Czy słyszałeś o trawie pszenicznej? Jest to zioło, które kwitnie w zdrowej żywności, oferując szereg korzyści, zwłaszcza gdy jest spożywane w postaci soku.
Ta specjalna trawa, uzyskana ze zwykłego ziarna pszenicy, daje sok bogaty w witaminy, minerały, aminokwasy i enzymy, a także dużą ilość chlorofilu, nadając właściwości dobre dla zdrowia i urody.
Ten sok nie jest dokładnie pyszny, ale można go mieszać z sokiem owocowym, aby uzyskać gorzki posmak.
Przygotowanie soku z trawy pszenicznej nie jest bardzo proste, ale można zamrozić w foremkach, aby łatwo spożywać go codziennie, podobnie jak sok z kapusty.
Jak zrobić sok z trawy pszenicznej
Aby zrobić sok z trawy pszenicznej, będziesz potrzebować garści ziaren pszenicy zakupionych w sklepach ze zdrową żywnością. Nie ma sensu używać uprzemysłowionej pszenicy, ponieważ ziarna przechodzą proces naświetlania, który zapobiega ich kiełkowaniu.
Przeczytaj także: Zdrowe odżywianie: nawyki i przepisy na lepsze życie
Krok po kroku
- Włóż garść ziaren pszenicy do durszlaka i spłucz;
- Zanurz durszlak z fasolą w pojemniku z wystarczającą ilością wody, aby je przykryć, mocząc przez 12 godzin;
- Wyjmij wodę z pojemnika i trzymaj durszlak z ziarnami, płucząc je codziennie, ale nie pozostawiając namoczenia;
- Fasola zacznie kiełkować, a trawa pszeniczna za około 10 dni;
- Pokrój garść trawy i ubij w blenderze ze szklanką wody.
Teraz, gdy wiesz, jak zrobić sok z trawy pszenicznej, dowiedz się, jakie korzyści ma dla naszego zdrowia:
1. Leczyć choroby skóry
Istnieje wiele doniesień o pacjentach cierpiących na wyprysk i łuszczycę, którzy doświadczyli poprawy objawów poprzez zastosowanie zamrożonego soku z trawy pszenicznej (w pleśniach lodowych) na zmiany.
Jeśli to możliwe, możesz również wymieszać szklankę soku z trawy pszenicznej, a nawet proszku z trawy pszenicznej, w namoczonej wodzie do kąpieli.
2. Kontroluj wagę
Trawa pszeniczna zawiera selen, kluczowy element prawidłowego funkcjonowania tarczycy, jednego z organów odpowiedzialnych za utrzymanie wagi.
3. Walka z chciwością
Inną małą pomocą, jaką trawa pszeniczna daje nam, aby schudnąć, jest walka z tym szalonym pragnieniem zjedzenia jedzenia? zwykle dość kaloryczne.
Przeczytaj także: Herbata odchudzająca: Poznaj najlepszych sojuszników diet odchudzających
Badania wskazują, że obżarstwo może być związane z niedoborem wapnia i magnezu, które można rozwiązać poprzez codzienne spożywanie soku z trawy na czczo.
4. Wykonaj detoks komórkowy
Trawa pszeniczna jest bardzo alkaliczna i bogata w składniki odżywcze i stanowi doskonałe pożywienie dla detoksykacji komórkowej.
Ta wskazówka opiera się na zasadzie, że dieta alkaliczna? bogaty w owoce, warzywa i dużo wody? Jest zdrowszy dzięki poprawie funkcjonowania komórek.
5. Zwiększenie odporności
Trawa pszeniczna ma właściwość zwiększania liczby czerwonych krwinek, co czyni ją doskonałym pożywieniem dla wzmocnienia naszej odporności.
6. Stymuluj krążenie
Kolejną zaletą tego zioła jest zwiększenie natlenienia krwi poprzez stymulację krążenia. Szczegół: efekt ten występuje tylko wtedy, gdy po spożyciu trawy pszenicznej następują ćwiczenia fizyczne.
Przeczytaj także: Mąka z marakui: korzyści poza odchudzaniem
7. Poprawić trawienie
Zamiast stosować leki zobojętniające sok żołądkowy w celu złagodzenia dyskomfortu związanego ze słabym trawieniem, możesz wprowadzić trawę pszeniczną do swojej codziennej diety.
Ta właściwość wynika z faktu, że trawa pszeniczna jest bogata w elementy przyjazne dla trawienia, takie jak błonnik B-complex i witaminy.
8. Pozbądź się zapachu potu
Trawa pszeniczna jest tradycyjnie znana z redukcji nieprzyjemnego zapachu ciała, niezależnie od tego, czy jest to roślina spożywana przez dietę, czy stosowana w obszarach takich jak pachy i stopy.
Uważa się, że ta właściwość jest wynikiem wkładu błonnika i suplementacji magnezu zapewnianej przez zioło.
9. Ułatwienie gojenia się ran
Jeśli masz ranę skórną, spróbuj zastosować sok z trawy pszenicznej na uszkodzonym obszarze, ponieważ roślina pomaga w regeneracji komórek.
Przeczytaj także: Yam: dobre powody, aby włączyć go do żywności
10. Zapobiegaj problemom dentystycznym
Przeciwbakteryjne właściwości soku z trawy pszenicznej pomagają zmniejszyć ryzyko wystąpienia próchnicy i zapalenia dziąseł.
Ponadto chlorofil, również obecny w ziołach, może pomóc w leczeniu pleśniawki.
11. Ustabilizuj poziomy lipidów
Będąc w stanie kontrolować poziom lipidów we krwi, trawa pszeniczna ma właściwości regulujące poziom cholesterolu, a zatem zapobiega chorobom sercowo-naczyniowym.
12. Zwolnij kaca
Alkalizujące właściwości trawy pszenicznej mogą przeciwdziałać kwasowości spowodowanej spożywaniem alkoholu, pomagając zwalczyć złe samopoczucie kaca.
Ponadto witaminy i minerały dostarczane przez roślinę pomagają również ciału w procesie detoksykacji.
13. Popraw nastrój
Witamina K i magnez zawarte w trawie pszenicznej zapewniają lepsze funkcjonowanie nadnerczy, pomagając ciału zwalczyć stres.
Ponadto żelazo, również obecne, pomaga zwalczyć zmęczenie, przez co czujemy się niemotywowani.
14. Wzmocnij paznokcie
Brak żelaza w ciele i słabe krążenie mogą powodować słabe paznokcie z białymi i szorstkimi plamami.
Dzięki właściwościom poprawiającym krążenie i podnoszącym poziom żelaza trawa pszeniczna pomaga uzyskać zdrowsze, piękniejsze paznokcie.
15. Walka ze starzeniem się
Aminokwasy i przeciwutleniacze z trawy pszenicznej pomagają naprawić uszkodzenia DNA i działanie wolnych rodników, które uszkadzają nasze komórki i powodują starzenie.
Jeśli jesteś zainteresowany korzyściami z trawy pszenicznej, ale nie wiesz, jak włączyć ją do swojej diety, kilka wskazówek należy dodać do preparatów, takich jak soki i koktajle.
Możesz również skorzystać z kapsułek z trawy pszenicznej sprzedawanych w sklepach ze zdrową żywnością, ale świeże produkty są często bardziej skuteczne.
INSIDE MY HEART, BRAIN, AND SOUL IN 13 MINUTES | DailyVee 101 (Kwiecień 2024)
- Jedzenie, fitness
- 1,230
