Znasz właściwą datę miesiączki, okresu płodnego, unikniesz lub zaplanujesz ciążę, nadążasz za objawami takimi jak skurcze lub bóle głowy? Wszystko to jest ważną informacją dla zdrowia każdej kobiety. A technologia może być w takich momentach sprzymierzeńcem.
Niektóre aplikacje mobilne zostały zaprojektowane właśnie w celu spełnienia tej funkcji monitorowania cyklu miesiączkowego, pomagając kobietom lepiej kontrolować ten okres. Wiele z nich jest darmowych i łatwych w użyciu, wystarczy zainstalować w telefonie i wypełnić swoje dane.
Zanim wybierzesz ten, który najlepiej pasuje do Twojego stylu życia i czego potrzebujesz, sprawdź pięć świetnych aplikacji:
1. OvuView
Dostępny za darmo na urządzenia z Androidem, pozwala uzyskać dane związane z całym cyklem miesiączkowym, a na ich podstawie tworzyć wykresy i inne funkcje. Aplikacja pokazuje przybliżone daty nadchodzących miesiączek, zwykle bardzo skutecznie i z niewielkim marginesem błędu, a także wskazuje okres płodności i owulacji. W ten sposób może funkcjonować nawet jako kontrola poczęcia. Minusem jest to, że w wersji darmowej nie ma ochrony hasłem (jest wersja płatna z większą liczbą funkcji).
2. Maya
Działa jak kalendarz, w którym wystarczy zaznaczyć pierwszy i ostatni dzień okresu, aby sama aplikacja wykonała całą kontrolę. Umożliwia także wstawianie notatek na temat objawów każdego dnia, takich jak kolka, nastrój itp. Każdy objaw jest reprezentowany przez ikonę, a cały interfejs aplikacji jest ładny i łatwy do zrozumienia. Jest dostępny za darmo w języku portugalskim na Androida, iOS i Windows Phone, ale w stopce wyświetla się reklama, która może cię niepokoić.
Przeczytaj także: Cykl miesiączkowy: Wyczyść swoje pytania
3. Poświata
Łatwy w użyciu i przydatny dla tych, którzy chcą dokładniejszej kontroli okresu płodnego, niezależnie od tego, czy planuje ciążę, czy jej zapobiega. Wśród oferowanych funkcji są kalendarz i narzędzie do śledzenia płodności, które generuje informacje o cyklu, prognozuje szanse zajścia w ciążę i ma alert ostrzegający o często dokładnych datach. Pozwala także rejestrować ćwiczenia fizyczne i spożywane kalorie. Działa na Androida i iOS, ale jest dostępny tylko w języku angielskim.
4. Wskazówka
Dostępne dla Androida i iOS, na niektóre pytania należy odpowiedzieć zaraz po zainstalowaniu aplikacji, takie jak długość cyklu, data ostatniej miesiączki i inne. Dla każdej odpowiedzi wyświetlane jest wyjaśnienie i na podstawie tych danych obliczany jest następny cykl. Umożliwia także wprowadzanie informacji o bólu, objętości krwawienia, wahaniach nastroju, emocjach i ostrzega przed zajściem w ciążę. Jest bezpłatny i ma prosty w obsłudze interfejs.
5. Kalendarz menstruacyjny
Wyznacza miesięczne daty miesiączki i na ich podstawie oblicza średni czas trwania ostatnich trzech cykli, aby osiągnąć datę następnego. Możesz również śledzić dni owulacji, robić notatki i robić notatki, które mogą być pomocne w wizytach u lekarza, i utrzymywać kontrolę wagi. To proste, bezpłatne i dostępne na Androida.
Każda aplikacja ma swoją specyficzną funkcjonalność, ale wszystkie odnoszą się do kluczowej kwestii lepszego poznania własnego cyklu miesiączkowego i śledzenia ważnych dat, pomagając zachować zdrowie i życie seksualne.
Naturalne metody planowania rodziny | #38 (Kwiecień 2024)
- Dobrobyt
- 1,230
