zdrowie
Może 10, 2024
Minut Na Przeczytanie: 1

Poznaj zalety konsumpcji ogórków

Owoce ogórka, ogórek można jeść o każdej porze roku. Stosowany do przygotowywania sałatek, przetworów, zup lub smażonych, ma niską kaloryczność i zawiera znaczne ilości węglowodanów i sodu, a ponadto jest beztłuszczowym jedzeniem, cholesterolem i glutenem, który pasuje do każdej diety i oferuje wiele korzyści zdrowotnych.

95% wody

Ogórek składa się głównie z wody (około 95%), więc pomaga kontrolować temperaturę ciała i ciśnienie krwi oraz działa jako silny środek moczopędny, szczególnie w rozpuszczaniu kamieni nerkowych.

Jest również doskonałym środkiem nawilżającym, gdy jest spożywany jako pokarm lub stosowany na okrągłą skórę lub zmieszany z odrobiną wody i miodu.

Źródło światłowodu

Ogórek jest również doskonałym źródłem błonnika. Wysoka zawartość błonnika, występująca głównie w skórce warzywnej, utrzymuje funkcjonowanie układu trawiennego, pomaga obniżyć poziom cholesterolu i walczyć z wysokim poziomem cukru we krwi. Ponadto sok z ogórka pomaga złagodzić kwasowość niestrawności.

Bogaty w witaminy i minerały

Średni ogórek zawiera około 8 mg witaminy C (silny przeciwutleniacz, silny sojusznik w zapobieganiu grypie, osłabieniu mięśni, infekcji oraz tworzeniu kości i zębów), co oznacza, że warzywo zawiera ponad 10% zalecanej ilości witaminy C. . Ponadto jest źródłem wapnia, fosforu, żelaza i potasu, a także pomaga w przypadku biegunki, ponieważ oprócz nawilżenia warzywo uzupełnia niezbędne minerały.

Fontanna z krzemionką

Kolejnym minerałem występującym w ogórku jest krzemionka. Krzemionka znajduje się w wątrobie, nerkach i tętnicach i jest istotnym składnikiem chrząstki i stawów. Czy więc ogórek jest silnym tonikiem dla wątroby i nerek, a także daje siłę włosom i paznokciom? dzięki wysokiej zawartości tego minerału.

Inne korzyści

Oprócz wspomnianych już korzyści, ogórek działa kojąco, odświeżająco, zmiękczająco, stymulująco, pomaga zwalczać i łagodzić problemy skórne i cienie. Może być również stosowany do łagodzenia oparzonej skóry lub do zmniejszania porów skóry tłustej. Warzywa po ubiciu cukrem pomagają zwalczyć zmarszczki i wypryski na skórze twarzy, a po pobiciu wodą i liśćmi sałaty są doskonałym lekarstwem na wypadanie włosów.