Czy kiedykolwiek przestałeś myśleć o ryzyko, jakie sprzęt fitness może stanowić dla twojego zdrowia? I nie mówimy o kontuzjach i innych problemach spowodowanych ćwiczeniami wykonywanymi bez wskazówek. Głównymi zagrożeniami są wysoki obrót osób na siłowni i bakterie usuwane przez pot podczas ćwiczeń.
Bakterie te gromadzone w sprzęcie, a nawet akcesoriach wykorzystywanych podczas zajęć, mogą powodować poważne infekcje skóry, grzybice a nawet kandydoza. Niezależnie od tego, czy chodzi o jakąkolwiek aktywność fizyczną, muszą one być bardzo dobrze zdezynfekowane, aby uniknąć zanieczyszczenia.
Choć utrzymanie tych urządzeń w czystości przez cały czas jest trudne, higienę można szybko utrzymać. I niestety nie można dowiedzieć się, w jaki sposób nawyki zdrowotne i higieniczne każdej osoby, która miała kontakt ze sprzętem i przedmiotami używanymi do ćwiczeń, należy zawsze być czujnym, aby uniknąć zakłopotania.
Przed rozpoczęciem ćwiczeń na sprzęcie upewnij się, że jest on bardzo czysty oraz że miejsce jest dobrze wentylowane i dobrze wentylowane.
Jak czyścić urządzenia
Przed użyciem sprzętu upewnij się, że siłownia wykonuje prawidłowe czyszczenie: codziennie, a najlepiej trzy razy dziennie. Najlepszy sposób na dezynfekować urządzenia i przedmioty na siłowniach Używa alkoholu i ręczników papierowych. Stosowanie ręczników lub innych tkanin nie jest zalecane, ponieważ mogą one rozprzestrzeniać bakterie i powodować jeszcze większe zanieczyszczenie zamiast czyszczenia urządzeń.
Niektóre siłownie nabyły metodę dostarczania petard dezynfekujących, aby uczniowie mogli wyczyścić swoje urządzenia przed rozpoczęciem zajęć. Wszystko, aby chronić swoje zdrowie i upewnić się, że wszystko jest czyste podczas ćwiczeń.
Jak uniknąć zanieczyszczenia?
Aby uniknąć zanieczyszczenia bakteriami i innymi chorobami oraz upewnić się, że środowisko i urządzenia są czyste, warto zabezpieczyć się przed bezpośrednim kontaktem ze sprzętem. Zawsze nosisz odzież ochronną, taką jak spodnie gimnastyczne, skarpetki? najlepiej długi? oraz trampki do ochrony stóp.
Nigdy nie udostępniaj osobistych przyborów, takich jak ręczniki, ubrania, butelki i inne przedmioty. A po zakończeniu ćwiczeń fizycznych, jeśli to możliwe, dokładnie umyj ręce po użyciu urządzenia. Po powrocie do domu koniecznie weź dobry prysznic, abyś był wolny od zanieczyszczeń. Jeśli masz swędzenie, przebarwienia i inne problemy z ciałem, zwróć się o pomoc medyczną.
Tarnowskie Góry - Muzeum "Toalety retro. Dawne sprzęty sanitarno-higieniczne". (Kwiecień 2024)
- Fitness
- 1,230
