Olejek rozmarynowy: poznaj jego niesamowite zalety i zastosowania

Nie jest już tak, że olejki eteryczne są ogólnie świetnymi sprzymierzeńcami zdrowia. Na przykład rozmaryn jest uważany za jeden z najbogatszych olejków eterycznych na świecie i od czasów starożytnych był używany w przepisach kulinarnych, rytuałach religijnych i medycynie naturalnej.

Jednak z biegiem lat jego popularność tylko wzrosła; a obecnie stał się bardzo ważnym składnikiem nawet w pielęgnacji skóry i włosów, jak twierdzi Paulo Edson Reis Jacob Neto, zielarz i profesor Zenith Group.

Roseli Siqueira, kosmetyczka i kosmetyczka, podkreśla, że ​​olej rozmarynowy jest źródłem przeciwutleniaczy, wzmacnia układ odpornościowy i działa na różne sposoby na zdrowie i urodę.

Chcesz dowiedzieć się więcej o tym niesamowitym oleju i jak korzystać z jego zalet? Sprawdź porady ekspertów poniżej.

11 niesamowitych zalet olejku rozmarynowego

Należy pamiętać, że w przypadku większości zastosowań oleju rozmarynowego należy go rozcieńczyć wodą lub olejem bazowym. Wynika to z tego, że jest ekstrahowany w postaci skoncentrowanej i powinien być stosowany tylko w małych ilościach. Niektóre z najbardziej znanych olejów bazowych to awokado, oliwa z oliwek, olej kokosowy, wiesiołek i orzechy makadamia.

Przeczytaj także: 10 wskazówek, jak zachować piękną skórę

Sprawdź zalety stosowania olejku rozmarynowego i jak go używać:

1. Stymulacja do mózgu

Jacob Neto wyjaśnia, że ​​w aromaterapii olejek rozmarynowy jest szeroko stosowany do stymulacji mózgu, poprawy pamięci i jasności umysłu.

Jak korzystać: Możesz zagotować wodę w filiżance, wlać do niej kilka kropli olejku rozmarynowego i oddychać głęboko kilka razy dziennie. Kolejną wskazówką jest użycie w aromacie.

2. Poprawa dróg oddechowych

Korzyści oleju z rozmarynu w leczeniu problemów oddechowych są również szeroko badane i wspierane. Dzieje się tak, ponieważ wdychanie oleju łagodzi przekrwienie gardła, objawy alergii oddechowych, przeziębienia i grypy.

Jak korzystać: zagotuj wodę w filiżance, dodaj do niej kilka kropli olejku rozmarynowego i głęboko wdychaj aromat w ciągu dnia. Aby złagodzić objawy przeziębienia i grypy, możesz co trzy godziny masować jedną lub dwie krople oleju z klatki piersiowej i gardła.

Przeczytaj także: 11 Sprawdzonych korzyści z awokado

3. Zmniejszone zmarszczki i ogólna poprawa skóry

Jacob Neto komentuje, że korzyści płynące z olejku rozmarynowego obejmują nawilżanie skóry, stymulowanie rozwoju kolagenu i zwalczanie wolnych rodników. „To dlatego, że obecność przeciwutleniaczy w rozmarynie pomaga przeciwdziałać uszkodzeniom powodowanym przez wolne rodniki (które z kolei pogarszają wsparcie skóry, powodując zmarszczki, zwiotczenie, przebarwienia i ogólne starzenie się skóry)”, mówi.

Roseli wskazuje, że olej rozmarynowy działa jak neuroprzekaźnik, to znaczy: jego aromat wchodzi w czucie skóry i pomaga rozluźnić zakończenia nerwowe, uwalniając acetylocholinę, substancję, która pomaga w obronie skóry. „Rezultat jest taki, że pomaga zminimalizować zmarszczki i drobne linie, szczególnie te spowodowane napięciem, stresem i zmęczeniem”, mówi.

Kosmetyczka i kosmetolog wskazują również, że olej z rozmarynu jest szeroko stosowany w basenie Morza Śródziemnego. Ludzie mają piękną skórę i nie używają kremów przeciwsłonecznych. To dlatego, że pomaga wzmocnić skórę, dając odporność na promieniowanie słoneczne ?, mówi.

Jak korzystać: rozcieńczyć olej rozmarynowy w wodzie lub oleju bazowym, dokładnie przetrzeć i masować twarz. Następnie zetrzyj nadmiar ściereczką zwilżoną ciepłą wodą.

