Zwalcz cellulit wodą

Jest obecna w koszmarach co najmniej dziewięciu na dziesięć kobiet i nie dyskryminuje przy wyborze, kogo zaatakować. Może być chudy, pełniejszy, nawet sportowcy, modelki i muskularne kobiety cierpią z powodu tego problemu i robią wszystko, aby trzymać go jak najdalej od szyby. Mówimy o przerażającym cellulicie.

Cellulit jest wynikiem gromadzenia się tłuszczu w najgłębszej warstwie skóry, co wraz z zatrzymywaniem płynów i starzeniem się tkanki łącznej powoduje grudki tłuszczu. W dużych ilościach takie guzki przejmują tkankę łączną, ściskając ją i powodując pojawienie się cellulitu.

Obszary, w których występują najczęściej, to pośladki, uda i brzuch, obszary najczęściej eksponowane na plaży i basenie, co powoduje niepokój i troskę w lecie.

Istnieją dwa rodzaje cellulitu, rodzaj powierzchowny, jeden, który widać tylko po ściśnięciu skóry, a także najbardziej widoczny typ, który można łatwo zobaczyć, a nawet pod ubraniem, jeśli jest wyraźny.

Przyczyny ich wystąpienia są różne. Może być to spowodowane zmiennością hormonalną, predyspozycjami genetycznymi lub konsekwencją niewłaściwej diety. Aby z nimi walczyć, oprócz inwestowania w zdrowe odżywianie i ćwiczenia, istnieje bardzo ważny sojusznik i woda dostępna dla wszystkich.

Po spożyciu w dużej ilości woda przyczynia się do poprawy krążenia, ułatwiając wymianę komórek, co zapobiega gromadzeniu się toksyn i zapaleniom skóry.

W książce? The Secret of Water? Howard Murad, profesor dermatologa z Uniwersytetu Kalifornijskiego, twierdzi, że woda jest najlepszym sposobem na przenoszenie tkanki tłuszczowej, ale zalecane dzienne spożycie dla każdego, kto ma co najmniej 2 litry, nie wystarcza do pełnego nawodnienia. komórki. A kiedy nie są odpowiednio nawodnione, przestają działać z maksymalną wydajnością, powodując przedwczesne starzenie się komórek.

Według Murada tak samo ważna jak woda pitna jest upewnienie się, że dociera do komórek z pełnym potencjałem. Ale jak zapewnić dopływ wody do komórek? Teza profesora stwierdza, że ​​najlepszym sposobem na osiągnięcie tego jest spożywanie pokarmów bogatych w wodę, takich jak na przykład melon, arbuz, pomidory i kabaczek, których poziom wody wynosi ponad 90%.

Dzieje się tak dlatego, że gdy woda pochodzi z pożywienia, komórki mają większą zdolność do jej wchłaniania, ponieważ towarzyszą jej składniki odżywcze, a ich cząsteczki przyspieszają proces penetracji wody do komórki.

Również w książce nauczyciel omawia znaczenie aktywności fizycznej jako sposobu stymulowania i utrzymywania aktywności i nawodnienia komórek. Dlatego nawet umiarkowana aktywność pomaga mięśniom zatrzymać więcej wody niż tkanka tłuszczowa.

Teoria wzmacnia tylko to, co od dawna wskazywali lekarze i eksperci jako klucz do zachowania zdrowia i piękna: utrzymywanie zdrowych nawyków poprzez regularne ćwiczenia, przestrzeganie zrównoważonej diety bogatej w owoce, warzywa i zboża, a zwłaszcza pić dużo wody.

To może nie być największa tajemnica piękna, ale z pewnością jest cenną wskazówką. Zacznij wdrażać go już dziś!

JAK POZBYĆ SIĘ CELLULITU * skuteczne porady * (Kwiecień 2024)