Jak zapisać małżeństwo: 9 wskazówek, które mogą być punktem wyjścia

Kiedy dwoje ludzi bierze ślub, z pewnością oczekują, że będzie to trwały związek i przyniesie szczęście. Niestety jednak niektóre sytuacje, zachowania, a nawet motywy wykraczające poza chęć i wiedzę zaangażowanych osób mogą doprowadzić małżonków do przeżywania chwil kryzysu.

Psycholog Bianca Benevenuti, która służy na platformie ZENKLUB, komentuje, że istnieje kilka powodów, które mogą prowadzić do „poważnego kryzysu” małżeństwa. takich jak wiara w bycie strażnikiem prawdy, nie dzielenie się marzeniami i ideałami, nie wspieranie małżonka lub brak zabawy i śmiechu (szczególnie w najbardziej niespokojnych czasach). „Chciałbym jednak wskazać brak komunikacji jako główny powód, który akcentuje kryzys w małżeństwie” - mówi.

Ważne jest, aby wiedzieć, że we wszystkich związkach? nawet w najszczęśliwszych i najtrwalszych zdarzają się okresy „większej bliskości”? i okresy „większej odległości” między parą. Narodziny dziecka, na przykład pośpiech w zatrudnieniu, bezrobocie, czy wiele innych wydarzeń może generować wyższy poziom stresu? co nieuchronnie może prowadzić do dyskusji, a nawet dystansu między małżonkami. Ale mając na uwadze znaczenie dialogu, wszystko zwykle działa najlepiej.

Jednak wiele razy para powoli zdaje sobie sprawę z problemów lub odmawia zaakceptowania problemów, więc sytuacja może się pogorszyć, wywołując smutne pytanie: jak uratować małżeństwo?

Nie ma przepisu na to pytanie, które jest bardzo osobiste, należy jednak zwrócić uwagę na niektóre? Porady? Może być punktem wyjścia dla pary, która otwiera nowe możliwości, decyduje się pozostać razem i walczyć o swoje małżeństwo.

Przeczytaj także: 10 wskazówek na temat pozytywnego nastawienia w związkach

1. Nie oddalaj się od siebie

Psycholog Bianca Benevenuti komentuje, że uratowanie małżeństwa wymaga zakończenia błędnego cyklu, który zwykle ma miejsce, gdy małżeństwo nie idzie dobrze. „Cykl: obrażeń, oddalania się od siebie, nie mówienia, nie próbowania rozwiązywania problemów, a tym samym obrażeń i kontynuowania” - mówi.

Według psychologa, aby zakończyć tę sytuację, konieczne jest osłabienie pewności życia, aby przestać wierzyć, że jest on posiadaczem prawdy. • Trzeba się wzajemnie słuchać i zastanawiać, zanim będzie reaktywny. Rozmawiać, zamiast denerwować się przekonaniem, że nie jest to rozumiane, próbować zdobyć punkty, co nie zostało uzgodnione?

2. Inwestuj w małe gesty

Częstym błędem wielu par, zwłaszcza tych, które są razem od wielu lat, jest myślenie, że druga została już pozyskana i nie brakuje jej małych gestów uczucia i uwagi.

Ważne jest zatem, aby wprowadzić do codziennego życia pewne uczucia i postawy, takie jak podziw, wzajemna wymiana uczuć i towarzystwo. Co powiesz na rozpoczęcie (lub powrót) powiedzenia „dzień dobry”? jak tylko się obudzą; życzyć sobie dobrej pracy? przed wyjściem z domu; W nocy zapytaj, jak minął dzień; Dlaczego nie dziobać? za każdym razem, gdy spotykasz się ponownie w ciągu dnia i / lub odwiedzasz różne miejsca? Są to proste gesty, ale mogą zmienić całą rutynę pary!

3. Oceń i zmień własne zachowania.

Kiedy małżeństwo nie idzie dobrze, osoba jest bardziej skłonna obwiniać? drugi za to. Ale ważne jest, aby zatrzymać i zastanowić się: jaka była moja rola w tej złej fazie związku? Przyczyniłem się również do pogorszenia sytuacji, czy rzeczywiście próbuję uratować małżeństwo?

Przeczytaj także: Jak poradzić sobie z końcem związku najlepiej, jak potrafisz

Pamiętaj, że nikt nie ratuje małżeństwa sam, tak jak zwykle obie strony pomagają, aby małżeństwo się pogorszyło. To znaczy: nie można winić drugiego za wszystko! Musisz ocenić związek jako całość, rozpoznać własne błędy i, jeśli to konieczne, zmienić niektóre ze swoich zachowań.

Nie trzeba czekać na postawę drugiego. Jeśli chcesz na przykład bardziej romantycznego nastroju w związku, podaj go, a także porozmawiaj z nim o swoich gustach? Rób to bez zarzutu, ale poprzez pozytywne postawy i demonstracje.

