Czy jest coś lepszego do relaksu i zapomnienia o pośpiechu dnia codziennego niż filiżanka herbaty? Rytuał przygotowawczy, w połączeniu ze spokojem spowodowanym spożyciem tak łagodnego płynu, pomaga oddychać wolniej i rozpocząć lub zakończyć dzień mniejszą dawką stresu, lepiej organizując myśli. Tak czy inaczej, wypicie filiżanki herbaty jest gwarancją prawdziwego relaksu.
Dziadkowie, matki, ciotki i druhny zawsze mają wskazówki dotyczące najlepszej herbaty na żołądek, bólu głowy, stresu, kolki, wątroby i tak dalej. Ale czy kiedykolwiek przestałeś badać, która herbata naprawdę działa w danej sytuacji? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi „nie”, poniższa lista zawiera sześć herbat i ich prawdziwe zastosowania.
1? Czarna herbata, żeby się obudzić
Wiele osób nie może rozpocząć dnia bez filiżanki kawy. Są nawet tacy, którzy trzymają butelkę ciemnego płynu przy biurku, aby nie ryzykować utraty zapasów kawy. Wynika to z faktu, że kofeina, substancja obecna w dużych ilościach w kawie, pomaga zachować przytomność.
Badanie przeprowadzone przez naukowców z George Institute for Global Health w Sydney w Australii i opublikowane w British Medical Journal, wykazało, że kofeina zmniejsza ryzyko wypadków o 63%, gdy są spożywane przez kierowców. A to tylko jeden przykład tego, co ta substancja może zrobić, gdy jest spożywana w umiarkowanych dawkach.
Czarna herbata, która zawiera również dużą ilość kofeiny, jest dobrym wyborem dla tych, którzy nie lubią kawy, ale także potrzebują niewielkiego nacisku, aby utrzymać oczy otwarte.
2? Biała herbata, aby się rozjaśnić
Dzięki niższemu stężeniu kofeiny i silniejszej obecności przeciwutleniaczy, biała herbata jest świetna do relaksu ciała po męczącym dniu. Według badań na University of Oregon, to wyższe stężenie polifenoli? około 40% więcej niż inne herbaty? Może także pomóc w hamowaniu mutacji DNA, czynnika powodującego nowotwory.
3? Zielona herbata do wydawania energii i tłuszczu
Według badań opublikowanych w American Journal of Clinical Nutrition, zielona herbata zwiększa wydatek energetyczny organizmu, a także pomaga spalać tłuszcz. Wynika to z faktu, że zielona herbata zawiera przeciwutleniacze i kofeinę w odpowiednich stężeniach, aby osiągnąć te efekty.
4? Indian Chai za kreatywność
„Chai” Jest to rodzaj indyjskiej herbaty, która łączy szeroką gamę smaków, takich jak cynamon, imbir, gałka muszkatołowa i czarny pieprz. Z powodu tego połączenia, niektóre badania uzasadniają, że może stymulować kreatywność.
5? Herbata owocowa leczy kłopotliwe objawy
Herbaty wykonane z niektórych owoców niosą ze sobą charakterystyczne właściwości surowca, z którego pochodzą. W ten sposób herbata pomarańczowa może pomóc w zwalczaniu objawów grypy, a herbata cytrynowa jest skuteczna na przykład na ból gardła.
6? Herbata Oolong lub herbata jęczmienna na gorące dni
Herbata Oolong jest rodzajem herbaty azjatyckiej, która podobnie jak herbata jęczmienna doskonale smakuje w upalne dni, zwłaszcza po spożyciu lodów. Oolong jest również wskazany w kilku badaniach jako korzystny w zapobieganiu chorobom naczyniowym i poprawie funkcji poznawczych.
Red Tea Detox (Kwiecień 2024)
- Jedzenie
- 1,230
