Smutek i zachowania żywieniowe

Kiedy rozmawiamy otyłośćIstnieje wiele czynników do oceny, ponieważ wiemy, że istnieje wiele czynników, które prowadzą do przybierania na wadze, które mogą być genetyczne, środowiskowe i emocjonalne. Wśród czynniki emocjonalneOczywiste jest, ile osób je, aby złagodzić ból, zwiększając w ten sposób spożycie żywności.

Uczucia, takie jak smutek, depresja, okazały się główną przyczyną nadużywanie żywnościjako sposób na stłumienie uczuć. Problem emocjonalny może powodować znaczny wzrost jedzenia, na przykład wyzwalanie prawdziwych kęsów jedzenia, gdy podmiot atakuje lodówkę i je wszystko bez zastanowienia.

Po tym epizodzie utraty kontroli pojawia się ogromna wina za to, że nie jest w stanie kontrolować siebie, co dodatkowo obniża samoocenę, prowadząc do jeszcze dłuższego cyklu kompulsywnego.

Ponieważ te momenty braku kontroli zaczynają się pojawiać, nie ma sposobu na uniknięcie przybierania na wadze i zdajemy sobie sprawę, jak słaba jest nasza samoocena, co generuje więcej smutku, a tym samym większą możliwość rozwinięcia się depresji.

Osoby z nadwagą i otyłością bardzo cierpią z powodu swojego wizerunku, dyskryminacji, motywacji w stosunku do zmian, pośród kilku czynników, które przyczyniają się do ich izolacji, a nawet rozwoju wzorców behawioralnych, które niszczą ich samoocenę, zniekształcają relacje z ludźmi i obniżają jakość życia.

Jedzenie pojawia się w tym kontekście jako kompensująca nierozwiązana sytuacja, szukająca natychmiastowej satysfakcji. Ludzie, którzy czują się uwięzieni w tym standardzie piękna i dążą do utraty wagi, są poddawani przymusowi, a w konsekwencji poczuciem winy i wstydu.

Badania pokazują, że jedzenie ma funkcję walki ze stresem, zmęczeniem, lękiem, depresją, wyjaśniając związek jedzenia ze stanem emocjonalnym poszczególnych osób.

A ograniczenia żywności Okazuje się, że jest to najczęstsza strategia odchudzania, aw niektórych przeprowadzonych badaniach wyraźnie widać związek tej praktyki z przyrostem masy ciała i utratą energii.

W ten sposób rozpoczyna się błędne koło, w którym smutna osoba zamienia się w jedzenie, które jest najszybszym i najłatwiejszym sposobem na dobre samopoczucie, przynajmniej w momencie spożycia.

Ważne jest, abyśmy potrafili zidentyfikować emocjonalne czynniki wyzwalające te orgie związane z jedzeniem, abyś nauczył się stosować pewne strategie, aby się powstrzymać, ucząc się jedzenia tylko po to, by się nim opiekować, a nie jako sposobu na pocieszenie.

Ten sposób radzenia sobie ze smutkiem nie przynosi żadnych korzyści, wręcz przeciwnie, osoba stopniowo przybiera na wadze, a smutek staje się coraz większy. Jedna sytuacja prowadzi do drugiej, w której ludzie czują się zagubieni, niezdolni do zmiany zachowania i emocji.

Ponieważ ta choroba jest bardzo złożona, konieczne jest poszukiwanie profesjonalnej pomocy, która będzie przygotowana do pomocy w tym bolesnym procesie niekontrolowanej kontroli. Będąc w stanie poczuć się mile widzianym w swoim bólu, w twojej bezradności jest ważnym krokiem na drodze do ponownego połączenia się ze sobą.

Zdolność patrzenia w lustro i rozpoznawania siebie może prowadzić do większej świadomości czynników otaczających jego życie, odzwierciedlenia stylu życia, różnych aspektów, które są częścią procesu jedzenia, generując pozytywne wyniki w diecie. szukaj beztłuszczowej wagi i poczucia własnej wartości.

List dziecka z neofobią żywieniową do rodziców (Marzec 2024)