4. Leczenie drobnych ran, oparzeń, a nawet trądziku

Zabijając na skórze bakterie, grzyby i wirusy, olej rozmarynowy może być doskonałym sprzymierzeńcem w leczeniu niewielkich ran, oparzeń, a nawet trądziku.

Przeczytaj także: 40 inteligentnych sposobów używania oleju kokosowego w codziennym życiu

Jak korzystać: rozcieńczyć olej w wodzie lub oleju bazowym, ostrożnie pocierać i masować dotknięty obszar. Następnie zetrzyj nadmiar wilgotną ściereczką (w ciepłej wodzie). Ludzie, którzy mają tłustą skórę, powinni jednak wystrzegać się tego rodzaju leczenia w domu? i powinien skonsultować się z dermatologiem przed użyciem tego lub innego oleju na twarz, aby uniknąć pogorszenia stanu.

5. Zwiększone krążenie krwi i zmniejszone rozstępy i cellulit

Roseli podkreśla, że ​​olej rozmarynowy świetnie nadaje się również do krążenia, a tym samym pomaga zminimalizować rozstępy i cellulit.

Jacob Neto podkreśla, że ​​w tym sensie olej rozmarynowy może również pomagać w leczeniu skurczów mięśni oprócz bólu mięśni.

Jak korzystać: Wskazówka zielarza polega na regularnym wmasowywaniu olejku rozmarynowego rozcieńczonego w olej bazowy (na przykład olej kokosowy, olej migdałowy lub oliwa z oliwek) w dotkniętych obszarach.

5. Wzmocnienie układu odpornościowego i eliminacja toksyn

Jacob Neto podkreśla, że ​​dzięki właściwościom przeciwbakteryjnym i przeciwgrzybiczym olej rozmarynowy jest ważny dla wzmocnienia układu odpornościowego, szczególnie w okresach wahań temperatury.

Przeczytaj także: 10 tajemnic fryzjerów, aby mieć zawsze zdrowe włosy

Jak korzystać: Roseli wyjaśnia, że ​​w celu wyeliminowania toksyn, ponieważ działa również w detoksykacji, olej należy masować w węzłach chłonnych. Inną opcją jest zastosowanie kąpieli olejku rozmarynowego, która pomoże zmniejszyć stres, a tym samym poprawić układ odpornościowy.

6. Zwalczanie bólu głowy

Roseli wyjaśnia, że ​​ponieważ jest to bardzo aromatyczny olej, olejek rozmarynowy można stosować na ból głowy.

Jak korzystać: Rozetrzyj dwie krople na dłoniach, umieść je przed twarzą i oddychaj głęboko. Następnie masuj świątynie w kształcie koła, radzi ekspert.

7. Ulepszone trawienie

Jacob Neto wyjaśnia, że ​​olej rozmarynowy można stosować (zewnętrznie) w celu złagodzenia objawów niestrawności (wzdęcia, bóle brzucha, zaparcia, wzdęcia).

Jak korzystać: Zielarz zaleca łączenie olejku rozmarynowego z olejem bazowym i masowanie okolicy brzucha. Możesz nawet wykąpać się, używając kilku kropli tego oleju w wodzie.

8. Masaż, nawilżenie i odświeżenie dotyku skóry po kąpieli

Olejek rozmarynowy rozcieńczony wodą lub olejem bazowym może być stosowany do nawilżania i odświeżania skóry ciała po kąpieli. Może być nawet stosowany do masażu ciała.

Jak korzystać: Roseli nakazuje umieścić dwie kropelki (już rozcieńczonego oleju) w ramionach, dwie w każdej nodze, a tym samym przejść przez całe ciało. ? Masaże olejków rozmarynowych należy przeplatać innymi olejkami, takimi jak baobab? doskonały przeciwutleniacz i źródło witaminy A (dobre dla wzmocnienia skóry, włosów i paznokci) olej sezamowy i olej z pestek winogron. Idealne jest, aby zróżnicować użycie olejków, ponieważ tak różnią się również witaminy, które trafiają na skórę ?, wyjaśnia.

