Sałatki nie są już nudne? dawno temu i dziś może być nawet wielkim atutem posiłku. A jeśli nie masz pomysłów na innowacje w podstawowej sałacie z mango, uwierz mi, możesz tworzyć kombinacje godne najbardziej znanych szefów kuchni bez konieczności ukończenia gastronomii.
Sprawdź wybór pysznych sałatek przygotowanych przez blogi i strony internetowe specjalizujące się w temacie i upewnij się, że chcesz jak najwięcej.
1. Pieczona sałatka jarzynowa: Sałatki nie zawsze muszą być przedmiotem? Lody? twojego posiłku. Sałatka z pieczonymi warzywami i serem jest idealna na dni, kiedy chcesz, aby sałatka była ciepłym i przytulnym posiłkiem. Alternatywnie zamień ser feta (kozi) na ser minas.
2. Sałatka MangoSałatki owocowe są dobrym wyborem na najgorętsze, najświeższe i najsmaczniejsze pory roku, aby organizm mógł odzyskać witaminy i nawodnienie.
3. Sałatka z jadalnymi kwiatami: Ta sałatka jest dla tych, którzy lubią imponować niesamowitą prezentacją. Oprócz tego, że jest piękna, sałatka z kwiatami i pasztetem z wątroby jest bogata w witaminy i ma białko, co czyni ją bardziej kompletną pod względem odżywczym.
Przeczytaj także: 5 lekkich sałatek, które nie spowodują głodu
4. Sałatka Tofu z kminkiem, awokado i pomidorem: Nawet jeśli nie lubisz tofu, powinieneś spróbować tego przepisu. Ser sojowy w połączeniu z pożywnym bogactwem awokado sprawiają, że ta sałatka to dużo energii na cały dzień. Wspaniale jest jeść nawet na śniadanie.
5. Sałatka z melonem i krewetkami z sosem musztardowo-miodowym: Kolejna opcja, aby zaskoczyć nawet tych, którzy nie lubią sałatek. Egzotyczna kombinacja melona i gotowanych krewetek to prezent, na który zasługują kubki smakowe.
6. Sałatka z kalafiora z łososiem: Prosta sałatka kalafiorowa ożywa jeszcze bardziej dzięki pięknej grillowanej polędwicy łososiowej. Bez tajemnicy ta sałatka jest łatwa do przygotowania i może nawet zastąpić tradycyjną kolację.
7. Ciepła sałatka z dyni, shiitake i pełnego ziarna: Niekonwencjonalna sałatka, która wprowadza do ust smak różnych tekstur. Sugerowane produkty pełnoziarniste można zastąpić innymi, takimi jak siemię lniane, sezam lub owies.
8. Sałatka z kalafiora z grillowaną cukinią i czerwoną cebulą: To idealna sałatka do schłodzenia podczas odżywiania ciała. Podawaj schłodzone, przechowując je w lodówce do 30 minut, aby zapewnić świeżość.
Przeczytaj także: 15 przepisów na zieloną sałatkę, aby dobrze jeść bez popadania w rutynę
9. Odświeżająca miętowa sałatka ziemniaczana: Ta sałatka może wydawać się puree, ale wykracza poza to. Wykonany głównie z węglowodanów jest idealnym wyborem na lunch, a nawet brunch. Smak, który mięta dodaje tłuczonym ziemniakom, jest nieodparty i łatwo podnosi poziom tego dania.
10. Sałatka z czerwonej kapusty, marchwi, jarmużu i mięty: Kolorowa i pożywna, ta sałatka jest dobrym wyborem do mięsa na lunch lub kolację.
11. Sałatka z cukinii z sosem pieprzowym i miętowym: Jeśli masz już dość tradycyjnej sałatki z cukinii, sugerujemy, aby wzmocnić smak pieprzem i miętą. Jeśli jesteś odważny, postaw na ostrzejszą paprykę. Dla tych, którzy są wrażliwi na smak papryki, papryka bez palców jest sugerowana bez nasion.
12. Sałatka ziemniaczana bez majonezu: Jeśli kochasz sałatkę ziemniaczaną, ale nie możesz jeść lub nie lubisz majonezu, alternatywą jest użycie kremu z ricottą. Sałatka bardzo dobrze komponuje się w niedzielne lunche i rodzinne grille.
13. Pieczona sałatka z pomidorów, serca palmowego i ricottą: Bardzo prosta sałatka, która naprawdę gasi apetyt. Podawaj pomidory z sercem palmowym i ricottą lub zamień inny biały ser i kiełek bambusa, aby zmienić sugestię przygotowania.
Przeczytaj także: Menu tygodniowe: Jak zaplanować swój tydzień posiłków
14. Sałatka z zielonych liści z kozim serem, orzechami włoskimi i octem miodowym: Na początku może wyglądać jak zwykła sałatka z sałaty orzechowej, ale zastosowany dressing robi różnicę i uosabia sałatkę w niesamowity sposób. Warto spróbować, ponieważ jest łatwy do zrobienia i bardzo smaczny.
15. Sałatka szpinakowa z brzoskwiniowym i kozim serem: Ser i brzoskwinia razem na talerzu to połączenie pozwalające każdemu ślinić się, ponieważ smak jednego z nich neutralizuje drugi, pozostawiając tę sałatkę niezrównaną. Aby stworzyć inne opcje, zamień ser i warzywa.
16. Sałatka z komosy ryżowej: Quinoa, znana ze składników odżywczych, jest gwiazdą tego dania.Aby zmienić kombinację, zastąp rukolę innym warzywem.
17. Zimna sałatka z kurczakiem i słodkimi ziemniakami: Jest gorący dzień i potrzebujesz sałatki proteinowej, aby utrzymać i zasilać dzień? To idealna sałatka na ten moment. Capriche w przyprawach, dzięki czemu kurczak jest bardzo smaczny, nawet podawane lody.
18. Lekka sałatka z makaronem: Wbrew pozorom sałatka z makaronem niekoniecznie musi być ciężkim daniem. Sprawdź tę opcję i spróbuj!
Przeczytaj także: Dodaj jogurt do swojego menu
19. Sałatka z cukinii z pieczarkami w sosie miętowym: Jeszcze jedna opcja, aby urozmaicić sałatkę z cukinii i uczynić ją jeszcze pełniejszą, aby zaspokoić głód. W tym przepisie cukinia jest gotowana w samej cytrynie, więc sałatka powinna być? Moczona? przez około 2 godziny.
20. Sałatka z zielonych liści z truskawką: Ta truskawkowa sałatka cieszy nie tylko oczy, ale także smak. Kombinacja owoców i sera tworzy niesamowity smak i zupełnie inną teksturę na talerzu.
Sałatka "Minutka" - taką przekąską chce się cieszyć znowu i znowu! | Smaczny.TV (Kwiecień 2024)
- Jedzenie
- 1,230
