Ministerstwo Zdrowia i Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zalecają wyłączne karmienie piersią przez okres do sześciu miesięcy. Po tym wieku wprowadzenie innych uzupełniających pokarmów jest konieczne, aby zaspokoić potrzeby żywieniowe dziecka.
Andréia Betti da Silva, dietetyk w Dr. Family Clinic, komentuje, że do szóstego miesiąca życia układ trawienny dziecka nie jest gotowy do prawidłowego trawienia pokarmu lub jego układ odpornościowy jest w stanie zwalczyć ewentualne zakażenia z niego wynikające.
Andrea Alencar de Oliveira, pediatra i onkolog dziecięcy w Dr. Family Clinic, wyjaśnia, że jeśli dziecko korzysta ze świeżego mleka krowiego (kanister lub mleko w proszku), owsiankę główną można zwiększyć do czterech lub pięć miesięcy według uznania lekarza.
Przed główną owsianką powinieneś zacząć owsiankę rano lub po południu, nie zastępując karmienia piersią. Czy powinieneś wprowadzić zmiażdżoną lub ogoloną owsiankę lub naturalny sok owocowy? zacząć od 80 ml, z maksymalną objętością 120 ml / dzień. Czy wolimy stosowanie świeżych owoców w postaci żywności dla niemowląt zamiast soków, ze względu na wyższe ryzyko otyłości, ze względu na wyższy indeks glikemiczny (i tendencję do słodzenia soku), oprócz utraty błonnika w soku? , podkreśla pediatra.
Przygotowywanie posiłków dla dzieci
Andrea wyjaśnia, że główny (słony) papież powinien zawierać:
Przeczytaj także: 5 rzeczy, które wierzyliśmy przed urodzeniem dzieci
• Należy umieścić jednego przedstawiciela z każdej grupy; użyj łyżeczki / deseru z oleju sojowego lub oliwy z oliwek lub rzepaku (surowego) i przypraw, takich jak czosnek i cebula, natka pietruszki, szczypiorek, liście laurowe, kolendra itp. Nie używaj uprzemysłowionych przypraw! Po wybraniu jednego składnika z każdej grupy konieczne jest obieranie i siekanie na małe kawałki. I gotuj jedzenie, zaczynając od tych o najdłuższym czasie gotowania, a na koniec tych, które gotują szybciej. Na końcu dodać olej, zagnieść widelcem i zaoferować ciepłe jedzenie dla dzieci ?, wyjaśnia pediatra.
Dietetyk Andréia podkreśla, że:
1. Na początek wybrane produkty powinny dobrze wyglądać i mieć wiarygodne źródło. Następnie należy je dokładnie umyć, z zachowaniem higieny manualnej (za pomocą odpowiedniej szczotki) i chemicznej, z użyciem chloru / wybielacza (w przypadku spożywanej surowej żywności).
2. W przypadku owsianki owocowej: posiekaj wybrane przez siebie potrawy, zetrzyj je lub zdrap je widelcem i podawaj. Nie upłynniać. Podczas przygotowywania owsianki należy zachować ostrożność z nasionami i łuskami i unikać dodawania cukru lub płatków zbożowych.
3. W celu przygotowania ugotowanej owsianki: posiekaj wybrane produkty i umieść je na patelni z wodą. Gotuj na małym ogniu, aż będzie miękki. Wyjmij z patelni i dobrze zetrzyj widelcem i podawaj. Podczas korzystania z bardziej włóknistej żywności, takiej jak warzywa i mięso, można użyć sita, aby ułatwić żucie / połykanie dziecka we wczesnych stadiach.
Przeczytaj także: 20 ekscytujących zdjęć matek karmiących swoje dzieci
4. Nie używaj blendera ani procesora. Unikaj używania soli do przyprawiania jedzenia dla dzieci (szczególnie w pierwszych 2-3 miesiącach), wolisz świeże zioła? Pozwól dziecku poznać prawdziwy smak jedzenia.
50 przepisów na jedzenie dla dzieci do przygotowania w domu
Solone
1. Marchewkowy pokarm dla niemowląt: Prosty i pożywny przepis dla niemowląt, które już mają zęby. Jest to również smaczna alternatywa dla małych palców stóp (dla nieco większych dzieci). Pamiętając, że marchewki są świetnym jedzeniem i zawierają wiele witamin niezbędnych dla zdrowia najmłodszych.
