Czkawka: co to jest, przyczyny i jak zatrzymać dyskomfort

Brzęczenie pokoju ucichło, pokój ucichł i nagle rozległ się głośny hik. Scena, powszechna od czasów szkoły, dobrze reprezentuje czkawkę, ten nieco zabawny objaw, który jednocześnie może powodować wiele dyskomfortu i zażenowania. Nie wspominając o tym, że może wskazywać na poważniejsze problemy, gdy występuje zbyt często lub uporczywie.

Oto krótki przewodnik na ten temat. Chociaż nie możesz kontrolować problemu w 100%, dobrą wiadomością jest to, że możesz zidentyfikować przyczyny źródłowe i zatrzymać problem, gdy się pojawi.

Dlaczego mamy czkawkę? Poznaj przyczyny

Czkawka, jak wszyscy dowiadują się w terenie, jest procesem mimowolnym. „Brak koordynacji przepony, mięśnia dzielącego klatkę piersiową brzucha”, wyjaśnia dr Débora Poli, gastroenterolog ze szpitala w Santa Paula. „To jak skurcz, niezwykły skurcz tego mięśnia” - dodaje. Wraz z tymi skurczami dochodzi do zamknięcia głośni, co utrudnia przepływ powietrza do płuc, powodując czkawkę.

Oto niektóre z kluczowych bodźców z tym związanych:

• Przejadanie się i zbyt szybko: przejadanie się prowadzi do wzdęcia żołądka, które może powodować nieprawidłowe ruchy przepony.
• Weź napoje alkoholowe lub gazowane: Również dlatego, że prowadzą do wzdęć, napoje takie jak piwo, napoje gazowane, a nawet woda gazowana mogą powodować czkawkę.
• Śmiej się dużo: W tym przypadku nienormalny bodziec jest spowodowany nadmiernym połykaniem powietrza.
• Mieszaj żywność w różnych temperaturach: Jedzenie bardzo gorących potraw przy bardzo zimnym napoju może również powodować mimowolny skurcz przepony.
• Choroby żołądkowo-jelitowe: Refluks, zapalenie przełyku i zapalenie krtani to niektóre z chorób, które zwykle mają czkawkę jako objaw.

Według dr Deborah nie wiadomo jeszcze dokładnie, co powoduje skurcze. Wiadomo, że istnieje nerw, który kontroluje ruchy przepony, więc „każdy dodatkowy bodziec może generować czkawkę”, mówi.

Przeczytaj także: 9 rzeczy, których nigdy nie powinieneś robić na pusty żołądek

3 zalecane porady, jak zatrzymać czkawkę

Ponieważ mechanizmy generujące czkawkę nie są jeszcze jasne dla nauki, trudno jest również mówić o niezawodnych rozwiązaniach. Jednak podobnie jak dzięki doświadczeniom i obserwacjom udało się zidentyfikować niektóre nawyki związane z czkawką, nauka zdała sobie sprawę, że środki przekazywane od czasów naszych dziadków są również ugruntowane.

„Są to techniki zwiększania objętości brzucha w celu zmiany stymulacji nerwu związanego z przeponą” - wyjaśnia dr Debora Poli. Przytacza najbardziej polecane:

1. Wstrzymaj oddech na kilka sekund: Najważniejsze jest, aby najpierw wziąć głęboki oddech, najlepiej wypełniając brzuch zamiast klatki piersiowej. To zrobione, wstrzymaj oddech tak długo, jak możesz.
2. Spożywać coś bardzo zimnego: Jedna wskazówka to jeść kruszony lód. Zapewnia to temperaturę wymaganą do zmiany bodźca przeponowego.
3. Płukać gardło wodą: w łazience płucz gardło normalnie, aż szloch ustanie.

I przestraszyć, czy to działa? Będzie to zależeć od intensywności, ponieważ strach może uwolnić adrenalinę, która może regulować funkcjonowanie nerwu przyczepionego do przepony. Jednak szanse na to, że tak się stanie, są niewielkie, nie warte wysiłku, aby opracować plan, aby kogoś przestraszyć. Lepiej trzymaj się z mniej ekscytującymi, ale bardziej skutecznymi technikami.

Kiedy powinienem iść do lekarza?

Ogólnie rzecz biorąc, nawet bez zastosowania domowej taktyki czkawka zwykle znika w ciągu kilku minut i nie jest szkodliwa dla zdrowia. Problem polega na tym, że jest trwały i trwa dłużej niż 24 godziny.

W takich przypadkach zaleca się zasięgnięcie porady lekarskiej, ponieważ czkawka jest objawem związanym z prostymi chorobami, takimi jak refluks, nowotwory, choroby neurologiczne i urazy, takie jak wypadek, który dotknął przeponę.

Czytaj także: Herbata z jagodami: wielki sojusznik na trawienie

Jeśli nie masz długotrwałych czkawek, ale cierpisz z powodu problemu co drugi dzień, aż do irytacji, możesz również szukać pomocy. „W zdecydowanej większości nie znaleźliśmy nic poważniejszego” - wyjaśnia lekarz. Ale twierdzi, że można przepisać określone środki zaradcze podczas napadów, które zmniejszają dyskomfort.

Czkawka u niemowląt

Pomimo częstych obaw rodziców po raz pierwszy zapytanych o czkawkę u dzieci lekarz rozluźnia się i wyjaśnia, że ​​w tym miejscu czkawka jest jeszcze bardziej normalna! Jest to coś oczekiwanego i jest znacznie częstsze u dziecka niż u osoby dorosłej?

Jak wyjaśniono, Dzieje się tak, ponieważ nawet po porodzie dziecko jest nadal w formacji, w tym jego układ trawienny i neurologiczny, które są związane z czkawką. Więc nie martw się, jeśli twoje dziecko ma częste lub nawet codzienne czkawkę. Jeśli jednak problem utrzymuje się po roku życia lub jeśli rzeczywiście stwarzasz trudności dla swojego dziecka, warto skonsultować się z pediatrą. Refleksja żołądka może być przyczyną dyskomfortu.

Co zrobić, aby zatrzymać i jak tego uniknąć

Ścisnąć nadgarstek dziecka, nałożyć na jego czoło wstążkę? „Czy cała ta wiara?” Komentuje dr Debora. Ponieważ nie można poprosić dziecka o wstrzymanie oddechu lub płukanie gardła, zdaniem eksperta wyjściem jest poczekać, aż czkawka minie naturalnie.

Jako środek zapobiegawczy należy pamiętać o hałasie i tempie karmienia piersią. Przełykanie zbyt dużej ilości powietrza lub karmienie piersią pogarsza czkawkę, więc jeśli zauważysz coś takiego, spróbuj dopasować usta dziecka do aureoli piersi zamiast tylko sutka i rób małe przerwy w karmieniu piersią, usuwając piersi za każdym razem myślę, że jest zbyt spragniony puli.

Przeczytaj także: Zaparcia: Dowiedz się więcej o tym powszechnym złu wśród kobiet

Ogólnie rzecz biorąc, czkawka jest tylko uciążliwością, która nie zasługuje na dalsze obawy. Powinieneś udać się do lekarza tylko wtedy, gdy problem utrzymuje się i wpływa na ciebie w jakikolwiek sposób.

CZKAWKA - co ją wywołuje i jak się jej pozbyć? (Kwiecień 2024)