powiedzenie „Chcę mieć dziecko”. Przed podjęciem tej decyzji należy wziąć pod uwagę wiele czynników oraz szereg innych czynników, które należy wziąć pod uwagę, gdy decyzja o zajściu w ciążę jest całkowicie słuszna.
Przeczytaj także: 10 ubrań, które można nosić podczas i po ciąży
9 rzeczy do przemyślenia i zrobienia przed zaplanowaniem ciąży
Czy uważasz, że nadszedł czas na „wychowanie rodziny”, która jest przygotowana na przyjęcie dziecka i dlatego chce zajść w ciążę jak najszybciej! Ale uspokój się: znalezienie nie wystarczy, musisz być pewien, że synu, tak dobry, jak to jest, to odpowiedzialność na całe życie.
„Przed myśleniem o zajściu w ciążę kobiety powinny skonsultować się z trzema obszarami: wiekiem reprodukcyjnym, stabilnością relacji oraz równowagą zawodową i finansową, tj. Biologiczny, emocjonalny i racjonalny zestaw musi być w doskonałej harmonii”, komentuje Cristiane M. Maluf Martin, psychoanalityk Crisma Clinic, specjalista w dziedzinie psychoanalizy, terapii par, psychodiagnozy, ludoterapii i dynamiki grupy.
„Ważne jest, aby wziąć pod uwagę wszystko przed planowaniem ciąży, zarówno pod względem fizycznym, psychicznym, finansowym, jak i duchowym, ponieważ ta decyzja z pewnością wpłynie na wszystkie dziedziny życia”, dodaje Cristiane.
W tym sensie udzielasz wskazówek, co myśleć i robić, zanim zaczniesz planować ciążę.
1. Ciesz się życiem
Według Cristiane przed podjęciem decyzji o zajściu w ciążę para musi cieszyć się beztroskim życiem bez dzieci. „Podróżuj, umawiaj się na randki, śpij do późna, surfuj, jeźdź konno, w końcu rób co chcesz i masz na to ochotę” - mówi.
2. Zadaj sobie kilka pytań
Posiadanie dziecka to zobowiązanie na całe życie, dlatego zdaniem Cristiane ważne jest, aby zadać sobie kilka pytań, takich jak:
- Czy jest to zgodne z moim partnerem?
- „On i ja mamy różnice w religii. Czy rozmawialiśmy o tym, jak to będzie dla dziecka w przyszłości?”
- Jak pogodzić pracę z edukacją dzieci?
- „Oboje chcemy zrezygnować z luksusu, na przykład spać późno, na przykład?
3. Pomyśl o warunkach finansowych
Dziecko należy zaplanować pod każdym względem, w tym pod względem finansowym. „Ważne jest, aby para oszacowała wydatki i sprawdziła, czy budżet rodzinny może obecnie ulec tak znaczącej zmianie” - mówi Cristiane.
„Zaleca się, aby para miała oszczędności, aby mogli sobie pozwolić na gwałtowny wzrost wydatków, szczególnie w ostatnich miesiącach ciąży i podczas przygotowań do porodu” - dodaje psychoanalityk.
Należy pamiętać, że ten wybór ma swoją cenę, czy możemy to naprawić? Czy to nie jest najlepszy sposób na myślenie? Wspomina Cristiane.
4. Myśl w przestrzeni fizycznej
Bardzo ważne jest, aby nadal myśleć o przestrzeni fizycznej. Zastanów się, czy w domu jest miejsce dla dziecka, jeśli w regionie jest fajnie wychować dziecko? Nadszedł czas, aby poradzić sobie z ewentualną emeryturą lub przeprowadzką, ponieważ jest to świetna terapia ?, komentuje Cristiane.
5. Zadbaj o siebie
Cristiane pamięta, że nikt nie rodzi się przygotowany na bycie matką. „Posiadanie dziecka to odpowiedzialność i zobowiązanie, decyzja, którą należy medytować ze spokojem, zaufaniem i szczerością” - mówi.
Dlatego uporządkuj swoje uczucia i zdrowie psychiczne, kobiety cierpiące na depresję mają większe trudności z zajściem w ciążę.Jeśli nie masz „dobrej głowy”, lepiej szukać pomocy przed zajściem w ciążę, ponieważ zmiany hormonalne są intensywne i często mogą powodować depresję w ciąży i depresję poporodową ”, wyjaśnia psychoanalityk.
Jeśli kobieta jest zrównoważona w czasie ciąży, wszystko jest łatwiejsze, w tym poród. Podkreślam, że ciąża NIE jest chorobą, ale dla kobiet powinno być jasne, że zmiany fizyczne i psychiczne są nieuniknione ?, dodaje Cristiane.
