Czy musisz zaufać sobie? i „czy musisz zaakceptować opinie innych ludzi”: dwie rady, które cały czas słyszymy i które, jeśli przyjrzymy się im uważnie, mogą wydawać się przeciwne.
W końcu czy jest to najlepszy sposób, aby mieć niezachwianą samoocenę lub wziąć pod uwagę krytykę ze strony otaczających nas osób?
Jak można sobie wyobrazić, odpowiedź jest taka, że równowaga jest zawsze najlepszą alternatywą. Jednak naszą tendencją jest często przypisywanie znacznie większego uznania temu, co myślą inni ludzie w obawie przed niezrozumieniem.
Czy to twoja sprawa? Oto niektóre postawy tych, którym często zbytnio zależy na opiniach innych:
1. Twój sukces zależy od akceptacji innych.
Być może miałeś dużo problemów i ukończyłeś zadanie w rekordowym czasie, ale czy będziesz zadowolony z pracy tylko wtedy, gdy ktoś cię pochwali? Może to oznaczać, że przykładasz dużą wagę do aprobaty innych osób.
Przeczytaj także: 14 potężnych cech przywódców, którzy będą ćwiczyć w swoim życiu
Oczywiście otrzymanie komplementu zawsze stanowi dodatkową motywację, ale musimy sami rozpoznać nasze zalety. Jeśli uznasz to za zbyt trudne, spróbuj skupić się na jakościach zadania, które wykonałeś (jeśli było innowacyjne, kreatywne, przydatne itp.). Stopniowo zrozumiesz, że byłeś za to odpowiedzialny.
2. Denerwujesz się z powodu odrzucenia
Nie znalezienie pracy, którą chciałeś w procesie selekcji firmy lub nigdy nie otrzymanie WhatsApp od chłopca po pierwszej randce może nawet oznaczać, że możesz coś poprawić, na przykład wziąć kurs odświeżający lub być bardziej otwartym. Czas poznać nowych ludzi.
Ale nie powinniśmy rozumieć odrzucenia jako znaku, że jesteśmy gorsi, że nic, co robimy, nie ma wartości lub że powinniśmy całkowicie zmienić naszą osobowość. Często zmiana nie stanowi gwarancji, że nie zostalibyśmy odrzuceni w tej samej sytuacji.
3. Stawiasz się w tle swojego związku.
Wierząc, że będziesz mieć wartość tylko wtedy, gdy masz partnera, ostatecznie akceptujesz sytuacje, z którymi zasadniczo się nie zgadzasz, takie jak niewierność, brak uwagi, a nawet agresja.
Jeśli Twoim celem jest uszczęśliwienie partnera jako gwarancji? że związek będzie istniał, nawet jeśli nie przyniesie ci to korzyści, być może nadszedł czas, aby szukać pomocy, aby ponownie znaleźć się w centrum życia.
Przeczytaj także: Zespół oszusta: Dowiedz się, czy cierpisz na ten problem i jak sobie z nim poradzić
4. Spędzasz dużo czasu i pieniędzy, aby utrzymać pozory.
Jeśli nie robisz rzeczy, które naprawdę chcesz lub chciałbyś towarzyszyć innym w twoich działaniach, aby pokazać, że jesteś „w klasie”, jest to znak, że zależysz w dużej mierze od opinii innych.
To samo dzieje się, gdy opróżniasz skarbonkę, aby pokryć koszty podróży, ubrań, elektroniki i innych przedmiotów po prostu dlatego, że boisz się negatywnego osądu, jeśli przedstawisz się inaczej.
5. Nie możesz powiedzieć nie?
Nie chodzi o to, że jesteś bardzo hojny: nie możesz powiedzieć? każdemu ze strachu przed niezadowoleniem, nawet jeśli zagraża to Twojemu harmonogramowi, pracy lub dobrobytowi.
Kiedy wyrażamy opinię innych na temat znaczenia, na jakie zasługuje, możemy pozycjonować się i podejmować decyzje, które nas nie krzywdzą. W końcu mamy świadomość, że jeśli komuś się nie podoba nasze „nie”, prawdopodobnie inna osoba cierpi z powodu braku empatii.
6. Ukrywasz swoją prawdziwą opinię, aby uniknąć konfliktu
Jedną z cech osób o niskiej samoocenie jest? Zmień zdanie? szybko, gdy zdasz sobie sprawę, że ktoś bliski myśli inaczej, aby uniknąć konfliktu z przyjaciółmi, rodziną lub partnerem.
Przeczytaj także: Podręcznik konstruktywnej krytyki: co to jest, jak zidentyfikować, jak sobie radzić i jak to zrobić
Musisz jednak jasno powiedzieć, że masz prawo do własnych opinii i przekonań. Ci, którzy naprawdę cię lubią, będą ich szanować, więc nie musisz się bać, że będziesz mniej kochany za inne myślenie.
7. Twój pogląd na siebie zmienia się cały czas
Rano przesłałeś raport, który był bardzo chwalony przez twojego szefa i sprawił, że poczułeś się jak świetny profesjonalista. Jednak po obiedzie poprosił cię o ponowne wykonanie zadania, a jego reakcja polegała na panice, że zostaniesz zwolniony za to, że jest zbyt niekompetentny.
Kiedy twoje postrzeganie siebie zależy od tego, co myślą o tobie inni, czy twój stan emocjonalny żyje w kolejce górskiej, która rośnie lub spada w zależności od reakcji innych ludzi? i to jest bardzo wyczerpujące.
Ufanie sobie i własnemu osądowi nie oznacza, że przez cały czas będziesz się czuć cudownie. Pewna siebie osoba może zaakceptować swoje niedoskonałości, a nawet być z nich zdenerwowana, ale bez przekonania, że niepowodzenie niweczy wszystkie ich cechy lub czyni je bezwartościowymi.
Kiedy waga, jaką przykładamy do opinii innych, jest zdrowa, możemy wchłonąć prawdziwe punkty i wykorzystać je do poprawy, ale nie zmieniają tego, co myślimy o sobie. Nie chodzi o to, by nie słuchać nikogo innego, ale wiedzieć, jak bardzo powinno to wpłynąć na nasze życie.
Przeczytaj także: 13 rzeczy, które zawsze chcieliśmy ci powiedzieć, ale o których nigdy nie rozmawialiśmy
Week 5, continued (Kwiecień 2024)
- Dobrobyt
- 1,230
