Jak zapobiegać rakowi skóry

Zwłaszcza w najgorętszych porach roku, kiedy wszyscy chcą się opalać i cieszyć się wakacjami na plaży, jeszcze ważniejsze jest, aby zapobiegać wystąpieniu raka skóry. Sprawdź poniższe wskazówki, aby cieszyć się słonecznymi dniami bez narażania zdrowia.

Wskazówki, jak zmniejszyć ryzyko raka skóry

Używanie kremów przeciwsłonecznych jest praktycznie koniecznością, nawet w pochmurne dni. I to powinno zacząć się wcześnie u dzieci, ponieważ nie tylko ekspozycja na słońce po 30 roku życia powoduje raka skóry. Więc nie ma wieku na ochronę? Ochrona przeciwsłoneczna powinna być stosowana przez wszystkich i tak często, jak to możliwe.

Współczynnik ochrony przeciwsłonecznej powinien wynosić co najmniej 15 i musi zostać przeniesiony na ciało i twarz 20 minut przed ekspozycją na słońce. Jeśli jesteś na plaży lub przy basenie, ważne jest, aby od czasu do czasu ponownie nałożyć produkt. W przypadku nadmiernego pocenia się zaleca się ponowne nałożenie kremu przeciwsłonecznego.

Innym złoczyńcą jest słońce od 10 rano do 3 po południu. Odsłonięcie się między tymi czasami stwarza poważne zagrożenie dla skóry i zdrowia, a uszkodzenia zostaną zauważone dopiero później i może być za późno. Dlatego w tych momentach unikaj całkowitego opalania się.

Aby dalej chronić się przed rakiem skóry, zawsze noś czapki i schronienie się w cieniu, gdy jesteś na plaży lub w klubach i basenach. Ale pamiętaj, że te? Bariery? nie eliminuj potrzeby prawidłowego używania ochrony przeciwsłonecznej.

Zaleca się również stosowanie określonych produktów ze współczynnikiem ochrony przeciwsłonecznej warg i włosów, unikając w ten sposób szkód, które promienie słoneczne mogą powodować w tych regionach.

Zawsze uważaj

Aby uniknąć wykrycia zaawansowanego raka, ważne jest, aby zawsze mieć oko na swoją skórę. Uważaj na plamy, zmianę koloru na kretach i brodawkach oraz na rany i skórki, które nigdy się nie goją. Jeśli zauważysz coś takiego, natychmiast skontaktuj się z dermatologiem.

Powinieneś skonsultować się z dermatologiem przynajmniej raz w roku, nawet jeśli nie zauważyłeś znaków ostrzegawczych przed rakiem skóry. Pamiętaj, że im wcześniej zostanie zdiagnozowany, tym większe są szanse na pełne wyleczenie.

Uważaj na swoje zdrowie i nie narażaj skóry i życia na letnią opaleniznę.

Rak podstawnokomórkowy skóry – najczęstszy nowotwór złośliwy skóry. Jak zapobiegać? (Może 2024)