Strona główna> iStock
Ciasto ze słodkich ziemniaków to świetna opcja na danie, którą można umieścić w menu osób poszukujących zdrowej diety. W końcu spożywanie węglowodanów o niskiej glikemii pomaga ograniczyć apetyt i nadal zapewnia energię. Nie wspominając o składnikach odżywczych w warzywach.
Aby zrobić pyszne ciasto z słodkich ziemniaków, po prostu sprawdź poniższe przepisy i wybierz swoje ulubione:
1. Tradycyjne słodkie ciasto ziemniaczane
Pokonałeś pragnienie zjedzenia prostego ciasta do zrobienia, ale to nie rozczarowuje smakiem? Może to być odpowiedni przepis dla Ciebie. Ponadto makaron ma odrobinę słodzonego skondensowanego mleka, które pasuje do słodkich ziemniaków. Dowiedz się, jak to zrobić.
2. Ciasto ze słodkich ziemniaków z kokosem
W tym przepisie najpierw płynne składniki są ubijane w blenderze. Do gry wchodzą również suche. Tylko drożdże są dodawane później. Jeśli chcesz uzyskać prosty poradnik i odrobinę kokosowego smaku, sprawdź tę opcję.
Przeczytaj także: 15 przepisów na sok z marchwi, które przynoszą korzyści Twojemu zdrowiu i urodzie
3. Ciasto ze słodkich ziemniaków ze skondensowanym mlekiem
Oprócz połączenia smaku słodkich ziemniaków ze skondensowanym mlekiem, w tym przepisie ciasto ozdobione jest cukrem pudrem. To sprawia, że smak jest bardzo słodki. Nie wspominając o tym, że wygląd jest bardzo uroczy. Warto spróbować. Zobacz przewodnik.
4. Przytulone słodkie ciasto ziemniaczane
Dla tych, którzy szukają wygody, warto sprawdzić przepis na makaron, który jest przygotowywany w blenderze. Ponadto jest to opcja wolna od glutenu i laktozy i ma dodatek chia. Wszystko to sprawia, że jest to przepis na fitness.
5. Słodkie ciasto ziemniaczane i czekoladowe
Wykonany bez glutenu, bez mleka, bez soi i bez białego cukru, jest to zdrowa opcja do codziennego życia. Aby efekt końcowy był bardzo smaczny, w grę wchodzi czekolada w proszku. Dzięki praktycznemu przewodnikowi zawsze będziesz chciał przygotować ten przepis w domu. Uruchom, aby zobaczyć szczegóły przygotowania.
Przeczytaj także: 10 pysznych przepisów na pizzę o niskiej zawartości węglowodanów na wypadek głodu
6. Ciasto ze słodkich ziemniaków, czekolady i płatków owsianych
Dzięki puszystemu ciastu i kremowej konsystencji przepis ten zaskakuje swoim smakiem. Aby jeszcze bardziej poprawić, wynik jest pożywny, ponieważ jest bogaty w błonnik i białko i ma tylko 6% tłuszczu. Świetna opcja, aby rozkoszować się w zdrowy sposób. Sprawdź instrukcję.
7. Ciasto ze słodkich ziemniaków, czekolady i orzecha włoskiego
Na pierwszy rzut oka to ciasto wygląda jak szalone tradycyjne zaprzeczenie. Ale kiedy bierzesz pierwszy kęs, możesz powiedzieć, że masz coś wyjątkowego w cieście. Dzieje się tak ze względu na stosowanie słodkich ziemniaków i orzechów. Ponadto istnieje również krok po kroku syrop, aby zamknąć przepis złotym kluczem. Dowiedz się, jak to zrobić.
8. Słodkie ciasto ziemniaczane z owsem i rodzynkami
Prosty w przygotowaniu, jest to przepis obejmujący dodatek chia, rodzynki i płatków owsianych. Rezultatem jest zdrowe ciasto, ale takie, które nie pozostawia smaku na bok. Wszystko to krok po kroku poza prostotą. Sprawdź pełny przepis.
Przeczytaj także: 15 przepisów na zieloną sałatkę, aby dobrze jeść bez popadania w rutynę
9. Słodkie ciasto ziemniaczane z bananem
Aby ciasto smakowało jeszcze smaczniej, ten przepis zawiera dodatek banana. Owoc ma również różnicę w strukturze ciasta, które gęstnieje. Ponadto, esencja waniliowa i proszek cynamonowy wchodzą do smaku potrawy. Zobacz jak to zrobić.
10. Ciasto ze słodkich ziemniaków z mlekiem kokosowym
Jeśli szukasz wygody, ten przepis może być świetnym wyborem. To dlatego, że używa mąki ze słodkich ziemniaków, która jest kupowana w formie gotowej. W ten sposób unikasz konieczności obierania i gotowania warzyw. Obejrzyj wideo i zapoznaj się z pełną instrukcją.
11. Całe i surowe ciasto ze słodkich ziemniaków
W tym przepisie wszystkie składniki są ubijane razem w blenderze, w tym surowe słodkie ziemniaki. To sprawia, że czas przygotowania nie jest tak długi. W końcu nie musisz gotować warzywa. Ponadto kokos nadaje ciastu szczególny smak, ponieważ wiele użytych w nim składników stanowi podstawę, takich jak cukier, olej, mleko, a nawet starte owoce.
12. Przedtreningowe ciasto ze słodkich ziemniaków
Aby przetestować ten przepis w domu, musisz ubić żółtka z cukrem i masłem ghee. Następnie do mieszanki dodaje się słodkie ziemniaki i wodę. W grę wchodzą również białe płatki śniegu i proszek do pieczenia. Na koniec weź ciasto do pieczenia. Sprawdź pełny przepis.
13. Dopasuj ciasto ze słodkich ziemniaków
Z blenderem i gęstą, mokrą teksturą, ale z chrupiącym stożkiem, ten przepis może zaskoczyć. Jest łatwy do zrobienia, a jednak ma wyjątkowy smak. Obejrzyj wideo ze wszystkimi szczegółami tej rozkoszy.
14. Proste słone słodkie ciasto ziemniaczane
Ze słodkich ziemniaków można robić nie tylko słodkie ciasta.Jeśli chcesz zasoloną opcję na dzień, może to być idealny przepis. Wymaga to surowych tartych warzyw, mąki orzechowej, płatków komosy ryżowej, jajek, oleju, szpinaku, przypraw, octu, proszku do pieczenia i sody oczyszczonej. Sprawdź instrukcję.
15. Przyprawione solone słodkie ciasto ziemniaczane
Podobnie jak poprzednia opcja, mąka migdałowa jest wybrana do przygotowania ciasta. Dla tych, którzy lubią łagodny smak tego oleju, ten przepis może być idealny. To prosty krok po kroku do odtworzenia w domu. Obejrzyj wideo szczegółowo.
Czy podobały Ci się przepisy z listy? Jeśli jesteś ciekawską osobą, możesz chcieć dowiedzieć się więcej o słodkich ziemniakach. Możesz więc zobaczyć, jak dobrze jest dodać ten składnik do menu.
22 NIESAMOWITYCH PRZEPISÓW (Może 2024)
- Jedzenie
- 1,230
