20 korzyści z oleju słonecznikowego dla skóry, włosów i zdrowia

Olej słonecznikowy, ekstrahowany z nasion tego kwiatu, jest szeroko stosowany w gotowaniu, a także w formułach kosmetycznych ze względu na swoje właściwości.

Ponieważ jest bogaty w zdrowe tłuszcze, witaminy E, C, B1, B5 i B6 oraz minerały, takie jak miedź, fosfor, cynk i magnez, jest uważany za jeden z najzdrowszych dostępnych olejów.

Oprócz zapobiegania poważnym chorobom, takim jak niektóre nowotwory, olej słonecznikowy zapewnia korzyści dla skóry i włosów, szczególnie w odniesieniu do nawilżenia.

Sprawdź listę pozytywnych efektów, jakie ten olej o silnych właściwościach może mieć na skórę, włosy i zdrowie:

Korzyści z oleju słonecznikowego dla skóry

Olej słonecznikowy doskonale nadaje się do zachowania zdrowia i urody skóry ze względu na jej właściwości kojące i kojące. Oprócz tego, że jest bogaty w składniki odżywcze i przeciwutleniacze, jest szeroko stosowany w leczeniu trądziku, podrażnień, wyprysków i innych problemów skórnych.

Przeczytaj także: Olej kokosowy może nie być tak zdrowy, jak myślisz

• Środek nawilżający: Ze względu na swoje właściwości zmiękczające olej słonecznikowy pomaga skórze zatrzymać wilgoć. Może być stosowany jako bariera ochronna przed wysuszeniem;
• Poprawione zdrowie skóry: Olej słonecznikowy jest bardzo bogaty w witaminę E, która pomaga zapobiegać uszkodzeniom spowodowanym promieniowaniem UVA. Ponadto witamina ta chroni skórę przed zmarszczkami;
• Leczenie trądziku: Ponieważ jest bardzo lekki i nietłusty, olejek łatwo wchłania się w skórę bez zatykania porów. Jego witaminy i kwasy tłuszczowe działają jako przeciwutleniacze w celu regeneracji komórek i pomagają zwalczać bakterie wywołujące trądzik;
• Ochrona przed promieniowaniem słonecznym: Oprócz witaminy E olej słonecznikowy jest bogaty w beta karoten, co czyni skórę mniej wrażliwą na uszkodzenia słoneczne;
• Zapobieganie przedwczesnemu starzeniu się: właściwości przeciwutleniające pomagają zwalczać wolne rodniki, które powodują pojawianie się zmarszczek i drobnych linii na młodej skórze;
• Leczenie suchej skóry: Dzięki dużej mocy zmiękczającej olej słonecznikowy zwiększa zdolność wody do zatrzymywania wody, co jest korzystne dla osób o suchej lub wrażliwej skórze;
• Leczenie innych problemów skórnych: Ponieważ jest to olej wysokiej jakości i ma lekką konsystencję, nadaje się do skóry normalnej i suchej. Jest stosowany w produktach do stosowania miejscowego i daje wrażenie miękkości w dotyku.

Korzyści z oleju słonecznikowego do włosów

Podobnie jak na skórze, olej słonecznikowy działa nawilżająco na włosy. Składniki odżywcze i przeciwutleniacze tego składnika zapewniają również korzyści dla włosów.

• Kontrola Frizz: Ze względu na swoją konsystencję olej z nasion słonecznika pomaga kontrolować puszenie, zwalcza odwodnienie i może być stosowany jako naturalna odżywka. Nakładaj je na pasma przed umyciem włosów dwa razy w tygodniu, aby osiągnąć te efekty;
• Leczenie niektórych problemów z włosami: Ponieważ jest wyjątkowo lekki, olejek pomaga odżywić przetłuszczające się włosy. Ponadto odżywia włosy i zapobiega ich łamaniu;
• Przerzedzenie i zapobieganie upadkom: Ponieważ jest bogaty w kwas alfa lalinolenowy, olej pomaga zapobiegać przerzedzaniu się włosów. Jest również skuteczny w leczeniu wypadania włosów;

Korzyści zdrowotne wynikające z oleju słonecznikowego

Oprócz korzyści dla skóry i włosów, składniki olejku słonecznikowego stanowią mieszankę jednonienasyconych i wielonienasyconych tłuszczów, które są doskonałe dla naszego zdrowia. Poznaj korzyści dla naszego ciała:

• Zdrowie sercowo-naczyniowe: Zawartość jednonienasyconych i wielonienasyconych tłuszczów w połączeniu z witaminami sprawia, że ​​olej słonecznikowy jest jednym z najzdrowszych do spożycia, przyczyniając się do zmniejszenia chorób sercowo-naczyniowych i ryzyka zawału serca.
• Zapobieganie zapaleniu stawów: olej ma właściwości zapobiegające reumatoidalnemu zapaleniu stawów;
• Zapobieganie astmie i rakowi okrężnicy: Witamina E dostarczana przez olej słonecznikowy pomaga zapobiegać atakom astmy, a nawet raka okrężnicy;
• Zapobieganie innym nowotworom: karotenoidy znajdujące się w tym oleju pomagają zapobiegać rakowi macicy, płuc i skóry;
• Redukcja złego cholesterolu: proporcja jednonienasyconych i wielonienasyconych tłuszczów oraz obecność lecytyny pomagają utrzymać zdrowy poziom dobrego i złego cholesterolu;
• Walka z wolnymi rodnikami: Tokoferole z witaminą E i olejem słonecznikowym pomagają neutralizować wolne rodniki, cząsteczki, które powodują uszkodzenie komórek i mogą prowadzić do raka;
• Regeneracja tkanek: Białka tego oleju pomagają w naprawie tkanek, a także wytwarzają hormony i enzymy.
• Zapobieganie infekcjom u dzieci: Bariera ochronna utworzona na skórze przy zastosowaniu oleju słonecznikowego pomaga zmniejszyć ryzyko infekcji u wcześniaków.
• Zdrowie układu nerwowego: Stężenie witamin z grupy B obecnych w tym oleju przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego;
• Zmniejszenie problemów z sercem i niektórych nowotworów: Olej słonecznikowy zawiera selen, minerał, który pomaga zmniejszyć ryzyko problemów z sercem, a także raka płuc i skóry.

Zalety oleju słonecznikowego są naprawdę bardzo znaczące, co czyni go bardziej interesującą opcją niż inne oleje, takie jak kokos lub migdały. Ponieważ jest to tłuszcz, należy go spożywać w małych ilościach.

Oczywiście nie zalecamy rozpoczynania ani zastępowania trwającego leczenia olejem słonecznikowym. Aby to zrobić bezpiecznie, zawsze należy skonsultować się z lekarzem i upewnić się, że nowy środek jest naprawdę korzystny dla zdrowia.

Olej słonecznikowy - najważniejsze informacje które powinnaś wiedzieć + ciekawostki |Zdrowie 24h (Kwiecień 2024)