Wiele kobiet sztywno kontroluje jedzenie podczas posiłków, ponieważ chcą mieć jędrne ciało o pięknych krągłościach. Jednak te same kobiety często podnoszą sztandar „Sałatka na lunch”? zapominają liczyć kalorie piwa pobrane po zakończeniu dnia roboczego.
300-mililitrowa szklanka piwa kosztuje średnio 150 kalorii, co jest naprawdę bardzo mało, ale w obliczu podniecenia happy hour, niewielu ludzi może zatrzymać się przy pierwszej szklance, co zwiększa ilość uzyskanych kalorii.
Według badań przygotowanych w 2007 r. Przez Paulistę School of Medicine i? Zrównoważonego przez Narodowy Sekretariat ds. Przeciwdziałania Narkomanii, Senad, liczba młodych kobiet w wieku od 18 do 24 lat, które piją alkohol? głównie piwo w ostatnich latach osiągnęło taki sam odsetek mężczyzn w tej samej grupie wiekowej, który utrzymuje ten nawyk.
Badanie wskazuje również, że młode kobiety piją do 88% więcej niż starsze kobiety? ma ponad 24 lata, co pokazuje, że chodzi nie tylko o rozpowszechnienie używania tego legalnego narkotyku, ale także o jego wzrost ilościowy.
Nadmiar alkoholu: złota rączka
Zdając sobie sprawę z rosnącego wskaźnika alkoholu w ich kraju, zespoły z pięciu duńskich ośrodków badawczych przeprowadziły badania i odkryły, że jednym z efektów picia z pięciu szklanek piwa każdego dnia w ciągu tygodnia jest zwiększony obwód brzucha. Badania miały tak duży wpływ na społeczność naukową, że zostały opublikowane w International Journal of Obesity.
W końcu duńskie badania wydają się oczywiste, dokonując obliczeń, kto spożywa co najmniej pół litra piwa dziennie? czyli pięć razy 300 mililitrów kubka, daje ciału 750 dodatkowych kalorii. Ale najpoważniejszy nie jest fakt, że tych dodatkowych kalorii jest tak wiele, że równa się kaloriom głównego posiłku, takiego jak śniadanie, lunch lub obfity obiad, ale rzeczywistość, że alkohol w dużej koncentracji We krwi wyzwala produkcję insuliny, która w nadmiarze stymuluje organizm do magazynowania tłuszczu.
Umiarkowane zużycie i najlepsze praktyki
„Aby zmniejszyć wchłanianie alkoholu w organizmie, a tym samym uniemożliwić organizmowi tworzenie mechanizmów gromadzenia tłuszczu? wyrażane zewnętrznie w ciele przez przerażające „uchwyty miłosne”, jednostka powinna zawsze spożywać węglowodany, białko i dobry tłuszcz przed i podczas spożywania alkoholu. ”, ostrzega dietetyk z Rio Isabella Peixoto.
Dlatego jedzenie przed i podczas siekania jest nie tylko poradą matki, aby zapobiec upiciu się i cierpieniu kaca z bólami głowy i nudnościami następnego dnia, ale medyczną prawdą, której należy przestrzegać utrzymanie dobrego zdrowia? Wiadomo, że nadmiar tłuszczu jest szkodliwy dla serca i oczywiście dla piękna fizycznego.
Piwo z czym?
Oprócz kontrolowania ilości spożywanego piwa i znaczenia utrzymywania żołądka na brzuchu? Przed i podczas picia piwa należy pamiętać o tym, aby nie wpaść w pułapkę towarzyszącego piwu ze złymi potrawami, takimi jak frytki, kiełbaski, smażone frytki i żółte sery.
Można pozostać pięknym i zdrowym, ciesząc się życiem, po prostu wiedzieć, jak ograniczyć spożycie alkoholu i dokonywać zdrowych wyborów żywieniowych.
Dlaczego tak trudno jest trwale schudnąć i regularnie trenować? (Kwiecień 2024)
- Dieta, fitness, diety, odchudzanie
- 1,230
