Związek się skończył, a jednak wciąż trudno odłożyć wspomnienia byłego. Kochające zerwanie jest zawsze trudne do przezwyciężenia, ale w każdym razie zawsze można poprawić nastrój i pozostawić przeszłość naprawdę w tyle. Aby to zrobić, postępuj zgodnie z pięcioma przykazaniami poniżej i pozwól swojemu byłemu ostatecznie zniknąć.
1? Nie będziesz miał pretensji
Czy słyszałeś, że posiadanie urazy jest jak przyjmowanie trucizny i czekanie na śmierć drugiego? Bo maksyma nie może być prawdziwsza. Jeśli za każdym razem, gdy myślisz o swoim byłym, masz napad złości, jedynym, który zostanie poszkodowany, będziesz ty. To dlatego, że negatywne wspomnienia i uczucie zemsty mają tendencję do ranienia cię fizycznie.
Udowodniono naukowo, że wścieklizna może powodować poważne problemy zdrowotne, takie jak na przykład masywny atak serca. Według badania epidemiologicznego Janice Williams z 2000 roku, badacza z University of North Carolina, ludzie, którzy się denerwują, są trzy razy bardziej narażeni na zawał serca.
Gniew wywołany atakami urazy wyładowuje adrenalinę do krwi, przyspiesza bicie serca oraz osłabia układ nerwowy i odpornościowy. Nawet u osób z dużym stresem reakcje alergiczne występują w ciele.
2? Będziesz się starał nie pamiętać swojego byłego
Związek mógł być piękny, ale musisz pamiętać, że to koniec. Z jakiegokolwiek powodu, kimkolwiek jesteś, nie jesteś już razem i nie warto zastanawiać się nad przyczynami, które doprowadziły do rozpadu, a nawet dobrych chwil związku. Wszystko to sprawi, że będziesz cierpieć bardziej.
Oderwij się od działań, które zabierają cię z rutyny i na chwilę omijaj miejsca, w których kiedyś chodziłeś. Jeśli nie chcesz jeszcze pozbywać się zdjęć i prezentów, przechowuj je w pudełku, aby ich nie oglądać. Z czasem i przy odrobinie osobistego wysiłku w końcu naprawdę zapomnisz.
3? Będziecie szukać wewnętrznego spokoju
Szukaj wsparcia w działaniach, które Cię zrelaksują. Czytanie, spacery, spędzanie czasu z przyjaciółmi, chodzenie do kina lub zapraszanie bliskich na obiad to przykłady programów pozwalających uniknąć samotności bez lamentowania nad końcem. Jeśli zerwanie było bardzo bolesne i masz trudności z przezwyciężeniem go, możesz poprosić o pomoc lekarza, takiego jak terapeuta.
4? Nie będziesz oczerniać
Oczywiście pragnieniem jest, aby wyjść i szerzyć wszystkich zgniłych. chłopca, ale nie jest to postawa dojrzała i może powodować jeszcze więcej problemów. Wybierz jednego lub dwóch przyjaciół i zawieść ich wkrótce po separacji. Odtąd sprawa się skończyła.
Unikaj komentowania tego tematu na kółkach przyjaciół lub w pracy. Postaw się w butach swojego byłego? pewnie nie chciałbyś, żeby on chodził i mówił o tobie źle.
5? Nie będziesz walczył o pieniądze
Na przykład dla pary, która ma dzieci, separacja będzie obejmować na przykład dyskusje emerytalne. Jeśli mieszkają razem, musi istnieć podział dóbr lub coś podobnego. Poza tym unikaj walki o pieniądze, a nawet przedmioty i meble. Pomyśl, że każda rzecz, którą zabierzesz ze swojego związku, będzie jednym mniejszym powodem, aby o tym pamiętać.
3 REGUŁY PRZYJAŹNI (Może 2024)
- Relacje
- 1,230
