Jogogi

Z nazwy widać już, że sport łączy w sobie zalety jogi i pilatesu, dwóch dobrze znanych działań i zdobywania coraz większej rzeszy fanów w poszukiwaniu fitnessu.

Yogilates są idealne dla tych, którzy chcą dbać o swoje ciało i umysł najlepiej, jak potrafią, ponieważ łączą najlepsze obie techniki: medytację jogi i ćwiczenia pilates.

Dzięki częstym ćwiczeniom aktywność oferuje zalety konwencjonalnych ćwiczeń, takich jak szczuplejsza talia, jędrne ciało, napięte mięśnie i określony brzuch.

Ale ćwiczenia jogiczne działają nie tylko na ciało, ale także na równowagę fizyczną i emocjonalną człowieka. Połączenie jogi i pilatesu pozwala się zrelaksować, poprawić postawę, elastyczność i samokontrolę.

Klasa yogilat zaczyna się od rozgrzewki, wykonywanej ruchami stymulującymi koncentrację i oddychanie, które są jednym z głównych punktów uwagi. Rozciągnięcia wykonywane podczas treningu dostosowują ruchy do oddechu, dzięki czemu stają się mniej męczące i bardziej orzeźwiające.

Aby uzyskać korzyści i poczuć wyniki, zaleca się ćwiczenie joginatów przynajmniej dwa razy w tygodniu.

DESAFIO BRINQUEDO DE JOGAR SLIME QUE SUJA - ATIVIDADES DIVERTIDAS COM LUCCAS NETO (Kwiecień 2024)