4. Pamiętaj, że komunikacja jest potężnym sojusznikiem

Uznając, że małżeństwo nie idzie dobrze, ważnym krokiem jest pamiętać, że komunikacja jest podstawą każdego związku. „Wierz w mit, że w momencie kryzysu” im mniej mówię, tym bardziej zachowuję swoje uczucia, czas mija i wszystko zostaje rozwiązane. nieskuteczne ?, podkreśla ekspert.

? Komunikacja jest najlepszym narzędziem w małżeństwie do rozwiązywania konfliktów i rozbieżności poglądów. Pamiętaj, że obie pochodzą z różnych rodzin o różnych zwyczajach. Małżeństwo jest formacją dwóch osób o różnych wszechświatach, wartościach i przekonaniach. Prawda nie leży w opinii żadnej ze stron, ale w nowym widoku, który oba stworzą razem. To wymaga czasu, poświęcenia, cierpliwości i woli ?, mówi Bianca.

5. Wyjdź trochę z rutyny

Zarezerwuj wycieczkę, którą zawsze planowałeś, a nawet wybierz się na krótką weekendową wycieczkę, które są świetną okazją do przyciągnięcia nastroju romansu. Ale oczywiście podróżowanie nie jest jedyną opcją wyjścia z koleiny.

Przeczytaj także: 5 postaw, które mogą doprowadzić do końca małżeństwa

Kto, na przykład, ma dzieci, może sam znaleźć chwilę między małżeństwem na przyjemną rozmowę, na wymianę uczuć?

Para może wyjść na obiad, pójść do kina, w końcu wykonać dowolny program, który nie był wykonywany od dłuższego czasu i który naturalnie pobudzi dobre współżycie i uczucie między nimi.

6. Wyszukaj terapię parą

„Poszukiwanie terapii w chwilach niepewności, konfliktu lub bólu emocjonalnego okazuje się być korzystną decyzją zmiany zachowania i utrzymania dobrego samopoczucia, ponieważ granice się poszerzają, kwestionowane są przekonania ograniczające, co daje nowe możliwości”, wyjaśnia Bianca.

7. Pamiętaj, jak to się wszystko zaczęło i podziwiaj

Staraj się pamiętać, jak się spotkałeś, jak się zakochałeś i postanowiłeś żyć razem. Mów o tym, oczywiście, bez zmuszania baru, oczywiście!

Pamiętaj o cechach, które w nim widziałeś. Z biegiem lat zachowuje się podziw, pozostawiając miejsce na wywyższenie wad i skarg w związku. Więc w czasach kryzysu w małżeństwie bardzo ważne jest, aby pamiętać, że nie ma doskonałych ludzi? Jednak gdy pojawi się miłość, która powinna mieć dobre współżycie, sposób, w jaki widzi się partnera, musi zawierać dawki współczucia i miłości.

Przeczytaj także: 10 pytań, które każda para powinna sobie zadać przed? Tak?

Ale oczywiście nie jest to wymówka dla idealizacji partnera! Po raz kolejny słowo kluczowe to komunikacja. Szacunek dla siebie jest obowiązkiem w związku; zamknij oczy na zachowania, z którymi się nie zgadzasz, nie! Tak więc sposobem jest rozmowa!

8. Nie rozpaczaj

Jeśli masz nadzieję ocalić swoje małżeństwo, pamiętaj, że nie stanie się to z dnia na dzień. Oczywiście trzeba działać, ale także mieć dużą dawkę cierpliwości.

„Na tym etapie nie możesz się izolować, próbować samemu rozwiązywać problemy, stać się agresywnym, beznadziejnym, lękać się o czas i oczekiwać szybkich rezultatów” - mówi Bianca.

9. Oceń, ile to jest warte?

Ktokolwiek w domu z pewnością chce, aby ten związek był „na zawsze”. Czasami jednak nie jest to spełnione? W niektórych przypadkach? Kontynuuj? Oznacza porzucenie własnego szczęścia i wartości.

Dlatego w czasach kryzysu ważne jest, aby przestać się zastanawiać: czy naprawdę mogę uratować to małżeństwo? Tego właśnie chcę i tego też chce mój partner.

Jak się dowiedzieć, ile warto realizować? Jeśli miłość nadal istnieje, prawdopodobnie wszystko może być w porządku. Jednak „gdy jeden nie chce, dwa nie”. Jeśli więc między nimi, a przynajmniej z jednej strony, „miłość się skończyła”, może być trudno przejść dalej.

„Już samo pytanie, jak ta miłość została wyrażona, pokazuje, że wciąż istnieje taka możliwość”. Możliwości zmiany, rearanżacji i ponownego oznaczenia. Ale kwestionowanie znaczenia, znaczenia, miłości sprawia, że ​​utrzymanie związku jest nieco bardziej skomplikowane ?, komentuje Bianca.

Ale żeby uratować małżeństwo, obowiązują zasady! Na pewno nie! Każdy przypadek jest wyjątkowy i należy go szanować w szczególny sposób. Istotny jest dialog między parą i nikim innym! Czy mogą wejść tylko dwie zaangażowane strony? czy nie? w transakcji, a tym samym rozpalić miłość i pragnienie bycia razem? prawdopodobnie były to uczucia, które ich łączyły!

Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Kwiecień 2024)