2. Pea Baby Food: Specjalny przepis na niemowlęta wprowadzane do świata pokarmów stałych, które szukają nowych tekstur i smaków. Krem z groszku ma mniej płynną konsystencję i wciąż ma trochę miękkiego grochu.
3. Czysty ignam: prosty i smaczny przepis na zawsze. Wymaga obrane i pokrojone w kostkę ignamy, czosnek, domowy bulion i cebulę.
4. Owsianka dyniowa: bardzo łagodny krem z dyni, idealny jako pierwsza owsianka dziecka, ponieważ jej konsystencja jest bardzo płynna, a smak zazwyczaj zadowala najmłodszych!
Przeczytaj także: 4 sposoby zmiany pieluszek dla niemowląt
5. Owsianka ziemniaczana, maniok i marchewka: Oprócz tych głównych składników będziesz potrzebował mielonej cebuli, czosnku, oliwy z oliwek i wrzącej wody. Pamiętaj, aby sprawdzić temperaturę przed podaniem dziecku!
6. Chipsy ziemniaczane, kapusta i bulion: Aby zrobić domowy bulion, użyjesz mięśni.Następnie inne składniki to tylko ziemniaki, jarmuż organiczny, cebula i czosnek.
7. Ryż, fasola i kasza jarmużowa: pyszne i bardzo pożywne. W tym przepisie nie ma mięsa, tylko fasola carioca, woda, kapusta, gotowany ryż, oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia i sól. Ale to od Ciebie zależy dodanie bardzo miękkiego mięsa / kurczaka.
8. Owsianka z buraków cukrowych i białej fasoli: dzięki tej owsiance posiłek dziecka jest dobrze zbilansowany, ponieważ zawiera energiczny pokarm (biała fasola), regulator (burak) i białko (bulion). Pamiętając, że bulion jest domowej roboty; Możesz robić i zamrażać.
9. Baby Sleeping Baby Food: szczególnie dla dzieci, które mają trudności ze snem i / lub niespokojnym snem. Ten pokarm dla niemowląt zawiera składniki bogate w tryptofan, aminokwas, który po dotarciu do mózgu zmienia się w serotoninę, poprawiając samopoczucie i zapewniając dłuższy i bardziej spokojny sen.
Przeczytaj także: 15 niesamowitych zdjęć dzieci robących śmieszne rzeczy
10. Pokarm jajeczny ze szparagów: będziesz używać wyłącznie oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, cebuli, czosnku, ziemniaków, szparagów i wody. Następnie wskazówka polega na przygotowaniu misia na ugotowane jajko, aby zachwycić dziecko.
11. Szpinak ziemniaczany: ponieważ zawiera energiczny pokarm (ziemniak), regulator (szpinak) i białko (bulion), owsianka jest dobrze zbilansowana i smaczna dla dziecka.
12. Pokarm dla dzieci z pomidorami i cukinią: specjalny dla rosnących dzieci i nowych smaków. Oprócz głównych składników będziesz używać marchewki, selera, oliwy z oliwek, domowego bulionu warzywnego i jogurtu domowej roboty.
13. Żywność dla dzieci z soczewicą i dynią: Zdrowa i aromatyczna opcja dla dzieci od szóstego miesiąca życia. Pamiętaj, że soczewica jest bogata w żelazo i wapń, które są niezbędne do zapobiegania anemii i zdrowego wzrostu.
14. Pokarmy Yam, słodkie ziemniaki i banany: inna i bardzo smaczna kombinacja. Pamiętając, że ignam jest doskonały dla zdrowia, zmniejsza kwasowość soków cytrusowych i pozostawia szczególny smak w kremach i innych przepisach.
15. Owsianka z dyni, marchwi i płatków owsianych: przepis, który łączy energiczny pokarm (płatki owsiane), dwa regulatory (dynia i marchewka) i białko (bulion). Wydajność to sześć porcji, które można zamrozić.
16. Pokarmy dla komosy ryżowej i dyni: super prosty przepis, smaczny, pożywny i inny. Oprócz głównych składników użyjesz oleju rzepakowego, wody, piersi z kurczaka, goździków, szczypiorku i bazylii.
17. Owsianka z ziemniakami, kapustą i marchewką: zdrowe i pyszne połączenie. Wydajność składa się z dwóch części. Zastosowane składniki to cebula, oliwa z oliwek, mielona wołowina, sosem Collard, marchew i ziemniaki.
