Osoby z zaburzeniami alergicznymi wiedzą, jak nieprzyjemnie może być mieć ciało, które reaguje na różne substancje w tak niewygodny sposób. Pyłek, kurz, różne zapachy, wiele czynników może wywołać kryzys alergiczny, ale możliwe jest podniesienie jakości życia za pomocą prostych i naturalnych środków.
1? Użyj bakterii
Probiotyki to żywe organizmy zdolne do zwalczania innych mikroorganizmów znajdujących się w konkretnej osobie. Według badań przeprowadzonych w Osaka University School of Medicine probiotyki mogą być skuteczne w leczeniu objawów ze strony nosa i zapalenia zatok. Badanie, które zostało opublikowane w International Archives of Allergy and Immunology, sugeruje, że wskazane są niektóre rodzaje probiotyków, w tym Lactobacilli casei, Lactobacillus paracasei, L. acidophilus i Bifidobacterium longum.
2? Pij więcej wody
Ilość korzystnych funkcji, które woda może pełnić na ludzkim ciele, jest imponująca. Picie dwóch litrów wody dziennie stymuluje naturalny system oczyszczania organizmu i utrzymuje go w nawodnieniu. Według niektórych badań to nawodnienie ma zasadnicze znaczenie dla zmniejszenia występowania alergii. Należy jednak pamiętać: woda musi być czysta, co oznacza, że musi być alkaliczna lub przynajmniej odfiltrowana.
3? Pij zieloną herbatę
Fitoskładnik obecny w zielonej herbacie, zwany galusanem epigalokatechiny (lub EGCG), jest w stanie zablokować działanie niektórych substancji odpowiedzialnych za wywoływanie alergii, takich jak histamina i immunoglobulina. Dietetyczka Michelle Schoffro Cook podaje każdemu, kto chce pozbyć się objawów alergicznych, od dwóch do trzech filiżanek zielonej herbaty dziennie.
4? Ciesz się właściwościami ananasa
Ananas zawiera enzym zwany bromelainą, który po wydobyciu z owoców i spożyciu jest skuteczny w leczeniu zapalenia zatok, zapalenia oskrzeli, zapalenia płuc i innych chorób układu oddechowego, a także działa przeciwzapalnie i zmniejsza obrzęk płuc. Enzym ten można znaleźć w kapsułkach i według Cooka należy go przyjmować trzy razy dziennie.
5? Oczyść swoje nozdrza
Pot? Neti? lub? donosowy? Jest to obiekt specjalnie opracowany do czyszczenia nozdrzy. Wygląda trochę jak czajnik i może być używany podczas kąpieli lub nad umywalką w łazience. Będziesz potrzebował około 240 ml ciepłej wody i ¼ łyżeczki soli nie jodowanej. Nie dodawaj zbyt dużej ilości soli, aby uniknąć uszkodzenia wnętrza nosa i sprawdź temperaturę wody przed rozpoczęciem procedury. Przechyl głowę na bok i włóż doniczkę do nosa do jednego nozdrza, polewając wodą tak, aby spływała do drugiego nozdrza. Następnie powtórz procedurę dla drugiej strony. To eliminuje drobnoustroje i śluz i jest bardzo pomocne, szczególnie dla osób cierpiących na przekrwienie błony śluzowej nosa.
6? Spożywać mniej cukru
Cook wyjaśnia, że cukier jest bardzo kwaśny i dlatego stymuluje produkcję śluzu w organizmie, co przyczynia się do zaostrzenia warunków alergicznych. Niestety, ograniczenie spożycia cukru oznacza również nie zastąpienie go sztucznymi środkami słodzącymi? wtedy potrzebna będzie mała ofiara. Według dietetyka jej pacjenci zwykle zauważają poprawę po 30 dniach od nowej diety.
Twoje włosy SIWIEJĄ? UŻYJ tych sposobów aby pożegnać siwiznę raz na zawsze (naturalne metody) (Może 2024)
- Alergia, zapobieganie i leczenie
- 1,230
