Jak mieć więcej przyjaciół w wieku dorosłym?

„Mógłbym znieść, choć nie bez bólu, że wszystkie moje miłości umarły, ale oszalałbym, gdyby umarli wszyscy moi przyjaciele”. Fragment wiersza Winicjusza de Moraes podkreśla znaczenie przyjaźni. Ale czy faktem jest, że nie wszyscy ludzie mają krąg przyjaźni, których chcieliby mieć?

Wiele osób chciałoby na przykład być bardziej popularne w szkole lub na studiach lub mieć lepsze relacje ze współpracownikami. Niektórzy ludzie tęsknią za firmami, aby wyjść i podróżować; jeszcze inni chcą bardziej zaufanych przyjaciół, z którymi mogą rozmawiać o wszystkim.

Gdy trudno jest mieć przyjaciół

Prawda jest taka, że ​​są nawet ludzie, którzy mają trudności z nawiązywaniem nowych przyjaźni, a nawet utrzymywaniem naprawdę trwałej przyjaźni. Większość z nich wciąż nie wie, jakie są prawdziwe powody, które powodują tę trudność w odniesieniu do innych.

Marianna Protázio Romão, psycholog kliniczny i zawodowy w Personare, specjalista z teorii i praktyki jungowskiej oraz magister kobiet, płci i obywatelstwa, wyjaśnia, że ​​po pierwszej chwili nawiązania kontaktów i zabawy z partnerami czas, okoliczności i współistnienie wiodą niektórym osobom pogłębia się związek, domagając się pozostawienia powierzchni społecznej wymiarowi uczuć. W tym momencie jasne jest, które punkty pojawiają się u tych, którzy mają największe trudności z nawiązywaniem przyjaźni, z powodu ich długości życia lub mniej lub bardziej elastycznej osobowości. Wśród najpoważniejszych punktów niektóre osoby mogą mieć większe trudności, ponieważ są bardzo krytyczne, sztywne i odnoszą się do siebie, to znaczy biorą jako odniesienie do? Idealny przyjaciel? cały czas? mówi.

Dlatego tacy ludzie nie mogą po prostu otworzyć się na dialog i przejawiać trudności w słuchaniu się nawzajem, akceptowaniu różnic opinii i osobowości. „Trudno im także wybaczyć, przeprosić, wiedzieć, jak czekać na siebie nawzajem, a nawet lepiej przyjrzeć się własnym słabościom” - dodaje psycholog.

Niektórzy ludzie nawet usprawiedliwiają trudność w zaprzyjaźnianiu się z nieśmiałością. Jednak ta cecha nie powinna być powodem do tego, aby ktokolwiek żył w izolacji i tracił dobre czasy w dobrym towarzystwie. Jeśli jest to naprawdę przeszkoda, najlepiej poszukać profesjonalnej pomocy, aby dowiedzieć się, jak radzić sobie z własnymi uczuciami.

Z drugiej strony jest wiele osób, które choć dość towarzyskie, mają trudności z nawiązaniem prawdziwej i trwałej przyjaźni. Nie można uogólniać, ale jednym z powodów może być to, że niektóre z nich się nie kończą? słuchać innych, zawsze pozostawiając własne raporty, opinie, komentarze itp. zajmujcie się całą rozmową, nie pozostawiając drugiemu miejsca na rozmowę o swoim życiu, swoich uczuciach i pragnieniach.

Mając na uwadze te i inne punkty, że w ten czy inny sposób może uniemożliwić komuś dogadanie się i nawiązanie dobrych przyjaźni, oto lista wskazówek, które mogą pomóc (i wiele) wszystkim, którzy chcą / potrzebują nowych. Przyjaciele

Wskazówki są nawet dla osób, które mają już dobrych przyjaciół, ale zawsze lubią nawiązywać nowe kontakty i poszerzać krąg przyjaźni.

1. Bądź otwarty na poznawanie nowych ludzi

To brzmi jak oczywista wskazówka, ale nie wszyscy naprawdę wiedzą, co to znaczy być otwartym na nawiązywanie nowych przyjaźni.

Psycholog Marianna Romão wyjaśnia, że ​​w przypadku jakichkolwiek trudności są? Pomocnicy? które mogą ułatwić nawiązywanie nowych przyjaźni. Są to otwartość, tolerancja nowego i odmiennego, elastyczność, a także stała postawa refleksji. Kiedy spotkasz potencjalnych przyjaciół, gdziekolwiek jesteś? na siłowni, w pracy lub na urodzinach - pamiętaj, aby spotkać się z tą osobą na dłuższą metę bez uprzedniego osądu iz otwartym sercem?