18. Fasola, cukinia i makaron: czas przygotowania to mniej niż dwie godziny. Jest to zbilansowany posiłek, ponieważ ma energetyczne jedzenie (makaron), regulator (cukinia), budowniczy (fasola) i białko (bulion).
19. Makaron z warzywami: łatwy w przygotowaniu, jest to propozycja owsianki dla dzieci w wieku od 6 do 7 miesięcy. Porada polega na pobiciu mięśni w blenderze, a następnie zamrożeniu patelni lub słoików w celu wzbogacenia następnego jedzenia dla niemowląt.
20. Owsianka z kurczakiem, ziemniakami i marchewką: Będziesz używać wyłącznie mielonego kurczaka, mielonej cebuli, małego ziemniaka, marchwi i strużki oleju. Przygotowanie jest proste, dla zbilansowanego i pysznego posiłku.
21. Owsianka z kurczaka, maniok i rukiew wodna: łatwy, zdrowy i bardzo smaczny przepis, który zachwyci nawet dorosłych! Oprócz głównych składników będziesz używać tylko czerwonej cebuli, oleju kokosowego lub słonecznikowego.
22. Pokarm dla dzieci z kurczaka, ziemniaków, marchwi i szpinaku: składa się z filetu z piersi kurczaka, ziemniaka, marchwi, przyprawionej cebuli i niektórych liści szpinaku. Jest pięknie zabarwiony i ma świetny smak, czyli wszystko, by zadowolić najmłodszych.
23. Kurczak, maniok, escarole i marchewka dla niemowląt: pyszne połączenie smaków dla bardzo zdrowego jedzenia dla niemowląt. I spójrz, nawet nie musisz dodawać soli. Nawet dorośli w domu będą chcieli tego spróbować!
24. Owsianka z kurczakiem, kukurydzą, marchewką i maniokiem: oprócz głównych składników będziesz używać pietruszki, czerwonej cebuli, szczypty soli i oleju kokosowego (lub słonecznika lub rzepaku). Ten przepis daje do trzech porcji.
25. Żywność dla niemowląt z kurczakiem, soczewicą, maniokiem i rukwią wodną: przepis zalecany dla dzieci od 10 miesięcy na pyszny i kompletny posiłek. Użyjesz rozdrobnionego kurczaka, czosnku, wody, manioku, soczewicy, rzeżuchy i oliwy z oliwek.
26. Canjinha w garnka do ryżu: praktyczny przepis, gotowy w 20 minut. Składniki to cebula, kurczak, ziemniak, marchew, kalafior, ryż, woda i sól.
27. Polenta z kurczaka i marchewki: Potrzebujesz tylko kurczaka, marchewki, pomidorów, mąki kukurydzianej, czerwonej cebuli, czosnku, szczypty soli i oleju kokosowego lub słonecznikowego. Z pewnością twój maluch pokocha!
28Owsianka z kurczaka, warzywa i mieszanka liści: dla pełnego i pysznego posiłku. Będziesz używał manioku, kolczocha, japońskiego kabaczka, kalafiora, soczewicy, zielonych liści według własnego uznania, kurczaka, cebuli i zielonej przyprawy.
29. Dorsza: Dorsza, o ile jest dobrze odsalona, może być zwykle spożywana przez dzieci. W tym przepisie oprócz tego będziesz używać ziemniaków, brokułów i mleka.
30. Karma dla niemowląt Polenta z wołowiną i szpinakiem: Pyszny i pożywny posiłek dla Twojego dziecka. Polenta z kaszą jaglaną, mięsem i szpinakiem. Świeże przyprawy i domowe jedzenie, by wyrósł na silny i odżywiony.
31. Wołowina, maniok, marchew i jarmuż: Oprócz tych głównych składników będziesz używać cebuli i możesz zetrzeć wszystko widelcem lub użyć miksera lub miksera do lekkiego ubicia.
32. Wołowina, słodkie ziemniaki i cukinia: pyszne połączenie smaków i składników odżywczych. Słodki ziemniak zazwyczaj podoba się smakowi najmłodszych! Wskazówka: smaż wszystko z oliwą z oliwek, czosnkiem i cebulą.
33. Wołowina, fasolka szparagowa, sałata i ziemniaki: dla zrównoważonego i pysznego posiłku. Będziesz potrzebował mielonych ziemniaków, ryżu, mielonej wołowiny, zielonej fasoli, sałaty, cebuli, czosnku, kolendry i oliwy z oliwek.