9. Ważna pomoc dla zdrowia i urody włosów

Korzyści, jakie olej z rozmarynu oferuje włosom, są niesamowite. Marcela Buchaim, biochemiczna farmaceutka specjalizująca się w trychologii i terapii włosów, odpowiedzialna za zaprojektowanie Hair Spa w Studio Tez, wyjaśnia, że ​​ten olej ma właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne, lecznicze i przeciwłupieżowe. „Tak więc stosuje się go w masażach opuszków palców, aby pobudzić krążenie w skórze głowy” - mówi.

Innym działaniem jest to, że olej zwalcza smar, dzięki czemu jest bardzo skuteczny w przypadku łupieżu. Ale warto zauważyć, że w przeciwieństwie do tego, co mówią, nie przywraca koloru włosów ani nie zapobiega pojawianiu się białych włosów ?, wyjaśnia ekspert.

Jak korzystać: Aby czerpać korzyści z olejku rozmarynowego do włosów, Marcela zaleca stosowanie kilku kropli przed myciem włosów raz w tygodniu lub co 15 dni, wykonując masaż opuszkiem palców skóry głowy. Następnie po prostu umyj szamponem i odżywką.

10. Sojusznik w higienie jamy ustnej

Jacob Neto wyjaśnia, że ​​ze względu na swoje właściwości przeciwdrobnoustrojowe olej rozmarynowy może pomóc zabić bakterie odpowiedzialne za próchnicę i choroby przyzębia oraz przyczynić się do dobrego oddychania.

Jak korzystać: Orientacja zielarza polega na mieszaniu szklanki wody z około 20 kroplami oleju rozmarynowego i codziennym płukaniu jamy ustnej. Jednak dla naprawdę skutecznych rezultatów idealnym rozwiązaniem jest zawsze mieć poradę dentysty.

11. Pomoc w opiece domowej

Jacob Neto wyjaśnia, że ​​olej rozmarynowy może być stosowany do odstraszania komarów i innych owadów. Może również zastąpić aromaty środowisk komercyjnych.

„A jednak, ze względu na działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i antyseptyczne, olej można dodawać do wody w celu ogólnego czyszczenia powierzchni” - dodaje zielarz.

Jak korzystać: Jacob Neto zaleca zrobienie? Odstraszacza domowego? Wymieszaj 10 kropli olejku rozmarynowego, olejku miętowego i olejku goździkowego w zraszaczu z wodą. Następnie po prostu spryskaj otoczenie, gdy są owady. Aby wyczyścić powierzchnie, wskazówka polega na zmieszaniu 12 kropli rozmarynu, białego octu i wody, również w butelce ze sprayem.

Pomimo wielu zalet, stosowanie olejku rozmarynowego powinno być najlepiej kierowane przez profesjonalistę, aby w rzeczywistości czerpać z niego korzyści, a produkt nie stanowi żadnego zagrożenia dla zdrowia.

Jak zrobić domowy olejek rozmarynowy

Jacob Neto komentuje, że olej rozmarynowy można łatwo zrobić w domu:

• Umieść do dwóch gałązek suszonego rozmarynu w szklanym słoju;
• Dodaj olej bazowy;
• Zakręć i delikatnie wstrząśnij, a następnie przechowuj butelkę w ciepłym, ciemnym miejscu przez około dwa tygodnie.
• Po tym czasie odcedź i wlej olej do szklanej butelki.

Ale jeśli wolisz, olej rozmarynowy można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością, a nawet w Internecie.

Pielęgnacja i przeciwwskazania

Kosmetyczka Roseli wskazuje, że olej rozmarynowy należy rozcieńczyć przed użyciem. „Zachowaj szczególną ostrożność przy stosowaniu czystych olejków eterycznych, ponieważ należy je rozcieńczyć wodą, ponieważ przy stosowaniu w czystości spalają skórę”, ostrzega.

Kupuj zawsze w niezawodnym miejscu, w domu, dla produktów naturalnych, ponieważ jest to gwarantowane. W przeciwnym razie oleje można mieszać z pochodnymi ropy naftowej, a to pogarsza właściwości oleju ?, dodaje kosmetyczka.

Dzieci, kobiety w ciąży i / lub karmiące nie powinny również stosować oleju rozmarynowego.

Wreszcie, zawsze warto pamiętać, że pomimo licznych korzyści dla zdrowia i urody, jakie może zaoferować, olej z rozmarynu jest idealny tylko po profesjonalnym doradztwie.

Olejek rozmarynowy – poznaj jego właściwości zdrowotne i zastosowanie (Kwiecień 2024)