Ci, którzy mają małe dzieci i ciężko pracują, często słyszą często zadawane pytanie: Jak sobie z tym poradzić?
Jedną wskazówką jest zarządzanie czasem. Umiejętność korzystania z czasu w bardziej zorganizowany sposób czyni życie bardziej praktycznym i łatwym, bez względu na to, jak duża jest liczba zadań.
Dr Magdalena Battles, Master in Child Psychology, dzieli się wskazówkami z innymi rodzicami, aby mogli uzyskać więcej czasu z rodziną na dłuższą metę.
1. Ustanowienie hierarchii ważności.
Co jest dla Ciebie najważniejsze? Jaki jest twój priorytet? Musisz określić, co najbardziej cenisz w życiu, aby przefiltrować zobowiązania przez osobisty obiektyw, który pokazuje, co jest ważne dla ciebie i twojej rodziny. Oceń, które działania są zgodne z Twoimi wartościami i czy odciągnie Cię to od innych działań, które są koniecznością. Kiedy mówisz tak? jedno, mówisz? nie? drugi, ponieważ nie możesz zrobić wszystkiego. Więc najpierw musisz zdecydować, jakie są twoje priorytety, a następnie wiedzieć, co masz na myśli? Tak? lub odmówić. Jeśli powiesz tak? Przy każdej nadarzającej się okazji będziesz przytłoczony zbyt napiętym harmonogramem.
2. Nie przepracuj agendy swoich dzieci
Wiele dzieci bierze udział w wielu zajęciach dodatkowych. Jeśli cenisz swoją rodzinę i chcesz, aby twoje dzieci rozwijały silne więzi rodzinne, trudno to zrobić, gdy mają różne zajęcia każdego dnia tygodnia. Nie sprawdzaj rzeczy codziennie. Takie postępowanie spowoduje utratę czasu rodzinnego w domu i przestoje, których wszyscy potrzebują. Zezwalaj na dni bez aktywności. Poświęć trochę czasu na wspólne granie w gry planszowe, przekąski lub posiłki, albo po prostu rozmawiać o życiu. Rodzice i dzieci potrzebują przestojów.
Przeczytaj także: Metoda organizacji GTD obiecuje uczynić twoje życie bardziej praktycznym
3. Utrzymaj zorganizowany dom
Twój dom nie musi być doskonale zorganizowany. Nikt nie ma na to czasu. Jeśli jednak masz zorganizowany dom, przekonasz się, że życie staje się znacznie płynniejsze. Mają ustalone miejsca, aby każdy mógł wiedzieć, gdzie są rzeczy. Naucz dzieci, że ich obowiązkiem jest odłożenie zabranych przedmiotów. Kiedy spędzasz czas na szukaniu czegoś, czego potrzebujesz, może to być bardzo frustrujące i spóźniasz się, co zmienia nastrój na cały dzień. Miej więc plan, wybierz miejsce, w którym wszystko ma być umieszczone na co dzień. A kiedy użyjesz każdego przedmiotu, odłóż go z powrotem w to samo miejsce. Organizowanie domu to świetna umiejętność do nauczania dzieci. To wymaga praktyki, ale nie poddawaj się.
4. Zrezygnuj z bycia doskonałym
Wielu rodziców wywiera dużą presję na siebie i swoje dzieci, aby sprostać określonym standardom. Dobrze jest mieć standardy, ale jeśli celem jest bycie idealnym, zrezygnuj. Osiągnięcie doskonałości zajmuje dużo czasu i wymaga dużo energii. Czasami prawidłowe wykonanie pracy jest wszystkim, czego potrzeba. Przez większość czasu jesteś jedyną osobą, która zauważy różnicę.
5. Naucz się delegować
Jedną z największych strat czasu jest próba zrobienia wszystkiego. Musimy delegować. Dzieci mogą wykonywać prace domowe w młodym wieku, w zależności od ich wieku. Pościelić łóżka, przechowywać zabawki, czyścić podłogę, to tylko niektóre przykłady. Są w stanie korzystać ze smartfona, czy uważasz, że nie byliby w stanie zorganizować pokoju z zabawkami? Wyjaśnij, jakie obowiązki są wymagane od każdego członka rodziny. Ułatwia to życie i daje więcej czasu na zrobienie czegokolwiek, w tym przebywanie z najmłodszymi. Ponadto inwestowanie w twoje dzieci stanie się lepszymi i bardziej samowystarczalnymi ludźmi.
6. Utwórz procedury
Rutyny są siłą życiową domu. Regularny i spójny harmonogram dnia sprawia, że praca w domu jest płynniejsza i bardziej wydajna. Tworzenie domowych procedur pomaga całej rodzinie zarządzać oczekiwaniami czasowymi. Zobacz, co najlepiej pasuje do Twojego stylu, obowiązków i wszystkich obowiązków rodzinnych, i rób coś, co pomoże ci zrobić wszystko, czego potrzebujesz bez pośpiechu.
7. Zrób sobie przerwę od posiłków dla smakoszy
Testowanie różnych przepisów jest świetne i sprawia, że jedzenie jest wyjątkowe i przyjemne. Ale podstawy często wystarczają, więc po co marnować czas, energię i pieniądze na tworzenie nowych rzeczy? Wybierz szybkie i łatwe posiłki, zwłaszcza gdy jesteś z dziećmi. Usiądź razem przy stole i ciesz się czasem.
Przeczytaj także: Poznaj dziennik pocisków, przydatne i urocze narzędzie do organizowania dnia
8. Bądź szczery ze swoim czasem.
Jak spędzasz ten czas, gdy siedzisz w gabinecie lekarskim na wizytę? Czy czytasz najnowszy magazyn plotkarski lub pracujesz, czekając? Jeśli wykonasz pracę, wygrywasz! Skorzystaj z tego czasu, aby odpowiedzieć na e-maile, zaktualizować listę spraw? Zobacz, ile czasu spędzasz w sieciach społecznościowych lub innych nieistotnych rzeczach i bądź ze sobą szczery. Jeśli nałożysz ograniczenia na swoje dzieci w korzystaniu z technologii, dlaczego nie zrobić tego samego i zoptymalizować czas w ciągu dnia?
9. Zachowaj listy rzeczy do zrobienia i kalendarz
Zrób listy i zabierz je ze sobą. Rzeczy w życiu często nie są wykonywane po prostu dlatego, że są zapomniane. Przynieś również kalendarz, aby zobaczyć cały miesiąc i plan. Cały czas próbując zapamiętać, co planowałeś na następny tydzień, pochłania twoją energię. Organizując się, uwalniasz umysł od innych rzeczy.
Dzięki nadaniu priorytetu organizacji i przekształceniu wszystkich tych praktyk w rutynę, czas z pewnością zostanie zoptymalizowany, abyś miał więcej wolnego czasu na poświęcenie dzieciom, na inne zadania, a nawet na nic nie robienie i odpoczynek.
This Is Everything: Gigi Gorgeous (Kwiecień 2024)
- Dzieci i młodzież
- 1,230
