Jeśli próbujesz zrzucić kilka kilogramów, musisz znać napiwek imbiru. Oprócz pomocy w procesie odchudzania napój ten ułatwia utratę tłuszczu z brzucha i ma inne korzyści zdrowotne.
Charakterystyczny pikantny smak imbiru jest sekretem zalet tego korzenia. Ten smak pochodzi z gingerolu, głównego olejku eterycznego obecnego w korzeniu, który ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne.
Czy siła odchudzania imbiru wynika z jego właściwości termogenicznych? to znaczy, jest w stanie podnieść temperaturę ciała, co powoduje przyspieszenie metabolizmu i zwiększenie spalania tłuszczu.
Ponadto imbir jest doskonałym sprzymierzeńcem w leczeniu problemów trawiennych. Jedzenie imbiru przed posiłkami przyczynia się do opróżniania żołądka, zmniejszając problemy, takie jak ból i pieczenie.
Jednym ze sposobów włączenia imbiru do codziennego życia i skorzystania ze wszystkich oferowanych przez niego korzyści jest spożywanie imbiru. Dowiedz się, jak przygotować:
Składniki
- 4 lub 5 plasterków imbiru (lub 2 łyżki skórki imbiru);
- 1 litr wody z lodem.
Tryb przygotowania
Dodaj imbir do wody i pij w ciągu dnia. Plasterki imbiru należy zmieniać codziennie, aby nie straciły swojego działania.
Jeśli wolisz, możesz dodać inne składniki o korzystnych właściwościach do ciała, które również dodadzą smaku przepisowi:
- 1 sok z cytryny, który ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne;
- 5 plasterków ogórka, który ma działanie moczopędne, orzeźwiające i kojące;
- 1 laska cynamonu, która ma działanie termogeniczne.
Inne zalety imbiru
Oprócz pomagania w odchudzaniu i spalaniu tłuszczu z brzucha, imbir oferuje kilka innych korzyści dla naszego zdrowia:
Ulga w mdłościach
Imbir pomaga zwalczyć nudności wywołane ruchem (takie jak podróż statkiem lub statkiem) ze znieczulenia ogólnego w chirurgii, w wyniku działań niepożądanych chemioterapii w leczeniu raka, a także nudności w czasie ciąży.
Obniżony poziom cukru we krwi
Badania przeprowadzone w 2015 r. Wykazały, że spożywanie 2 gramów imbiru dziennie obniża poziom cukru u pacjentów z cukrzycą typu 2 (taką, w której organizm wytwarza niewiele lub jest oporny na insulinę). Imbir okazał się dobrym sprzymierzeńcem do kontrolowania poziomu glukozy we krwi.
Zmniejszenie skurczów menstruacyjnych
Spożycie imbiru w pierwszych trzech dniach cyklu miesiączkowego może złagodzić kolkę, działając podobnie do ibuprofenu i kwasu mefenamowego.
Przy tak wielu korzyściach możesz czerpać przyjemność z picia imbiru. Oprócz nawilżania i łagodzenia ciepła, będziesz robił dobrze dla swojego ciała.
Co się dzieje gdy pijemy ZA MAŁO WODY? |Zdrowie 24h (Kwiecień 2024)
- Jedzenie, fitness
- 1,230
