zdrowie
Kwiecień 1, 2024
Minut Na Przeczytanie: 0

Dieta ortomolekularna

A dieta oparta na medycynie ortomolekularnej jest jednym z ulubionych celebrytów. Aby zrozumieć, dlaczego jest tak skuteczny, warto poznać wiele dobrych powodów, dla których wiele kobiet wypróbowuje tę metodę.

The cel diety ortomolekularnej polega na przywróceniu równowagi organizmu poprzez korygowanie niedoborów i nadmiaru witamin i minerałów w celu przeciwdziałania wolnym rodnikom i powolne starzenie się. Czynniki zewnętrzne, takie jak zanieczyszczenie, palenie, alkohol, stres i niezrównoważone odżywianie, są w dużej mierze odpowiedzialne za nadprodukcję wolne rodniki.

Dostosowanie składników odżywczych dostarczone przez dieta ortomolekularna Jest to interesujące, ponieważ dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych witamin i minerałów. W ten sposób nawet jelita działają lepiej, co ułatwia spalanie tłuszczu i eliminację toksyn.

A dieta ortomolekularna Może mieć znaczący wpływ na zdrowie i urodę. Oprócz tego, że pomagasz schudnąć bez utraty zdrowia, metoda pomaga również złagodzić objawy PMS, kontrolować szaloną potrzebę pochłaniania dużej ilości słodyczy i węglowodanów, zmniejszać zatrzymywanie płynów, dawać więcej energii, zwiększać układ odpornościowy i przyspieszać metabolizm. . Inne zalety diety ortomolekularnej Są zauważalnie lepsze skóry, paznokci i włosów.

Jak zrobić dietę ortomolekularną

To stosuj dietę ortomolekularnąNależy odłożyć na bok szybkie posiłki i przetworzoną żywność, aby w menu znalazła się cała, świeża i funkcjonalna żywność, która oprócz składników odżywczych dostarcza substancji wzmacniających organizm.

Przetworzona żywność, czerwone mięso i proste węglowodany są wyraźnie zabronione przy ostatnim posiłku w ciągu dnia. Oprócz zdrowej żywności dieta ortomolekularna stosuje suplementy w postaci kapsułek, tabletek, proszków lub zastrzyków, złożone z witamin, minerałów, pałeczek kwasu mlekowego, kwasów tłuszczowych i aminokwasów, silnych substancji przeciwko wolnym rodnikom.

Jednak te suplementy są zalecane w zależności od organicznych potrzeb każdej osoby, więc nie warto kopiować przepisu na przyjaciela lub aktorkę opery mydlanej, którą uważasz za cudowną, tylko ekspert może przepisać najlepsze opcje dla Ciebie.