A taniec brzucha Jest to starożytna sztuka związana z płodnością i seksualnością. Połączenie piękna i tajemnicy ruchu sprawia, że taniec jest fascynujący. Ubrania pełne detali to także kolejny składnik, który budzi urok kobiet. Ale oprócz zmysłowości w pracy taniec brzucha Ma również wiele zalet dla ciała i umysłu kobiety.
Ponieważ działa na całe ciało, taniec brzucha jest uważany za świetną opcję dla kobiet, które nie lubią chodzić na siłownię, ale także nie chcą być bez aktywności fizycznej.
Ruch w jamie brzusznej, a dokładniej w brzuchu, wzmacnia i tonizuje mięśnie. Praktyka tańca zapewnia również większą elastyczność ciała, sprzyja reedukacji postawy, pomaga kształtować nogi, ramiona, talię, biodra, plecy i pośladki.
Inne zalety tańca brzucha zwiększona wydolność sercowo-oddechowa, aktywacja krążenia krwi, lepsze funkcjonowanie przewodu pokarmowego, nerek i narządu płciowego. Na liście znajduje się również ulga w bólu ciała i stawów, zaparciach i objawach menopauzy.
A zalety na tym się nie kończą. A taniec brzucha może pomóc w procesie odchudzania. Jedna godzina zajęć może spalić do 400 kalorii.
Przynoszą korzyści fizyczne i emocjonalne taniec brzucha Ważna terapia dla ciała i psychiki, służąca poczuciu własnej wartości, walce z depresją, pobudzaniu życia społecznego, relaksowaniu ciała i walce ze stresem. Ci, którzy praktykują tę modalność, uczą się lepiej dbać o własne ciała i akceptować je, i zauważają, że ma ono kilka cech, nad którymi wcześniej nie można było pracować.
Zalety tańca brzucha (orientalnego) - Asha BellyDance (Kwiecień 2024)
- Fitness
- 1,230
