Nazwana na cześć Morinda citrifolia Linn, noni jest owocem drzewa z Azji Południowo-Wschodniej. Tam i gdzie indziej na świecie jest on stosowany w medycynie ludowej do leczenia różnych rodzajów chorób.
Drzewo przybyło do Brazylii i dostosowało się do klimatu, dzięki czemu może wydawać owoce przez cały rok. Leandra Giorgetti, dietetyk spersonalizowanej przestrzeni zdrowia P4B, wyjaśnia, że znajduje się ją dzisiaj, szczególnie w regionach São Paulo, Goiás i Pará.
Mając oko na możliwe korzyści, jakie noni może zaoferować zdrowiu, znacznie wzrosło zainteresowanie Brazylijczyków owocami, a także ich konsumpcja i pochodne.
„Głównymi formami konsumpcji są sok, tłuczone nasiona, herbata z liści i ekstrakt w kapsułkach” - mówi Leandra.
Jednak konsumpcja noni w Brazylii jest otoczona kontrowersjami. Dlatego większość ludzi ma wątpliwości co do tematu, nie wiedząc, jakie są rzeczywiste zalety, a nawet niebezpieczeństwa spożywania owoców.
Przeczytaj także: 10 produktów, które wyglądają zdrowo, ale nie są
Noni Korzyści i zastosowania lecznicze
Dużym problemem jest to, że nie ma rozstrzygających badań właściwości i korzyści, jakie noni może zaoferować zdrowiu.
Leandra wyjaśnia, że w literaturze są nawet badania naukowe dotyczące spożycia noni, ale w zdecydowanej większości prowadzone są w krajach azjatyckich, w których badana populacja ma wyraźne cechy fizjologiczne (w porównaniu z populacją brazylijską).
Badane korzyści, zdaniem dietetyka, sprowadzają się do działań:
- Przeciwzapalne;
- Przeciwutleniacz;
- Trawienny;
- Profilaktycznie w przypadkach raka.
Warto jednak pamiętać: dostępne badania na noni są nadal niejednoznaczne, zarówno pod względem jego korzystnych, jak i szkodliwych skutków.
Noni i odchudzanie
Jednym z głównych powodów, dla których Brazylijczycy zainteresowali się noni, była możliwość, że owoce pomagają w procesie odchudzania. Ale czy to prawda? Czy naprawdę może być sprzymierzeńcem w odchudzaniu?
Przeczytaj także: 12 potraw, które musisz jeść codziennie
„Gdybyśmy polegali na wiedzy i empirycznych zastosowaniach do konsumpcji noni, tak, pomyślelibyśmy, że traci na wadze z powodu różnych mechanizmów, takich jak czynnik przeciwzapalny, biorąc pod uwagę, że otyłość jest przewlekłym stanem zapalnym”, wyjaśnia Leandra. .
„Jednak w literaturze istnieje niewiele odniesień na temat rzeczywistej skuteczności owoców w odchudzaniu”, przypomina dietetyk.
Spożywać czy nie? Kontrowersje dotyczące owoców
Leandra wyjaśnia, że w Brazylii wprowadzanie do obrotu produktów nie opartych na produktach jest zabronione przez Anvisa z uwagi na kilka istniejących badań toksykologicznych. Mimo to owoce można łatwo znaleźć na niektórych wolnych rynkach i rynkach publicznych niektórych miast w kraju.
Innymi słowy: produkty zawierające noni nie mogą być sprzedawane w Brazylii, ponieważ nie udowodniono, że są bezpieczne w użyciu.
W raporcie Anvisa na ten temat podkreślono na przykład badanie 96 ochotników, którzy zostali podzieleni na 3 grupy, które otrzymywały dawki 30, 300 i 750 ml / dzień soku noni. Zaobserwowano, że 3 osoby nie ukończyły badania prawdopodobnie z powodu działań niepożądanych produktu, a jeden z uczestników w grupie otrzymującej 750 ml / dzień produktu został wykluczony po podwyższeniu poziomu enzymów aminotransferazy alaninowej (ALT) i aminotransferazy asparaginianowej (AST). ) w drugim tygodniu badania.
Przeczytaj także: 10 pozornie dziwnych, ale działających sztuczek odchudzających
Różne badania wskazały również przypadki hepatotoksyczności związane ze spożywaniem soku noni, zgodnie z raportem Anvisa.
Na Polinezji owoce są używane przez mieszkańców od ponad 2000 lat. Występuje nawet w różnych częściach świata: tropikalne regiony Afryki, Karaibów, Australii, Chin, Malezji, Indonezji i Indii. Niektóre z głównych korzyści przypisywanych światu noni to: przeciwbakteryjne, przeciwbólowe, przeciwzapalne, przeciwutleniające, wykrztuśne, przeciwzapalne, ściągające, zmiękczające, przeczyszczające, przeciwbólowe, oczyszczające krew, immunostymulujące i tonizujące. Jest to również przypisywane owocowemu działaniu przeciwnowotworowemu.
Ponieważ jednak dostępne badania na noni są wciąż niejednoznaczne, a sprzedaż owoców i ich pochodnych w Brazylii jest zabroniona przez Anvisę, konsumpcja wymaga ostrożności. W końcu, czy warto ryzykować własne zdrowie dla produktu, który nawet nie ma dowodu korzyści zdrowotnych i / lub odchudzających?
Gdzie znaleźć noni
Pomimo zakazu w Brazylii, noni można znaleźć na niektórych wolnych rynkach i rynkach publicznych. W Internecie można również znaleźć sok owocowy na sprzedaż, a nawet produkt w kapsułkach.
Jeśli zdecydujesz się postawić na produkt, najpierw skonsultuj się z zaufanym lekarzem lub dietetykiem. W końcu ze zdrowiem nie gra się; a noni nie jest uważany za bezpieczny owoc do spożycia w Brazylii.
NOOBS PLAY DomiNations LIVE (Kwiecień 2024)
- Jedzenie
- 1,230