Nadal ważne jest, aby kobiety dbały również o swoje zdrowie fizyczne. Czy jem dobrze? Czy mam dobre nawyki stylu życia? „Czy mój ogólny stan zdrowia jest w porządku?” Oto niektóre z punktów do przemyślenia.
6. Porozmawiaj prosto ze swoim partnerem
Para musi upewnić się, że jest przygotowana na dziecko. „To nie jest żadna decyzja, więc oboje musicie być świadomi emocji związanych z tą decyzją, ale nigdy nie odkładać na bok powodu” - mówi Cristiane.
Jak tam twój związek? Przyszły ojciec dziecka i ty masz taką samą wolę? Myślenie o dziecku jako rozwiązaniu wstrząśniętego związku może być pułapką, ponieważ sama sytuacja wymaga kilku wyrzeczeń, tj. Wybór ten daje nam mniej niż straciliśmy, a to może prowadzić do wewnętrznego dyskomfortu zwanego lękiem. Czy ta mała istota bierze na siebie wszystko wokół, na przykład czasy domu, strukturę pokoju, meble w pokoju, wszystko odpowiada potrzebom i pragnieniom najmłodszych? Komentuje psychoanalityk. Zmiany te mogą się zdarzyć w mniejszym lub większym stopniu, ale z pewnością mają wpływ na życie pary od urodzenia dziecka.
Cristiane podkreśla, że największym błędem osoby jest myślenie, że dziecko przyniesie szczęście parze. „Ponieważ tak naprawdę to, co powinno być jasne dla pary, to to, że dziecko podzieli szczęście, które już istnieje, nawet ponieważ obarczenie dziecka odpowiedzialnością byłoby bardzo samolubne” - mówi.
7. Przygotuj się na opinie
Jeśli para faktycznie podejmie taką ważną decyzję, to na pewno usłyszą inne opinie? niektórzy zachęcają, inni z propozycją zadawania pytań. Dobrze Najwyższy czas, prawda? Czy na pewno chcesz mieć dziecko? Czy to ciężka praca? „Nie jesteś na to za młody?” Oto kilka przykładów komentarzy, które mogą się pojawić.
Warto jednak zauważyć: decyzja należy wyłącznie do pary. I obaj powinni pamiętać, że niezależnie od tego, czy komentują chęć posiadania dziecka, zarzuty są prawdziwe dla każdej rodziny lub koła przyjaciół, ale to nie znaczy, że te domysły powinny zostać zaakceptowane. Na przykład osoba zaczyna się umawiać, pobiera opłaty za małżeństwo; po ślubie oskarżenie spoczywa na jej dzieciach; Po tym, jak para ma pierwsze dziecko, pytają, kiedy przyjdzie drugie dziecko i tak dalej? - mówi Cristiane.
„Podkreślam, że para musi zachować stanowczą postawę, wyznaczyć granice, stawić czoła pytaniom i krytyce rodziny i przyjaciół oraz wyjaśnić im, jak czują się nieswojo z pytaniami” - dodaje psychoanalityk.
8. Idź do dentysty
Z praktycznego punktu widzenia kobieta powinna udać się do dentysty w celu sprawdzenia ogólnego stanu zdrowia jamy ustnej.
Ważne jest, aby udać się do dentysty przed ciążą i podczas ciąży. Czy kruchość dziąseł spowodowana ciążą może powodować krwawienie z dziąseł i małe ogniska infekcji w jamie ustnej ?, podkreśla ginekolog Coslovsky.
9. Pomyśl o położniku, który będzie Ci towarzyszył
Warto zastanowić się nad lekarzem, któremu chciałbyś towarzyszyć podczas ciąży i porodu. Czy robi to Twój zaufany ginekolog, czy będziesz musiał poszukać nowego?
„Położnik, który będzie towarzyszył ciąży, musi być kimś z doświadczeniem i aktualną wiedzą, z którym kobieta w ciąży ma i / lub ma dobre relacje”, mówi Coslovsky.
7 kroków do planowania ciąży
Ty i twój partner jesteście naprawdę zdeterminowani: chcesz mieć dziecko i odtąd zaczniesz planować ciążę. Poniżej znajduje się kilka kroków, które należy podjąć, aby zapewnić udaną ciążę:
1. Znajdź odpowiednią wagę
Jeśli masz nadwagę, warto spróbować przybierać na wadze (co może powiedzieć lekarz). „To nie jest fundamentalne, ale dla kobiet jest znacznie lepsze. Ludzie z nadwagą częściej zapadają na cukrzycę lub nadciśnienie w czasie ciąży. Ciąża jest przeciążeniem dla organizmu, a jeśli kobieta jest już obciążona otyłością, czy jest to suma problemów? Wyjaśnia Coslovsky.
