Dobry sen może wyleczyć ból głowy, a nawet zmniejszyć ból rozczarowania miłosnego. Zapewnienie odpowiedniego snu jest ważne zarówno dla zdrowia ciała, jak i umysłu, a nauka wielokrotnie udowodniła, że ciało ludzkie potrzebuje tych godzin odpoczynku, aby móc zmienić funkcje życiowe i przygotować nas na nowa podróż, czy to praca, nauka czy ćwiczenie.
Mimo to sen każdej nocy nie jest tak kojący, jak powinien. Czasami, gdy się budzimy, mamy wyraźne wrażenie, że spędziliśmy godziny na odpoczynku w pełnej aktywności, mimo że niewątpliwie spaliśmy. Dzieje się tak, ponieważ nawet podczas snu nasze mózgi nadal działają nieprzerwanie, w tym wytwarzając najróżniejsze obrazy i wrażenia, które nazywamy snami.
Według ekspertów każda istota ludzka śni każdej nocy, ale nie cała ta treść będzie dostępna dla mózgu w stanie przebudzenia.
Niektóre informacje są tracone, więc czasami nie jesteśmy w stanie przypomnieć sobie, o czym marzymy, nawet jeśli spróbujemy to zrobić natychmiast po przebudzeniu. Daje nam to wrażenie, że niczego nie śnimy. Aby lepiej zrozumieć wspaniały wszechświat, w którym zamieszkują sny, sprawdź 3 ciekawostki na ich temat.
1? Marzenia mogą pomóc ci rozwiązać prawdziwe problemy.
Czy znasz te porady od swojej babci, która zdaje sobie sprawę, że sen może być najlepszym lekarstwem na rozwiązanie dużego problemu? Tak to jest Lancaster University w Wielkiej Brytanii stwierdził, że jest to całkiem prawdą. Podczas snu REM nasza kora czołowa przetwarza nowe informacje i łączy je z wcześniej istniejącymi informacjami w naszym mózgu. Niektóre z tych pozornie nieistotnych połączeń mogą prowadzić do znalezienia rozwiązania problemu, więc po przebudzeniu odpowiedź wydaje się po prostu wyrosła jak magia.
2? Nowe pomysły mogą przyjść podczas snu
Tak jak marzenia są skuteczne w rozwiązywaniu problemów, mogą również pomóc nam wymyślić nowe pomysły, które współpracują przy naszych profesjonalnych lub osobistych projektach. Przynajmniej tak gwarantuje Deirdre Barrett, psycholog z Harvard University. Aby to zrobić, po prostu skoncentruj się na pytaniu, które chcesz wyjaśnić przed snem, a zwłaszcza nie ruszaj się, gdy tylko się obudzisz, jak to możliwe? Obraz snu. Zamiast tego połóż się i pomyśl o tym, o czym marzyłeś. Zdaniem psychologa bardzo prawdopodobne jest, że treść snu ma związek z problemem, który miałeś przed pójściem spać.
3? Koszmary mogą być dobre dla zdrowia umysłu.
Według psychologa Rush University Rosalind Cartwright, również w Stanach Zjednoczonych, pełna napięcia noc może ostatecznie doprowadzić do spokojniejszego stanu umysłu po przebudzeniu. Wygląda na to, że koszmary pomagają nam radzić sobie ze złożonymi sytuacjami, z którymi mamy do czynienia w prawdziwym życiu. Ustalenia psychologa były wynikiem badania, które oceniało osoby, które były w rozwodzie, stwierdzając, że ci, którzy byli spokojniejsi o problem, byli tymi, którzy zgłaszali najwięcej koszmarów.
FAKTY O SNACH (Kwiecień 2024)
- Dobrobyt
- 1,230
