Piękne nogi na lato

Lato to sezon, w którym możemy nosić i wykorzystywać spódnice, sukienki i szorty. Ale do tego musisz być z zadbane nogi. Sekret posiadania piękne nogi zaczyna się od uwagi na niektóre problemy.

Czynnikami, które przyczyniają się do pojawienia się żylaków i pajączków, są tytoń, otyłość, długotrwałe przebywanie lub siedzenie, brak aktywności fizycznej i zła dieta. Mieć gładkie i gładkie nogi i nadal aktywować krążenie, ważne jest regularne złuszczanie i nawilżanie.

Dobra dieta ma również kluczowe znaczenie dla zachowania piękna i zdrowia.

Istnieje kilka produktów spożywczych, które pomagają zwalczyć obwisłe nogi i poprawić elastyczność skóry. Są to oleiste owoce, takie jak orzechy włoskie, kasztany i migdały, czerwone owoce, takie jak malina, truskawka i jeżyna.

Niektóre warzywa, takie jak brokuły, jarmuż i białka w czerwonym mięsie, białym mięsie, białku jaja i bogatych w omega-trzy ryby, takie jak tuńczyk, sardynki i łosoś, są bardzo ważne.

Pomagają również proste codzienne nawyki, takie jak zamiana windy na schody, spacer w 10 minut i jazda na rowerze wzmocnić nogi. Naczynia i żylaki powodują dyskomfort u każdej kobiety, jej nogi stają się zmęczone, opuchnięte i bolące. Nieleczone mogą powodować poważne problemy zdrowotne, takie jak zapalenie żył i zakrzepica.

Tym, co może spotęgować ten problem, jest stosowanie środków antykoncepcyjnych lub wymiana hormonów, długotrwałe przebywanie, siedzenie lub noszenie szpilek. Aby złagodzić dyskomfort za pomocą poduszek, połóż się na brzuchu i stopach i ułóż nogi tak, aby były wyżej niż serce, co pomaga w krążeniu.

Zabiegi kosmetyczne, takie jak skleroterapia i laser, pomagają zmniejszyć naczynia krwionośne i żylaki. Skleroterapia odbywa się przy użyciu substancji, które suszą małe naczynia, podczas gdy laser niszczy naczynia ciepłem, nie powodując uszkodzeń. Te zabiegi mogą powodować ból, ale są tego warte, ponieważ wyniki są pozytywne i dość widoczne.

Cellulit i rozstępy są tym, co najbardziej przeszkadza kobietom, ale są już zabiegi estetyczne, które opuszczają jędrne nogi i pomagają odprowadzać płyn zatrzymany w ciele, zapobiegając wiotczeniu, nadając skórze jędrność i elastyczność. Kulturystyka, jeśli wykonywana z pomocą profesjonalisty, jest również bardzo pożądana do opuszczenia bardziej określone nogi.

9 kroków do pięknych nóg latem! (Może 2024)