Zalety i wady każdego miejsca do ćwiczeń

Każdy, kto próbuje rozpocząć rutynę ćwiczeń, wie: Różnorodność opcji umożliwiających takie ćwiczenia może budzić wątpliwości nawet najbardziej upartych kobiet. Dość tajemnicy, teraz zrozum zalety i wady każdego środowiska, jeśli chodzi o pocenie się.

Praca w domu

Na pierwszy rzut oka może się to wydawać właściwym wyborem dla tych, którzy nie mają czasu ani pieniędzy na udział w siłowni. Wygoda, elastyczność czasu i prywatność oferowane przez przytulność domu są bardzo kuszącymi czynnikami przy wyborze środowiska pracy. W końcu nie marnowanie czasu między domem a siłownią, możliwość wykonywania ćwiczeń w dogodnym dla siebie czasie, a fakt, że nikt nie zauważa wyników (i ruchów) ćwiczeń, są naprawdę przekonującymi argumentami.

Jednak utrzymanie dużej rutyny wymaga dużej siły woli, gdy nie jest ona powiązana z określonym czasem i miejscem. Może być również szkodliwe, że zasoby dostępne w domu są ograniczone i nie zawsze są dostosowane do twoich potrzeb. Inną wadą tego wyboru jest brak wskazówek ze strony specjalisty wychowania fizycznego, aby działania były wykonywane poprawnie.

Trening na siłowni

Motywacja nie stanowi problemu na siłowni. Zazwyczaj oferują szeroką gamę urządzeń do opracowania części ciała potrzebnych dla twojego typu fizycznego. Obfituje również w sport: walka, taniec, a nawet aerobik mogą być dla ciebie bardziej atrakcyjne niż tylko trening. Wybór siłowni jest również korzystny dla tych, którzy są leniwi, ponieważ po opłaceniu czesnego są mniej skłonni do rezygnacji z pójścia tam. Ponadto istnieje współistnienie z zawsze różnymi ludźmi i specjalne wytyczne profesjonalisty w wykonywaniu ćwiczeń.

Wady siłowni są zator w godzinach szczytu? To nie ma sensu, czy prawdopodobnie weźmiesz udział w tym czasie? Oprócz problemów finansowych i braku prywatności w pakiecie.

Trening na świeżym powietrzu

Czy na siłowni na świeżym powietrzu? Znane również jako siłownie, rozciągające się w parku, a nawet spacerujące po mieście, trening na świeżym powietrzu jest idealny dla tych, którzy oprócz ćwiczeń starają się również poprawić jakość życia. Dzieje się tak, ponieważ otwarte przestrzenie pozwalają odłączyć umysł od innych codziennych czynności, zmniejszając poziom stresu.

Wadą tego wyboru jest to, że w chłodne dni prawie niemożliwe jest stawienie czoła treningowi. Czy brak profesjonalnego doradztwa jest również czynnikiem przeciwnym, podobnie jak czas wolny? które mogą zdemotywować mniej zdeterminowanych ludzi.

CZEMU TRENUJĄCY STREET WORKOUT SĄ TAK WYRZEŹBIENI [ KALISTENIKA ] (Kwiecień 2024)