Niezbędna pielęgnacja idealnej skóry

Posiadanie pięknej i jedwabistej skóry nie ma wielu tajemnic, nie. Dzięki prostej pielęgnacji osiągasz już niesamowite rezultaty.

Chodzi o to, że taka opieka musi stać się rutyną. A oto największa trudność: na początku jest pyszna, szczególnie gdy nadchodzą wyniki, ale z czasem pośpiech i niechęć powodują, że zapominasz o wszystkim.

Pierwsza wskazówka: pielęgnacja skóry musi być codzienna i rutynowa, np. Myć zęby lub brać prysznic. Przejdźmy teraz do innych tajemnic:

Więcej uwagi na to, co jesz

Pielęgnacja skóry zaczyna się od wewnątrz. Preferuj zbilansowaną dietę, stosując wszystkie grupy żywności. Główny nacisk kładziony jest na błonnik, wolą pieczywo, ryż i makaron razowy, obejmują płatki takie jak muesli i owies w jogurcie.

Jedz warzywa i owoce w skorupkach, które poprawiają czynność jelit, co jest w połowie drogi do pięknej skóry. Bardzo ważne jest również zmniejszenie zawartości tłuszczu, smażonych potraw, cukrów i czerwonego mięsa.

Picie dużej ilości płynów (dwa litry wody i / lub naturalnych soków) jest również świetną wskazówką, dzięki czemu nawilżasz swoje ciało od wewnątrz i z kolei eliminujesz toksyny, które później mogą przekształcić się w cellulit.

Miłej nocy spać

Sen ma regenerujący wpływ na nasze ciało. Po burzliwym dniu twoje ciało potrzebuje od sześciu do ośmiu godzin snu, aby odpocząć i przygotować cię (i pięknie) na następny dzień. I nie ma sensu kłujący sen, na przykład trzy godziny w nocy i trzy w ciągu dnia, potrzebujesz całej nocy, aby przejść przez wszystkie etapy snu.

Chroń się przed słońcem

Zimą, a także w dni deszczowe, a także w dni, gdy słońce jest skandalicznie jasne, potrzebujesz kremu przeciwsłonecznego, aby zapobiec przedwczesnemu starzeniu się (to prawda, dobrze zaplanowane zmarszczki), rakowi skóry, przebarwieniom. niepotrzebna i matowa i sucha skóra.

Współczynnik zależy od jego koloru, czarne skórki mogą mieć SPF 15 lub 20, dla bielszej, ideał ma ponad 30. Jeśli twoja skóra jest bardzo tłusta, możesz użyć opcji bez oleju, ale nigdy nie zniechęcaj się. ochraniacz w połączeniu?

Czystość

Oczyszczanie skóry twarzy jest codzienne i zawsze musi być wykonywane rano i wieczorem. Umyj go łagodnym mydłem (lub mydłem zalecanym przez dermatologa) i zimną wodą. Gorąca woda wysycha, ponieważ usuwa ze skóry tłuszcz ochronny.

Następnie nałóż tonik, aby zrównoważyć pH. W przypadku skóry tłustej i trądzikowej idealnym rozwiązaniem jest użycie ściągającego środka. Ale rób to tylko dwa razy dziennie, w przeciwnym razie uzyskasz efekt odbicia: skóra wytwarza więcej sebum, aby się chronić, zwiększając oleistość. Jeśli w ciągu dnia czujesz potrzebę umycia twarzy, używaj tylko zimnej wody lub mokrych chusteczek.

Poza nawilżaniem

Nawilżanie jest niezbędnym nawykiem każdego dnia, szczególnie po kąpieli, kiedy skóra lepiej wchłania produkt. Zwróć szczególną uwagę na obszary takie jak kolana, łokcie, kolana, dłonie i stopy, które z natury są bardziej suche.

Raz na jakiś czas (raz na dwa tygodnie jest w porządku), użyj peelingu ciała, aby usunąć martwe komórki. Na twarz używaj własnego eksfoliatora raz w tygodniu.

Porzuć złe uzależnienia

Szkody wyrządzone przez papierosy na skórze są oczywiste: pogarszają natlenienie tkanek, aw rezultacie pogarszają problemy, takie jak zapalenie i pieczenie. Umiar spożywanie alkoholu to kolejna wielka przysługa dla skóry, ponieważ alkohol wysusza skórę.

Inwestuj w produkty dobrej jakości.

Kupowanie najtańszego może być kosztowne ze względu na problemy skórne. Porozmawiaj ze swoim dermatologiem, aby dowiedzieć się, które produkty najlepiej pasują do Twojego rodzaju skóry. Jeśli masz alergie, potrzebujesz dodatkowej uwagi w momencie zakupu. Zawsze wybieraj hipoalergiczne.

Usuń makijaż

Nie śpisz z makijażem twarzy, nawet jeśli jest to po balladzie i jesteś zmęczony. Wynik, jeśli nalegasz na ten błąd, zostaną zatkane pory i prawdopodobny pryszcz.

Fajny jest również makijaż mineralny, każda marka wypuściła na rynek tego rodzaju produkt z naturalnymi składnikami, które szkodzą zarówno skórze, jak i mają piękniejszy i gładszy efekt.

Kolejnym dowodem miłości do twojej skóry jest nie próbowanie rozwiązywania problemów ze znanymi przepisami lub odkładanie ich rozwiązania. Widziałeś coś dziwnego? Umów się na spotkanie ze swoim dermato, możesz być pewien, że zabieg będzie szybszy i pozwoli Ci zaoszczędzić czas, pieniądze i marnowanie urody!

Jak rozpoznać swój typ skóry? (Kwiecień 2024)