Niektóre proste, codzienne nawyki są tak głęboko zakorzenione w nas, że nawet nie zdajemy sobie sprawy, że one istnieją. Wiele razy nawet nie zdajemy sobie sprawy, że nawyk jest zły i że może wyrządzić nam krzywdę lub krzywdzić bliskich nam ludzi.
Wyeliminowanie nawyku z życia nie jest łatwym zadaniem, ponieważ jest częścią rutyny i dlatego jest niezauważalna. Jak sama nazwa wskazuje, jest to coś, do czego jesteśmy przyzwyczajeni, to część nas. Dobrym sposobem na wyeliminowanie złego nawyku jest zastąpienie go dobrym, produktywnym nawykiem, który przynosi satysfakcję Tobie i Twoim bliskim.
Zidentyfikowanie nawyków, które mogą cię skrzywdzić, jest pierwszym krokiem do rozwiązania problemu. Następnym krokiem jest zaakceptowanie tego nawyku i nauczenie się, jak sobie z nim radzić w najlepszy sposób. Poniżej wymieniono 13 szkodliwych nawyków i wskazówki, jak sobie z nimi radzić. Sprawdź to:
1. Mów źle o sobie
Może być tak, że próbując być pokornym, w końcu zapominacie i chowacie swoje cechy przed innymi. Słowa mają moc i ważne jest, aby pielęgnować swoją samoocenę i chwalić siebie. Wiara w siebie jest najważniejsza.
Przeczytaj także: 10 zasadniczych postaw dla lepszego życia
2. Bardzo dbaj o opinie innych
Niemożliwe jest całkowite zaniepokojenie opinią innych, ale zbyt wiele może przynieść wiele nieszczęścia. Kiedy zbytnio troszczysz się o to, co myślą inni, przestajesz robić rzeczy, które chciałbyś, aby uniknąć możliwych osądów. Może to być trudne, ale jeśli coś cię uszczęśliwia, idź dalej i staraj się nie przejmować osądami.
3. Zobacz tylko wadę sytuacji
Złe fazy i sytuacje zawsze będą istnieć, ale widzenie tylko ich złej strony jest opcjonalne. Po wielu frustracjach pojawia się zniechęcenie, ale podobnie jak słowa mają moc, podobnie myśli. Pozytywne myślenie pomaga ci łagodniej radzić sobie ze złymi sytuacjami. Wiele razy możemy również wyciągnąć cenne wnioski ze złych rzeczy, po prostu pozwól sobie.
4. Zbyt dużo dbania o to, kogo to nie obchodzi
Zwykle, gdy zależy nam na tych, którzy nie dbają, wyraźnie widzimy znaki, ale je ignorujemy. Takie sytuacje powodują ogromne zmęczenie psychiczne i nie są tego warte. Jeśli ktoś nie pasuje do twojego wysiłku, czas zerwać relacje. Pamiętaj: najważniejszą osobą w twoim życiu jesteś ty.
5. Odłóż na bok swoje życzenia
Związki, które przycinają twoją wolność i wolę, mogą nie przynosić ci nic dobrego. Jeśli ktoś naprawdę troszczy się o ciebie, nie powstrzyma cię to od robienia rzeczy, które przynoszą ci szczęście.
6. Zawsze wyjeżdżaj na jutro
Kunktatorstwo jest wadą w życiu wielu ludzi. Wiele razy naprawdę chcesz czegoś, ale zawsze zostawiasz to później i używasz kiepskich wymówek, aby to uzasadnić. Możliwości, które masz dzisiaj, jutro mogą nie być takie same, więc staraj się jak najszybciej realizować swoje cele.
7. Podejmij więcej zobowiązań, niż możesz dostarczyć
Wiele razy chcemy objąć świat i robić wiele rzeczy jednocześnie, nawet wiedząc, że nie mamy czasu. Kiedy podejmujesz tylko zobowiązania, które możesz wypełnić, jakość tego, co zostało zrobione, jest z pewnością znacznie lepsza.
8. Nie dbanie o swoje zdrowie
Zwłaszcza młodzi ludzie często odchodzą z opieki zdrowotnej na później, więc popełniają nadużycia i uważają, że nie potrzebują rutynowych kontroli ze względu na swój wiek. Okresowe sprawdzanie, czy twoje zdrowie jest w porządku, zapewnia większy spokój ducha i jakość życia w przyszłości.
9. Nie dbanie o swoje zdrowie psychiczne
Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne, a opieka nad nim ma takie same korzyści. Unikanie nieprzyjemnych sytuacji, które nie przynoszą żadnych korzyści, jest doskonałym sposobem na zadbanie o zdrowie psychiczne. Ważne jest, aby zawsze zrównoważyć sytuację i ocenić, jak daleko się rekompensuje.
10. Trzymanie urazy przez długi czas
Często zdarza się denerwować ludzi po pewnym nieprzyjemnym momencie, problem nigdy nie jest przezwyciężony. Posiadanie urazy nie przynosi żadnych korzyści, wręcz przeciwnie, zajmuje tylko miejsce w umyśle, które można by wydać na coś produktywnego.
11. Odmawianie pomocy, gdy naprawdę potrzebujesz
Duma często nie pozwala nam prosić o pomoc ani przyjmować jej od kogoś, kto chętnie ją oferuje. Tak, możemy i powinniśmy być bezinteresowni i robić rzeczy bez pomocy, ale czasami jest to najważniejsze. Wiedz, jak zaakceptować czyjąś współpracę, kiedy jej potrzebujesz.
12. Uwierz tylko w jeden sposób, aby coś zrobić.
Zwłaszcza podczas pracy w grupach musisz wiedzieć, że istnieje kilka sposobów na zrobienie tego samego i żaden z nich nie jest lepszy od drugiego. Nie próbuj narzucać swojego sposobu robienia czegoś komuś innemu, jeśli jego droga prowadzi do tego samego rezultatu. We wszystkich relacjach między ludźmi musi przeważać akceptacja różnic.
13. Zbyt dużo mówienia o sobie
Tak samo krytykowanie siebie za przesadę może być szkodliwe, mówienie zbyt wiele o sobie i chwalenie siebie przez cały czas. Nikt nie lubi, aby ktoś w ich pobliżu przerywał rozmowę tylko po to, by mówić o sobie i jakoś wychwalać czyny, dyskredytując czyjeś rozmowy. Sekret jest w równowadze.
Jeśli zidentyfikowałeś się z którymkolwiek z opisanych nawyków lub masz inne, które chcesz wyeliminować, wskazówka polega na skupieniu się na pragnieniu zmiany i zdobyciu nowych zdrowych nawyków. Inwestowanie czasu w ćwiczenia, rzemiosło lub hobby może pomóc w procesie zmian. Wyeliminowanie szkodliwych nawyków może wiele zmienić w twoim życiu i przynieść więcej satysfakcji z twoich dni.
2017 Maps of Meaning 03: Marionettes and Individuals (Part 2) (Kwiecień 2024)
- Dobrobyt
- 1,230