2. Rozpoznanie różnorodności

Pozwalając sobie poznać nową osobę, bez uprzedniego osądu i z otwartym sercem, jak wskazano powyżej, przekonasz się, że mogą oni wiele wnieść do twojego życia poprzez wniesienie nowej wiedzy, różnych punktów widzenia itp.

„Zawsze możemy uczyć się z różnych punktów widzenia, a przede wszystkim nie zawsze musimy mieć rację, jeśli chodzi o to, co powiedzieć, jak się zachować, jak się ubrać lub jak postępować. Jesteśmy zróżnicowani i czy nasza różnorodność wzbogaca nasze relacje ze sobą, z otaczającym nas światem i ze sobą ?, podkreśla psycholog Marianna Romão.

3. Nie przeocz swojej osobowości i wartości.

Zdaniem psychologa Marianny zdobycie większej liczby przyjaźni to podstawowa rzecz, która pozwala wyważyć równowagę między otwarciem na nowe sposoby bycia i odczuwaniem a zachowaniem podstawowych wartości? Oznacza to, że nie należy tracić tego, co niezbędne.

Bycie elastycznym i podekscytowanym nowymi ludźmi i chwilami nie zakłada porzucenia własnej osobowości i wartości, które razem sprawiają, że jesteś interesującą osobą, którą jesteś. W ten sposób będziesz nadal atrakcyjny dla nowych przyjaciół, a gdy związek pogłębi się, czy zrobisz także ustępstwa dla indywidualności drugiego człowieka ?, wyjaśnia ekspert.

4. Bądź dobrym słuchaczem

Każda osoba ma swoje cechy.Niektóre są bardziej rozmowne, towarzyskie; inne są cichsze i bardziej dyskretne. Kluczem jest jednak znajomość właściwego czasu dla każdej akcji: mówienia lub słuchania.

Bardzo ważne jest, aby otwierać się z przyjaciółmi, aby zdali sobie sprawę, że w relacjach między tobą jest zaufanie, ale ważne jest również, aby znać czas, aby ich wysłuchać. Ten rodzaj „wymiany” jest z pewnością świetnym sposobem na przetrwanie przyjaźni.

5. Połącz się z sieciami społecznościowymi

Można to uznać za bardziej banalną wskazówkę, ale naprawdę robi różnicę. Tworzenie profilu na Facebooku, zakładanie konta na Instagramie lub innych udanych portalach społecznościowych to świetny przewodnik, szczególnie dla tych, którzy uważają się za nieśmiałych.

W sieciach społecznościowych można utrzymywać nawet codzienny kontakt z kolegami, którego nie widać codziennie, co może wzmocnić relacje między dwojgiem ludzi, którzy wcześniej tak mało rozmawiali; spotykaj się i rozmawiaj z ludźmi z twojego miasta, regionu lub po prostu, którzy mają z tobą coś wspólnego; odkryj na nowo przyjaciela z przeszłości, który z tego czy innego powodu straciłeś kontakt i wiele innych możliwości.

Oprócz wszystkich tych wskazówek, aby zdobyć więcej przyjaciół i utrzymać naprawdę trwałe relacje, niezwykle ważne jest zrozumienie wartości przyjaźni! Wiemy, że zawieranie znajomości nie oznacza dodawania znajomych ani towarzyszy zabaw do listy telefonów. Przyjaźń jest głębokim uczuciem i buduje się z czasem z tymi ludźmi, którzy mają większe powinowactwo ?, wyjaśnia Marianna Romão.

Według psychologa przyjaźń budowana jest jednak poprzez dialog, wzajemne zaufanie, dzielenie się dobrymi i złymi chwilami oraz poczucie braterstwa. To uczucie obejmuje pogodzenie się z tym, że oprócz braci będą także chwile nieporozumienia, rywalizacji, braku i izolacji wśród przyjaciół. Tak, nawet wśród najlepszych przyjaciół konieczne jest nadanie / ustalenie granic, aby związek utrzymywał się bez naruszania wzajemnych przestrzeni, wszystko dla wzajemnego przywiązania? - podsumowuje ekspert Marianna Romão.

Powyższe wskazówki są bardzo przydatne dla osób, które chcą zdobyć więcej przyjaciół. Ale także ważne dla wszystkich, aby ponownie ocenić swoje przyjaźnie i zawsze robić wszystko, aby utrzymać ich siłę!

Jak radzić sobie z samotnością? Nietypowa rada (Kwiecień 2024)