Jeśli mieszkasz w dużych miastach, być może zauważyłeś już znaczny wzrost liczby osób korzystających z roweru jako środka transportu. Możliwość uniknięcia chaosu w ruchu drogowym i świadomość ekologiczna rozwijana poprzez ujawnianie informacji to jedne z głównych powodów, na które powołują się osoby, które już odłożyły samochód na bok, aby przyjąć rower jako styl życia.
Według osób odpowiedzialnych za „Maringá Bicicultura”, grupę, która dąży do tego, aby jazda na rowerze stała się coraz bardziej popularną czynnością w scenariuszu trzeciego co do wielkości miasta Paraná, liczby zwolenników „Skinny”? znacznie się rozwija. Grupa uważa, że bardziej niż niedawna świadomość ludzi, jak ważne jest poszukiwanie alternatyw dla zmniejszenia ruchu i rozpowszechnianie informacji przez organizacje takie jak ich, tym, co skutecznie przyczynia się do tego wzrostu liczby praktyków, jest sama sieć marketingowa. stworzone przez tych samych praktykujących.
Adriano Gabriel, administrator strony Bicicultura na Facebooku i jeden z koordynatorów grupy, powiedział: „Najlepszą reklamą rowerową jest ujrzenie ludzi, którzy zyskali jakość życia, porzucili papierosy lub siedzący tryb życia i poznali nowych przyjaciół. To jest zaraźliwe: jeden ciągnie drugiego i wszyscy wygrywają?
To samo pozytywne uczucie wydaje się urzeczywistniać u wszystkich osób, które w kulturze rowerowej znajdują schronienie przed chaosem wielkich miast. Amanda Castro, asystentka handlowa, przyjęła pedały rok temu i nie może już dłużej się od nich trzymać. Zacząłem chodzić na pedały [cotygodniowe wydarzenia, zwykle w nocy, mające na celu integrację rowerzystów i promocję roweru jako praktyki życiowej], ponieważ zaprosili mnie przyjaciele. Wkrótce zdałem sobie sprawę, ile może to dodać do mojego życia, zarówno fizycznie, jak i psychicznie, i stałem się prawie uzależniony?
Dlaczego jazda na rowerze jest dobra?
Aby przeciwdziałać psychologicznemu chaosowi, który przenika życie w dużych miastach, ten rodzaj ćwiczeń jest inną i skuteczną opcją. Dla Amandy korzystanie z roweru poprawia samopoczucie fizyczne i psychiczne. Dla tych, którzy nie mają czasu, aby zatrzymać się i spojrzeć na krajobraz, w którym żyją, jazda na rowerze jest prezentem. To cudowne i prawie niemożliwe do opisania, na przykład kiedy wąchasz mokrą ziemię przed deszczem?
Ciało też nie mogło więcej skorzystać. Mówi, że straciła około ośmiu funtów w ciągu dwóch miesięcy, jak tylko zaczęła pedałować. Tej utracie towarzyszył również przyrost masy mięśniowej. „Dla poczucia własnej wartości było niesamowite. Zyskałem nogę i straciłem tłuszcz?
- Tonuje nogi;
- pomaga stracić tłuszcz;
- pomaga w zdobyciu masy mięśniowej;
- relaksuje;
- poprawia jakość życia;
- to dobra opcja na ucieczkę od ruchu
- umożliwia ci to? krajobraz
- zwiększa samoocenę.
Wskazówki dla tych, którzy chcą rozpocząć jazdę na rowerze
Gabriel jest nieugięty, że - przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej warto skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia. Za zgodą lekarza zacznij pedałować stopniowo. Najpierw na ulicach w pobliżu twojego domu, a potem w parkach, a więc wyzwania rosną wraz z przyjemnością z aktywności fizycznej?
Początkowo nie trzeba wydawać dużo. Jeśli celem jest tylko krótkie dojazdy do miasta, załatwi to prostszy rower. Jeśli to możliwe, wykonaj jazdę próbną? na rowerze przed zakupem. Zidentyfikować odpowiedni rozmiar ramy i poszukać wygodnego siodła (siedziska rowerowego) ?, mówi Gabriel. Zdjęcie różni się w zależności od wielkości osoby, która będzie korzystać z roweru, więc aby dowiedzieć się, który rozmiar jest odpowiedni dla Ciebie, poszukaj sklepu rowerowego.
