Korzyści z kawy

Oprócz bycia przyjemnym nawykiem, napić się kawy? codziennie może przyczynić się do twojego zdrowia. Sprawdź główne zalety kofeiny w organizmie i dowiedz się, dlaczego picie kawy jest dobre.

Kawa może odeprzeć depresję

Ostatnie badania nad Harvard School of Public Health Kobiety, które piją maksymalnie sześć małych filiżanek kawy dziennie, wykazują o 20% mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia depresji przez całe życie. Napić się kawy Rano bez wątpienia daje zastrzyk energii i poprawia nastrój wielu ludzi.

Kawa może pomóc utrzymać idealną wagę

Według dr David Levitsky z Uniwersytet Cornell W Stanach Zjednoczonych kofeina działa w żołądku i dwunastnicy, powodując spowolnienie trawienia i przyspieszenie metabolizmu, dzięki czemu osoba może przytyć z powodu tego posiłku.

Jednak sam ten efekt nie działa cuda i nie należy przyjmować przesadnych dawek kawy po posiłkach w celu natychmiastowej utraty wagi.

Kawa może zwiększyć płodność u mężczyzn

Wyszukiwania z Płodność HRC w Kalifornii pokazują również, że kofeina jest odpowiedzialna za poprawę ruchliwości plemników, co ułatwia penetrację plemników i zwiększa prawdopodobieństwo zajścia w ciążę.

Inne badanie przeprowadzone w USP wykazało również, że ruchliwość plemników osób pijących kawę jest znacznie lepsza niż u osób nie pijących. Wyniki wskazują również, że ilość kawy nie ma znaczenia, jedyną różnicą było, kto pije kawę, czy nie? niezależnie od ilości.

Kawa może zmniejszyć ryzyko raka skóry

Picie nieco więcej niż trzech małych filiżanek kawy dziennie może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka skóry o 20% u kobiet i 9% u mężczyzn, według badań przeprowadzonych przez Brigham and Women's Hospital.

Jednak nie można pominąć ochrony przeciwsłonecznej i środków ostrożności dotyczących ekspozycji na słońce, nawet jeśli pijesz dużo kawy.

Mity kawowe

Oprócz wszystkich tych korzyści picie kawy nie powoduje uzależnienia, takiego jak narkotyki, i nie należy tego porównywać, ponieważ osoby, które przestają pić kawę, nie doświadczają takich samych konsekwencji uzależnienia jak narkoman.

Kolejnym mitem, który jest szeroko dyskutowany, ale nie ma podstaw, jest to, że kawa wywołuje ból brzucha. Na szczęście ten link nie jest sprawdzony. Jednak osoby już cierpiące na problemy żołądkowe powinny spożywać napój z umiarem, ponieważ stymuluje on wytwarzanie kwasu żołądkowego.

Undra Lite #19 - yerba mate i jej korzyści zdrowotne. Alternatywa dla kawy? (Może 2024)