Co Mecz Pucharu Świata w Brazylii, to chwile wielkich emocji, a także dużo napięcia. Dotyczy to oczywiście graczy na boisku, ale to uczucie dominuje również wśród fanów, którzy pozostają na baczności i czujni przed telewizorem, aby nie przegapić żadnych ważnych ruchów.
Euforia jest zwielokrotniona, a wybuch radości rozprzestrzenia się na tłum, szczególnie gdy po pięknym ruchu nadchodzi długo oczekiwany cel. Ale miłośnicy piłki nożnej z problemami z sercem, wysokim ciśnieniem krwi, wysokim poziomem cholesterolu lub innymi czynnikami ryzyka powinni zachować ostrożność i świętować, ponieważ nadmierne emocje mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia. Sprawdź kilka wskazówek dotyczących zdrowy tłum bez przesadzania.
Ponowna uwaga podczas skręcania
Podczas gry tylu fanów podnosi poziom adrenaliny i ciśnienie krwi. Lęk i stres również rosną, serce zużywa więcej tlenu. Konsekwencją tego są zaburzenia rytmu serca, które przyspieszają bicie serca iu osób wrażliwych mogą prowadzić do zawału mięśnia sercowego.
Wiwatując z przyjaciółmi, tradycyjny grill, popcorn i niektórzy nie rezygnują z napojów alkoholowych. Ale dla osób cierpiących na choroby serca i cukrzycę godzenie uroczystości nie zawsze jest proste.
Dlatego ważna jest świadomość, wiedząc, że istnieją ograniczenia i że przesady nie powinny się w żadnym wypadku zdarzać, nawet jeśli istnieje wiele powodów do świętowania.
W przeddzień dnia gry staraj się dobrze spać i być zrelaksowanym, zmęczenie i bezsenna noc zwiększają przypływ adrenaliny i stres. A przed rozpoczęciem meczu jedz dobrze, lekko i zrównoważony. Podczas gry unikaj picia alkoholu i palenia, para jest przeciwwskazana dla organizmów bardzo napiętych. Zawsze pij dużo płynów.
Uważaj na nieprawidłowe kołatanie serca, duszność, ból w klatce piersiowej i wszelkie inne niewygodne objawy. Jeśli objawy utrzymują się, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem.
Doping nie boli, a adrenalina nie jest szkodliwa dla zdrowia, jest nawet niezbędna dla organizmu, niebezpieczeństwo jest w nadmiernych dawkach. Trzeba tylko powstrzymać emocje, zachować ostrożność i nie nadużywać. Postępując w ten sposób, po prostu poczekaj na zwycięstwo i biegnij z uściskiem z okazji. W końcu jesteśmy krajem futbolu, w którym pasja do sportu jest taka, że nie można przegapić żadnego momentu drużyny narodowej.
Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Kwiecień 2024)
- Jedzenie
- 1,230