Oto niektóre opcje rowerów różnych modeli i wartości, które można znaleźć w sklepach internetowych w Brazylii:
Rowery gąsienicowe TB 100 mają podwójne zawieszenie 18 V. Obręcz idealnie nadaje się dla osób poszukujących większej wydajności. Został zaprojektowany, aby zapewnić lepszą amortyzację i mniej gadania na nierównym terenie. 419,00 R $ w Netshoes
Bardzo lekka Caloi Ventura jest przeznaczona wyłącznie dla osób poszukujących wypoczynku, dzięki czemu idealnie nadaje się na spacer w parku lub na plażę. Jeśli zamierzasz stawić czoła bardziej radykalnemu treningowi, nie jest to wskazane. 479,00 R $ na stronie internetowej Casas Bahia
Caloi Sprint 10 Aro 700 ma specjalny system do trybu prędkości i jest idealny dla osób, które chcą poprawić wydajność. 1699 USD na buty Netshoes
Jeśli chcesz wydajności i chcesz wydać trochę więcej pieniędzy, Caloi Elite 2.7 to dobry zakup. Ten rower jest odpowiedni dla osób poszukujących przygód i chce być cięższy. 2999 USD w sklepie Americanas.com
Amanda mówi, że bardzo cierpiała, kiedy zdecydowała się uczynić pierwszy pedał bardziej „radykalnym”, właśnie dlatego, że rower nie nadawał się do tej aktywności. „Mój rower nie był idealny do tego rodzaju terenu. Czy wędrowałem z podstawowym sprzętem ulicznym? Dlatego wskazane jest poszukiwanie sklepu rowerowego, który oferuje usługi doradcze przed sprzedażą produktu.
Obecnie istnieje kilka sklepów, które chcą poznać Twój cel, jeśli chodzi o wskazanie roweru. Ta ostrożność jest warta zakupu, ponieważ zostanie zrekompensowana, gdy zaczniesz pedałować, w rzeczywistości mówi i dodaje: „Po prostu nie możesz opuścić kasku, okularów i rękawiczek. Czy wyposażenie bezpieczeństwa jest tak samo ważne jak sam rower?
Różowa strona roweru
W Maringá grupa wywodząca się z? Maringá Bicicultura? jest „Rosa Side Biciculture”, poświęcona w całości pedałowaniu przez kobiety. Jedna z osób odpowiedzialnych za organizację, Amanda wyjaśnia, że grupa działa jako „Arm”? z grupy podstawowej. „Umawiamy się z kobietami co drugi dzień tygodnia. Ten pedał ma zupełnie inne tempo i intencję i jest specjalnie dla nas zaprojektowany. Dzisiaj mamy około 50 aktywnych kobiet w grupie, ale obrót jest bardzo duży, a liczba ta rośnie ?, podekscytowany. „Inne miasta również mają tego rodzaju inicjatywę, która nie pozostawia żadnego pretekstu do porzucenia chudego?”, Śmieje się.
Facebook to dobre miejsce do odkrywania i poznawania grup, które organizują się, aby połączyć jazdę na rowerze w Twoim mieście. Grupy te umożliwiają również interakcję z innymi osobami zainteresowanymi sportem i informowanie o nowościach dotyczących motocykla. Jeśli nie ma takiej grupy w miejscu zamieszkania, to jak założyć ją samodzielnie? Zaproś znajomych i zacznij głosić.
Jeśli byłeś podekscytowany rozpoczęciem jazdy na rowerze, co powiesz na poszukiwanie w swoim mieście grup, które zaangażują się w tę praktykę? Umieść swój sprzęt i dobre pedałowanie.
Kręgosłup, Nadciśnienie #PiszeBabaDoZielarza odc.1 Choroby zwyrodnieniowe stawów i nadciśnienie (Kwiecień 2024)
- Fitness
- 1,230