34. Owsianka z wołowiny, soczewicy i manioku: dzięki maniokowi i marchewce ma bardzo smaczny i lekko słodki smak, który potrafi zachwycić nawet dorosłych!
35. Mąka kukurydziana, jarmuż i mielona wołowina: bardzo pożywne i smaczne oraz bogate w żelazo. Idealny dla dzieci od siedmiu miesięcy. Przygotowanie jest łatwe i będziesz używać tylko mąki kukurydzianej, mielonej wołowiny, wody, jarmużu, czosnku i oleju.
36. Kompletna podstawowa karma dla niemowląt: Kompletny posiłek ze wszystkimi składnikami potrzebnymi maluchom na tym etapie wprowadzania pokarmów stałych. Fajną rzeczą w tym przepisie jest to, że może być kilka, to znaczy, że po prostu zmieniasz składniki, zawsze szanując wymianę w grupie.
Słodycze
37. Jabłczany pokarm dla niemowląt: pyszny i bez tajemnicy. W tym przepisie zastosowano jabłko argentyńskie, które jest większe i nie ma trudności ze skrobaniem. Ale jeśli wolisz lub masz go w domu, możesz użyć innego rodzaju jabłka!
38. Pokarm dla niemowląt z mango: mango oprócz tego, że jest super smaczne, ma dużą ilość żelaza, potasu i magnezu. Możesz użyć mango Palmera lub Tommy'ego, a następnie po prostu musisz obrać owoce, usunąć kamień i pokroić go na średnie kawałki.
39. Śliwkowe pożywienie dla dzieci: uprzemysłowione śliwkowe pożywienie dla dzieci często odnosi sukcesy smakowe, ale nie jest najlepszym wyborem dla dziecka. Tutaj uczysz się, jak przygotować domowe śliwkowe jedzenie dla dzieci, które jest smaczniejsze i oczywiście zdrowsze niż wersja gotowa.
40. Owsianka z awokado: Awokado jest wyjątkowo bogate w kwas foliowy i potas. Można je podawać z innymi owocami i tworzyć super kremowe jedzenie dla dzieci! W tym przepisie zastosowano jednak tylko awokado.
41. Papaya Papaya: Praktyczny i pyszny przepis z naturalnie słodkim smakiem owoców. Z papai, jabłka i gruszki będziesz korzystać tylko na życzenie.
42. Nektaryna dla niemowląt: nektaryny są bogate w witaminę A, witaminę B3 i potas, a plony trwają od października do grudnia, więc w tym czasie możesz cieszyć się tym pysznym owocem! W tym pokarmie dla niemowląt wykorzystasz cztery umyte, pestki nektaryn pokrojone na ćwiartki.
43. Pokarm dla papai i jagód: może być ogólnie oferowany niemowlętom powyżej szóstego miesiąca życia, które już rozpoczęły karmienie uzupełniające, oraz nieco większym dzieciom, które mają selektywność do jedzenia owoców. Użyjesz papai i jagód, które mogą być jagodami, żurawiną lub innymi owocami.
44. Brzoskwiniowa żywność dla niemowląt: zdrowy i atrakcyjny przepis dla najmłodszych. Użyjesz tylko czterech dojrzałych brzoskwiń i liści mięty. Czas przygotowania to 15 minut, warto to zrobić!
45. Kasza gruszkowa: Gruszka jest wspaniałym owocem dla zdrowia, a zwłaszcza dla niemowląt. Oprócz tego, że są bogate w potas, błonnik i witaminę C, są łatwe do trawienia i pomagają ciału w zaparciach. W tym przepisie fasolka waniliowa nadaje cudowny zapach i poprawia smak owoców.
46. Truskawkowe i bananowe jedzenie dla dzieci: praktyczne, smaczne, pożywne i kolorowe. Będziesz używać wyłącznie ekologicznych truskawek i bananów. Nawet dorośli będą chcieli tego spróbować!
47. Persimmon, papaja i owsianka pomarańczowa: wzmocniona owsianka idealna na? Głodującą? w bardzo zdrowy sposób. Stosowane składniki to: persimmon czekoladowy, papaja, gruszka i gruszka pomarańczowa.
48. Owsianka jabłkowa, papaja i gruszkowa: Połączenie tych owoców gwarantuje pyszny smak. Wydajność to cztery porcje, które można przechowywać w osobnych słoikach w lodówce lub zamrażarce.
