Być może już masz dość słuchania, że płacz jest oznaką słabości, która niczego nie rozwiązuje, a co gorsza, jest rzeczą kobiecą, jakbyśmy byli niestabilni emocjonalnie i nie byli w stanie rozwiązać problemu.
Jeśli usłyszysz to od kogoś, wiedz, że ta osoba jest bardzo niedoinformowana. Przede wszystkim płacz nie ma nic wspólnego z byciem mężczyzną ani kobietą, ale z cechą ludzką, która powoduje, że czujemy emocje. Ponadto płacz ma wiele zalet dla naszego ciała i umysłu.
Może nie być zbyt produktywne pójście do łez podczas spotkania w pracy; Jeśli jednak musisz zrobić sobie przerwę w łazience, aby złagodzić emocje, lub musisz udać się do zaufanego kolegi, wiedz, że płacz ma swoje zalety. Poznaj niektóre z nich:
1. Jest to sposób na rozładowanie napięcia układu nerwowego.
Po kryzysie płaczu następuje relaksujący wpływ na układ nerwowy. Zmniejsza to tempo bicia serca, które wcześniej było podwyższone z powodu napięcia, powoduje powrót oddechu do normalnego rytmu i zmniejsza mimowolne skurcze mięśni. W rezultacie całe ciało rozluźnia się, łagodząc stan lęku, w którym byłeś.
2. Odzyskuje funkcję trawienną
Kiedy się denerwują, czy niektórzy ludzie mają wrażenie, że zwymiotują w dowolnym momencie, nie mogą nic jeść przez długie godziny lub mają napady biegunki? nie wspominając o tym, kto odczuwa to wszystko jednocześnie. Jeśli cierpisz na te problemy, wiedz, że płacz pomaga naszemu ciału wznowić proces trawienia, łagodząc te objawy.
Przeczytaj także: Top 10 romantycznych filmów z serwisu Netflix, aby sprawić, że płaczesz
3. Pokazuje, że potrzebujesz pomocy
Wiele razy chcemy przekazać obraz, że jesteśmy samowystarczalni i możemy rozwiązać wszystko sami. Problem polega na tym, że nie zawsze jest to prawdą. Płacząc, pokazujesz, że potrzebujesz pomocy i pozwalasz ludziom, którzy naprawdę cię lubią, zrozumieć tę potrzebę. Zapewniam cię, że nie jest to oznaka słabości.
4. Jest dobry dla zdrowia
Bardzo smutne lub nerwowe sytuacje zwiększają poziom kortyzolu, znany jako hormon stresu. Gdy jest zbyt wysoki, hormon ten jest szkodliwy dla naszej obrony, przez co ciało jest bardziej podatne na choroby, takie jak przeziębienia i zapalenie gardła.
Dobrą rzeczą, gdy te sytuacje powodują, że płaczemy, jest to, że łzy niosą część tego nadmiaru hormonu i niektóre toksyny nagromadzone w okresie stresu. Dzięki temu oczyszczają ciało i chronią układ odpornościowy.
5. Sprawia, że ludzie czują się bardziej komfortowo wokół ciebie
Ludzie, którzy widzą, jak płaczesz, zrozumieją, że okazywanie uczuć nie jest oznaką słabości. Będą wiedzieć, że jesteś bardziej otwarty i czują się bardziej komfortowo, gdy mają problem.
6. Płacz pomaga, tak!
Kto powiedział, że płacz nic nie pomaga? Zapominacie o jednym ważnym szczególe: uwalniając łzy, stymulujemy produkcję endorfin, hormonów, które mogą łagodzić ból i promować dobre samopoczucie.
Przeczytaj także: Inteligencja emocjonalna: wiedz, co to jest umiejętność i jak może ci pomóc
Może płacz nie ma znaczenia w samym problemie; jednak, łagodząc nieco swoje emocje, na pewno będziesz mieć najcichsze myśli, aby znaleźć wyjście. Więc jeśli masz na to ochotę, nie bój się płakać? Tylko odważni, którzy nie boją się siebie, mogą to zrobić!
Dlaczego WARTO PŁAKAĆ? 7 niesamowitych korzyści zdrowotnych |Zdrowie 24h (Kwiecień 2024)
- Dobrobyt
- 1,230
