Mijają lata, metabolizm zwalnia, pojawiają się pierwsze ślady ekspresji i zdajesz sobie sprawę, że nie jesteś już nastolatkiem.
Jeśli dojrzałość przynosi pewne oznaki, że nie lubimy bardzo, pomaga nam również być spokojniejszym i bardziej skoncentrowanym, gdy uczymy się przejmować wodze naszego życia.
Przynajmniej tak byśmy tego chcieli, prawda? Niestety wiemy, że niektóre dni są prawdziwym wyzwaniem dla naszego istnienia, zwłaszcza gdy wydaje się, że wszystko i wszyscy chcą nas zdjąć.
Zachowaj spokój i oddychaj: możesz zachować równowagę i działać mądrze, nawet jeśli świat wokół nas się rozpada. Sprawdź wskazówki:
1. Pamiętaj: to Ty się liczysz
Czy żyjemy porównując się do innych ludzi pod względem ich najgorętszego ciała, najgrubszej pensji, najpiękniejszych ubrań? Ale tak naprawdę najważniejsze jest to, jak bardzo jesteś z siebie zadowolony.
Przeczytaj także: 5 sposobów na zwiększenie produktywności przez nic nie robienie
W końcu jesteś jedynym, który zna wszystkie bóle i rozkosze bycia tym, kim jesteś, prawda?
2. Przestań za dużo myśleć
Co oznacza ta buźka? A to wszystko formalny e-mail? Czy moja teściowa była miła, bo tak naprawdę spiskuje przeciwko mnie?
Są to przykłady, które przychodzą na myśl, gdy za dużo myślimy i staramy się interpretować każdy przecinek wokół nas. Tak jak tylko znasz siebie, nie można rozszyfrować czyichś zamiarów bez rozmowy z nimi. Zrelaksuj się
3. Śmiej się z siebie
Nie bierz życia tak poważnie i nie bierz siebie zbyt poważnie. Niezależnie od tego, jak profesjonalny, oddany i odpowiedzialny jesteś, czasem sprawy wymykają się spod kontroli i czasem się psujesz. Wskazówka na te okazje to: śmiej się z siebie!
4. Najpierw praca, potem zabawa
Jeśli jako dziecko najpierw musiałeś odrobić pracę domową, zanim mógłeś się bawić, wiedz, że nie zmieni się to po naszym dorastaniu. Zmiany polegają na tym, że teraz musimy sami dyscyplinę, aby najpierw wywiązać się z naszych zobowiązań.
Przeczytaj także: 10 nawyków, których musisz unikać, aby być bardziej produktywnym
Jeśli to możliwe, pracuj z tym, co lubisz? czy mniej, spróbuj znaleźć motywację w swojej pracy? i wasze dni staną się jaśniejsze. Po wypełnieniu obowiązku zabawa będzie znacznie lepsza.
5. Wytnij plotki
Znajomość wszystkich oddechów może być bardzo kusząca, ale na pewno zyskasz więcej czasu i energii, jeśli będziesz trzymał się z dala od tego, co powiedziałeś.
Dotyczy to zajęć na siłowni, grupy mam i ludzi w pracy, dobrze? Kiedy zdasz sobie sprawę, że oszczerstwo wkrótce się rozpocznie, zastanów się, czy naprawdę warto marnować czas na tę rozmowę. Jeśli nic nie dodasz do swojego życia, przestań!
6. Weź na siebie odpowiedzialność
Czy twoje wynagrodzenie jest niskie, ponieważ twój szef nie daje ci szansy dorosnąć? Czy przytyłeś kilka funtów, ponieważ Twoi znajomi nalegali, abyś zjadł kawałek ciasta? Spóźniłeś się, bo panował chaos?
To wystarczy, by obwiniać innych. Weź na siebie wszystkie obowiązki i konsekwencje swoich działań i weź wodze życia.
Przeczytaj także: 15 Pozytywnych mantr ze słynnego ciała i poczucia własnej wartości
7. Uśmiechnij się i pomachaj
Kiedy ktoś cię wkurza, zastanów się przez chwilę: czy warto wziąć udział w dyskusji, aby udowodnić swoją rację, czy po prostu wyjść z życia i żyć dalej?
Często najlepszą opcją jest po prostu uśmiechanie się i machanie, bez większego wpływu złośliwych komentarzy, niechcianych domysłów lub niepotrzebnej niegrzeczności. Zyskasz czas i energię, aby zająć się tym, co naprawdę ważne.
Nie jest łatwo zachować spokój i działać z dojrzałością przez cały czas, ale z codziennym treningiem bardziej naturalne staje się kontrolowanie pędu i martwienie się o codzienne problemy. Powodzenia
The Long Way Home / Heaven Is in the Sky / I Have Three Heads / Epitaph's Spoon River Anthology (Kwiecień 2024)
- Wellness, stres
- 1,230