Aby schudnąć, nie ma tajemnic: musisz połączyć zdrowe i zrównoważone jedzenie z pewną aktywnością fizyczną.
2. Rzuć palenie
Coslovsky wskazuje, że papierosy są wrogiem płodności. Przewiduje menopauzę poprzez zmniejszenie czynności jajników. Po ciąży toksyczne substancje przenikają przez łożysko i zwiększają ryzyko wcześniactwa i niskiej masy płodu. Tych, którzy chcą zajść w ciążę, papieros trzeba wczoraj porzucić ?, mówi.
3. Zmniejsz spożycie alkoholu
Dla osób pijących społecznie nie ma problemu z zajściem w ciążę. Ale kiedy ciąża zostanie odkryta, musisz przestać pić? Wyjaśnia ginekolog.
4. Wykonaj kontrolę kliniczną
Kobieta powinna przejść pełną kontrolę, aby sprawdzić swoje zdrowie. Według Cosłowskiego istnieją fundamentalne testy, które należy wykonać, zanim kobieta zajdzie w ciążę. Serologia zapobiegająca infekcjom. Wyjaśnia serologia w odniesieniu do różyczki i toksoplazmozy, glukozy we krwi, wymazów z papki, USG w celu zdiagnozowania ewentualnych wad rozwojowych narządów rozrodczych oraz testy na obecność wirusa HIV, kiły i zapalenia wątroby?
5. Przerwać stosowanie środków antykoncepcyjnych i uprawiać seks w okresie rozrodczym
Jeśli stosujesz jakąkolwiek metodę antykoncepcji, taką jak antykoncepcja, musisz ją przerwać.
Konieczne jest również informowanie o okresie płodnym, który jest momentem cyklu miesiączkowego, kiedy zapłodnienie komórki jajowej przez nasienie jest najbardziej prawdopodobne. To znaczy, kiedy pojawia się owulacja? gdy jajnik uwalnia jedno lub więcej jaj do zapłodnienia.
Uważa się, że owulacja występuje zawsze w środku cyklu, tj. Około 14 dnia normalnego 28-dniowego cyklu. Ponieważ pragnieniem jest zajście w ciążę, idealny czas na seks to 3 dni przed lub 3 dni po spodziewanym dniu owulacji.
6. Zacznij brać kwas foliowy
Kobieta, która próbuje zajść w ciążę, może zacząć brać kwas foliowy. To dobry pomysł. Kwas foliowy jest korzystny w zmniejszaniu wad rozwojowych płodu i wad cewy nerwowej u dziecka, takich jak bezmózgowie ?, wyjaśnia Coslovsky. Skonsultuj się z położnikiem i dietetykiem, aby wspólnie opracowali odpowiedni plan żywieniowy dla nadchodzącego dziecka.
7. Obserwuj swoją dietę
Kobieta, która chce zajść w ciążę, niekoniecznie musi zmienić dietę (chyba że ma złe nawyki i je rozpoznaje, takie jak zbyt dużo smażenia i słodyczy). „Powinna uważać na surowe mięso i źle umyte sałatki z powodu toksoplazmozy. Poza tym, czy inne nawyki żywieniowe mogą pozostać takie same ?, mówi Coslovsky.
Istnieje wiele wątpliwości, a nawet mitów na temat picia kawy, ale według ginekologa kawa nie jest przeciwwskazana w ciąży ani w jej planowaniu. „Bez przesady i przy zdrowym rozsądku konsumpcja jest dozwolona, ale wymaga umiaru” - wspomina.
W każdym razie zawsze ważne jest, aby wyraźnie rozmawiać z lekarzem na temat możliwych zmian, które należy wprowadzić w diecie.
Wreszcie, oprócz tych praktycznych kwestii, bardzo ważne jest, aby kontrolować lęk w tym czasie, a także „dbać o związek”, nie dopuszczając, aby ten etap przygotowań do ciąży stał się bolesny, stresujący.
Relacja seksualna posiadania dziecka musi być również szczególna, poświęcenie małżeństwa, para musi cieszyć się tą chwilą i nigdy nie wykonywać jej z obowiązku (tylko z tym stałym pomysłem na rodzenie dziecka). To faza, która wymaga współudziału, miłości i romantyzmu!
Pierwsza wyprawka - "Będę Mamą" odcinek 7. - Agnieszka Kaczorowska-Pela (Kwiecień 2024)
- Ciąża
- 1,230