49. Pokarm dla niemowląt z mango, marchwi i jabłek: funkcjonalny, gładki, bezglutenowy, bezlaktozowy i bezcukrowy pokarm dla niemowląt taki, jaki powinien być! Dobra wskazówka nawet dla dorosłych.Będziesz używać tylko marchewki Fuji, mango i jabłka.
50. Pokarm dla dzieci z plotkami, bananem i limonką perską: inny i pyszny pokarm dla niemowląt, który oprócz tych głównych składników przynosi czerwoną guawę. Wskazówka: nie pobijaj pliku Persji w blenderze, żeby się nie zgorzkniał.
Zainspiruj się przepisami i stwórz dla swojego dziecka pyszne jedzenie dla niemowląt, zawsze pamiętając o przestrzeganiu instrukcji podanych przez jego pediatrę!
Wskazówki dotyczące przechowywania żywności dla niemowląt
Dietetyk Andréia wyjaśnia, że żywność dla niemowląt należy zawsze przechowywać w lodówce (zarówno w lodówce, jak i zamrażarce), aby uniknąć zepsucia i stanowić jakiekolwiek zagrożenie dla zdrowia dziecka. Jeśli chodzi o garnek, wolisz szklane niż plastikowe? czy lepiej znoszą zmiany temperatur (chłodzenie i ogrzewanie), są mniej porowate (a więc mniej skłonne do przylegania do bakterii) i łatwiejsze do dezynfekcji (prawie nie smakują ani nie pachną jak inne preparaty)?
6 pytań na temat żywności dla dzieci wyjaśnione
Poniżej specjaliści wyjaśniają główne pytania związane z karmieniem niemowląt:
1. Od jakich produktów żywnościowych na początek?
Andréia Betti da Silva: Pierwszym wprowadzanym pokarmem jest naturalny sok owocowy, który wprowadza dziecko w nowe smaki. Słodzenie nie jest zalecane, więc zacznij od słodzonych (dojrzałych) owoców dla lepszej akceptacji. Oferuj je między posiłkami jako poranną lub popołudniową przekąskę i obserwuj reakcje dziecka. Czy to normalne, że na początku odmawia się, ponieważ smak dziecka nie jest przyzwyczajony do tych potraw? Przyjęcie wiadomości może potrwać do 10 dni. Cierpliwości Od drugiego tygodnia zaczyna się owsianka (1x dziennie, rano lub po południu), a kiedy ma dobrą akceptację, dodaj drugą owsiankę do dnia? więc jeden rano i jeden po południu.
Oferuj kawałki owoców w dłoni dziecka, aby mogły dowiedzieć się o smaku i teksturze jedzenia. Zawsze pod nadzorem dorosłych, aby się nie udławili. Od 6 do 7 miesiąca, kiedy dziecko już przyjmuje owsiankę, powinno zacząć owsiankę główną. Postępując tak samo jak w przypadku „słodkiej” owsianki, w pierwszym tygodniu powinieneś zastąpić posiłek „na lunch” słowem „słony” i obserwować akceptację i reakcje dziecka. Kiedy zostanie to dobrze przyjęte, przedstaw drugiego głównego papieża podczas kolacji.
Na początku oferuj tylko jeden pokarm na raz, aby obserwować możliwe reakcje alergiczne i kojarzyć go z tym pokarmem. Jeśli po 4-6 dniach nie zostanie wykryty żaden efekt, możesz dodać składniki do następnego posiłku.
2. Jaka jest częstotliwość karmienia piersią podczas wprowadzania pokarmu dla niemowląt?
Andrea Alencar de Oliveira: Utrzymuj karmienie piersią na żądanie, kiedy mleko matki, zachowując 30-40 minutowy odstęp na czczo przed posiłkiem dla niemowląt, aby uzyskać lepszą akceptację pokarmu. Soloną owsiankę można najpierw podać w porze lunchu, a także po kilku tygodniach w porze kolacji, zastępując odpowiednie karmienia.
