Kawa na depresję

Badania pokazują, że jedna na pięć kobiet może cierpieć na depresję przez całe życie. Jednak nowsze badania dają nadzieję tym, którzy cierpią na depresję, ale nie odmawiają dobrej codziennej kawy.

Spożycie kawy i depresja u kobiet

Badanie przeprowadzono w Harvard School of Public Health i przez dekadę analizował zużycie kawy przez ponad pięćdziesiąt tysięcy kobiet. Wyniki pokazały, że kobiety, które piły mniej kawy były również najbardziej przygnębione. Z drugiej strony kobiety bez objawów depresji spożywały regularną ilość kofeiny.

Według badania kobiety, które piły od dwóch do trzech filiżanek kawy dziennie, miały szansę na depresję zmniejszoną nawet o piętnaście procent. Szacuje się również, że kobiety, które piły cztery lub więcej filiżanek kawy dziennie, mogłyby zmniejszyć te szanse nawet o dwadzieścia procent.

Jednak ten wpływ kawy na kobiety jest związany tylko z napojami zawierającymi kofeinę. Według badań kawa bezkofeinowa nie zmienia szans kobiety na depresję.

Niestety, badanie wskazuje tylko, że istnieje związek między konsumpcją kawy a niską skłonnością do depresji u kobiet. Nadal nie ma dowodów na to, że codzienne picie kawy zmniejsza jej ryzyko zachorowania.

Kawa może zmniejszyć ryzyko samobójstwa

Wcześniejsze badania wykazały związek między regularnym spożywaniem kawy a pewnym zmniejszeniem ryzyka samobójstwa. To dodatkowo wzmacnia wyniki ostatnich badań przeprowadzonych przez Harvard School of Public HealthW końcu depresja i samobójstwa mają również silny związek.

Innym interesującym faktem związanym z depresją i piciem kawy jest to, że niektóre kobiety cierpiące na depresję cierpią również na bezsenność i lęk, co powoduje, że piją jeszcze mniej kawy.

Dlatego eksperci uważają, że jest zbyt wcześnie, aby zalecać spożywanie kawy jako leczenie przeciw depresji, ponieważ nie jest jeszcze jasne, czy depresyjni piją mniej kawy, ponieważ są w depresji, czy też są w depresji, ponieważ piją mniej kawy.

Patrząc jednak z optymistycznego punktu widzenia, kawa ożywia energię i dodaje odwagi, by stawić czoła dniu. Dlatego uważa się, że regularne picie kawy jest dobre, ale nie trzeba jej przesadzać. Na przykład osoby cierpiące na migrenę wiedzą, że kawa może wywołać kryzys. Więc nie zaczynaj pić kufla kawy dziennie, pij umiarkowanie i rozkoszuj się korzyściami płynącymi z konsumpcji kawy.

Poparzeni Kawa Trzy - Depresja (Kwiecień 2024)