Ból głowy, oprócz zakłócenia naszej rutyny i niewygody, jest zwykle związany z różnymi czynnikami, a nawet jest oznaką niektórych chorób. Jednak w większości przypadków lekarze zwracają uwagę, że może to być spowodowane niewielkimi nawykami w naszym codziennym życiu lub problemami, które często pomijamy. Dowiedz się, co może powodować tę szkodę, i spróbuj ją kontrolować:
- Piwo
- Czerwone wino
- Niektóre rodzaje sera
- Soja
- Ryba Wędzona
- Mięso zawierające azotany (boczek, kiełbasa, salami, wędliny)
- Przetworzona żywność
- Sfermentowana żywność
- Marynowane Pokarmy
- Marynowana żywność
- Czekolada
- Orzechy włoskie
- Produkty mleczne
- Aspartam
- Pomijanie posiłków
- Nadmierny kontakt ze światłem słonecznym lub sztucznym światłem
- Perfumy
- Głośne dźwięki
- Nieprzyjemne zapachy, takie jak rozcieńczalnik do farb i dym
- Papieros
- Nadużywanie środków przeciwbólowych (połowa przewlekłych ataków migreny, a 25% wszystkich bólów głowy to tak naprawdę epizody „odbicia” wywołane przez nadużywanie powszechnych środków przeciwbólowych)
- Zmiany hormonalne u kobiet przed miesiączką lub w jej trakcie, podczas ciąży lub menopauzy
- Doustne stosowanie antykoncepcji i zastępowanie hormonów
- Jet Lag After Travel
- Ciągłe zmiany w harmonogramach snu
- Za mało snu
- Zaspanie
- Śpij w bardzo zimnym otoczeniu
- Śpij w pozycji, w której szyja nie jest wygodna
- Podczas pracy podpieraj głowę i szyję w nienormalnej pozycji
- Intensywny wysiłek fizyczny
- Aktywność seksualna
- Zmiany klimatu
- Zbyt gorąca pogoda (lub zbyt gorące kąpiele)
- Przeziębienia, grypa lub zapalenie zatok
- Zacisnąć szczękę lub zacisnąć zęby
- Zmęczenie oczu
- Kontuzja głowy
- Depresja
- Lęk
Ból głowy rzadko ma poważną przyczynę, ale może również ostrzegać o poważniejszej chorobie. Jeśli masz częste epizody bólu, nie wahaj się udać się do lekarza na niezbędne egzaminy. Zawsze bądź świadomy sygnałów twojego ciała.
TYLKO NIE MÓW NIKOMU | dokument Tomasza Sekielskiego | cały film | 2019 (Może 2024)
- 1,230