Andreia Betti da Silva: Czy częstotliwość karmienia piersią będzie zależeć od zastosowanej metody? bezpłatny popyt lub rutyna. Jeśli popyt jest bezpłatny, rodzice będą musieli ustalać czasy zgodnie z postępem diety. Jeśli metoda jest rutynowa, wystarczy zastąpić karmienie w tym czasie odpowiednim posiłkiem. Po wprowadzeniu uzupełniającego karmienia czasy będą podobne w obu metodach. Przykład: 9 rano? Poranna przekąska; 9 rano i 3 po południu? Poranna i popołudniowa przekąska; 9: 00–12: 00? Poranna przekąska, lunch i popołudniowa przekąska; 9h, 12h, 15h i 18h? Poranna przekąska, lunch, popołudniowa przekąska i kolacja.
3. Jak długo jedzenie dla dziecka trwa w lodówce i zamrażarce?
Andreia Betti da Silva: W przypadku przechowywania w lodówce ważność żywności dla niemowląt wynosi 24 godziny. Dlatego, jeśli robisz duże ilości, zaleca się zamrożenie, ponieważ wygasa za 3 miesiące. Dobrą wskazówką jest zidentyfikowanie doniczki poprzez wprowadzenie nazwy preparatu i daty jego produkcji, abyś miał mniejsze ryzyko pomylenia jego ważności.
4. Czy mogę połączyć do ilu produktów spożywczych dla niemowląt?
Andreia Betti da Silva: Idealnie, od 7 do 8 miesiąca, kiedy dziecko jest już w harmonogramie owsianki (2 przekąski i 2 główne posiłki), nadszedł czas, aby poprawić jakość oferowanej owsianki. Istnieją 3 grupy żywności, które powinny być zawsze obecne, energetyka (ziemniaki, makaron, maniok, maniok, ryż, słodkie ziemniaki itp.), Regulatory (warzywa) i budowniczowie (wołowina, kurczak, ryby , Jajka, Fasola, Soczewica, Ciecierzyca itp.). Aby uzyskać pełną owsiankę, musisz dodać co najmniej jedną grupę warzyw, jedno liściaste, 1 białko, 1 płatki / bulwy i 1 ziarno.Dlatego nie ma maksymalnej liczby składników, ale szeroki wybór kombinacji do zaoferowania.
5. Jakie pokarmy NIE powinny być umieszczane w żywności dla niemowląt?
Andrea Alencar de Oliveira: Nie używaj bulionów ani przypraw. Nie smażyć owsianki olejem, ale dodać łyżkę oleju sojowego lub rzepakowego lub oliwy po przygotowaniu owsianki. Nie dodawaj soli (stopniowo dodając do jednego roku życia).
Andreia Betti da Silva: Istnieją pokarmy, które nie powinny być oferowane dziecku do pierwszego roku życia z powodu ryzyka choroby lub alergii, dlatego też nie powinny być dodawane / mieszane z owsianką. Są to: Miód; Mleko krowie i produkty mleczne (jogurty, ser, masło, margaryna); Soja i pochodne; Cukier i słodycze (do 2 lat, jeśli to możliwe); Kasztany i orzechy; Truskawka, Kiwi i Owoce Morza.
6. Jakie są najbardziej zalecane produkty spożywcze dla niemowląt?
Andrea Alencar de Oliveira: Wprowadzenie żywności dla dzieci jest fazą uczenia się tekstur, kolorów, zapachów i smaków. Ważne jest, aby pozwolić dziecku dotknąć świeżej żywności, takiej jak lekko ugotowane, a nawet surowe owoce i warzywa. Wprowadził dziecko w nowy świat smaków. Adaptacja do żywności jest również związana z kulturą rodzinną, z poszanowaniem wprowadzenia w zależności od wieku i każdego przyrostu w ciągu miesięcy oraz orientacji pediatry. W składzie pokarmu dla niemowląt wskazówką jest zawsze umieszczenie przedstawiciela każdej grupy pokarmów. Białko zwierzęce, bulwa lub płatki zbożowe, warzywo, rośliny strączkowe, przedstawiciel liści i warzyw. Zatem jedzenie jest bogate i zrównoważone pod względem odżywczym.
Na koniec dietetyk Andréia zwraca uwagę, że nie ma „lepszego jedzenia niż inne”. Najlepsze dla Twojego dziecka jest połączenie różnych grup pokarmowych i oferowanej różnorodności, aby Twoje dziecko miało wszystkie składniki odżywcze potrzebne do prawidłowego wzrostu i rozwoju!
Te Pestki Sprawią Że Twoja Waga Poleci W Dół A Ogólne Zdrowie Poprawi Się (Kwiecień 2024)
- Niemowlęta
- 1,230
