Jacuzzi jest alternatywą dla osób cierpiących na bezsenność

Źle spać oznacza, że ​​następny dzień będzie zły: senny, powolny i stresujący. Aby temu zapobiec, istnieją sposoby na relaks przed snem, a przy problemach poza sypialnią sen odbywa się naturalnie. Ale dla osób cierpiących na bezsenność niekończące się noce są częścią rutyny. Dla nich istnieją również techniki, które pomagają ci spać, takie jak na przykład wanna z hydromasażem.

Tradycyjna w Japonii wanna z hydromasażem, która w języku portugalskim oznacza wannę, ma na celu fizyczne i psychiczne oczyszczenie, aby porzucić lęki codziennego życia. Czy jest to kąpiel w owalnym zbiorniku z antyseptycznego drewna różanego cedru, materiału o własnym zapachu, z gorącą wodą? temperatura między 39ºC a 42ºC.

Przed wejściem do wanny należy wziąć zimną kąpiel wodną. Wraz z szokiem termicznym spowodowanym kontrastem między temperaturą wody pory skóry są otwierane i rozpoczyna się proces relaksacji, który jest również wzmacniany przez stosowanie aromatyzowanych soli do kąpieli.

Aby zapewnić jeszcze więcej ciepła i ochrony, które wkrótce pomogą osobie zasnąć, wanna z hydromasażem jest głębsza i krótsza, dzięki czemu użytkownik znajduje się w pozycji embrionalnej, dzięki czemu czuje się, jakby był w łonie matki. .

„Wanny z hydromasażem są wskazane dla osób cierpiących na bezsenność, ponieważ powodują rozszerzenie naczyń krwionośnych (rozszerzenie naczyń krwionośnych spowodowane rozluźnieniem mięśni), co poprawia natlenienie i krążenie organizmu” - mówi terapeutka Mari Maruyama, sieć klinik Luiza Sato .

Ogólnie rzecz biorąc, aby wziąć kąpiel w wannie z hydromasażem, należy poszukać specjalistycznych placówek. Istnieje jednak sposób na zmniejszenie stresu i przyciągnięcie snu w domu. • Opuść pokój w słabym świetle, włącz muzykę, napij się herbaty lub sake, na przykład podgrzej wodę do kąpieli do około 40 stopni i dodaj sole do kąpieli. Długość pobytu powinna wynosić od 10 do 20 minut - radzi terapeuta.

Ważne jest, aby pamiętać o tej głębokości i materiale? Czy drewno ma właściwości relaksujące? wanny wpływa również na wynik wanny z hydromasażem. Zachodnia wanna jest płytsza i nie pozwala na pozycję płodową, a woda szybciej traci ciepło.

Leczenie w wannie z hydromasażem nie jest jednak zalecane kobietom w ciąży, osobom z chorobami skóry i rakiem. Ponadto osoby cierpiące na niedociśnienie (niskie ciśnienie krwi) powinny spędzać mniej czasu w wodzie i powinno być chłodniej. Ale to nie znaczy, że nie mogą wziąć relaksującego prysznica. Porada polega na tym, aby łazienka była relaksującym miejscem i cieszyła się tradycyjną wanną.

Float Nation (Documentary) | HD (Kwiecień 2024)