Kwas foliowy, znany również jako witamina B9 jako pochodna witaminy B, miał już długą listę korzyści zdrowotnych i niedawne badanie ponad 85 000 matek, które urodziły w latach 2002-2008, udowodnić, że witamina pomaga w zmniejszeniu częstości autyzmu u dzieci, szczególnie w najcięższych przypadkach zaburzenia.
Według badania opublikowanego w The Journal of American Medical Association, które śledziło matki od urodzenia do 6 lat później, ryzyko spada o 0,1%, co statystycznie może wydawać się niskie, ale robi dobrą różnicę i ma duży wpływ na zdrowie dziecka i jest dobre dla matki.
Oprócz tej nowo odkrytej korzyści, kwas foliowy zapobiega wadom rozwojowym dziecka w pierwszych 12 tygodniach ciąży; Pomaga zwalczyć niedokrwistość i problemy sercowo-naczyniowe, a wciąż mówiąc o macierzyństwie, witamina pomaga zwalczyć choroby cewy nerwowej dziecka i obniża ryzyko poronień.
A jeśli to nie wystarczy, B9 zwalcza problemy związane ze starzeniem się, zmniejsza ryzyko choroby Alzheimera, kontroluje nadciśnienie, a co najlepsze, łatwo można go znaleźć w zielonych warzywach liściastych, roślinach strączkowych, zbożach, zbożach, pomidorach, jajach, mleku, pomarańcza, grzyby, migdały, orzechy laskowe, orzeszki ziemne, wątroba, orzechy nerkowca i soja.
The Choice is Ours (2016) Official Full Version (Kwiecień 2024)
- 1,230
