Jak walczyć z cellulitem i zlokalizowanym tłuszczem za pomocą masażu modelującego

Nazwa jest już dość sugestywna i zwykle zwraca uwagę: masaż modelujący. Wygląda świetnie i nie przypadkiem procedura wzbudza zainteresowanie i kilka typowych pytań, takich jak: „Jaka jest różnica tego rodzaju masażu od masażu tradycyjnego?”; Czy w ogóle możliwe jest uzyskanie bardziej wymodelowanego ciała? za pomocą masażu, między innymi.

Ingrid Peres, fizjoterapeutka dermatofunkcyjna w Onodera Aesthetics, wyjaśnia, że ​​zabieg składa się z energicznych, rytmicznych ruchów, które wywierają większy nacisk niż tradycyjne masaże.

I właśnie te intensywne ruchy są różnicami w procedurze, odpowiednie dla osób, które martwią się zlokalizowanym tłuszczem i / lub cellulitem. Ponieważ najsilniejsze ruchy masażu mają na celu dotarcie do głębszych warstw skóry.

W niektórych ośrodkach klinicznych / estetycznych stosuje się również akcesoria, takie jak wałki, kulki teksturowane, między innymi, w celu dalszego zintensyfikowania masażu kształtującego.

Jak wykonuje się masaż i jakie są jego zalety

Ingrid wyjaśnia, jak zwykle wykonuje się masaż modelujący:

Przeczytaj także: 11 sposobów na wyeliminowanie lub zmniejszenie nagromadzonego tłuszczu w plecach

1. Aby poprawić wyniki masażu, stosuje się krem ​​ze specyficznymi składnikami aktywnymi.
2. Profesjonalista wykonuje masaże rytmicznymi i „silniejszymi” ruchami, z większym naciskiem niż w przypadku masażu konwencjonalnego.
3. Z zabiegiem można powiązać walec ssący i ugniatający.
4. Ruchy są promowane głównie w regionach o większej ilości otyłości i cellulitu. Dlatego sprzyjają zwiększonemu krążeniu krwi i kształtowaniu sylwetki.

Jeśli chodzi o korzyści płynące z zabiegu, Marília Barboni Luz, fizjoterapeuta dermatofunkcyjny L&L Space Life to the Body of São Paulo, licencjonowany w zakresie wychowania fizycznego, instruktor Pilates i trening funkcjonalny, wyjaśnia:? Masaż modelujący ma wpływ na zwiększenie krążenia lokalnego, powodując że tkanka staje się bardziej dotleniona, co poprawia cellulit i redukuje zlokalizowany tłuszcz z powodu zwiększonego metabolizmu i kształtuje ciało dzięki silnemu i szybkiemu masażowi?

Jakie części ciała można obrabiać techniką?

Ingrid podkreśla, że ​​masaż modelujący można wykonać na następujących częściach ciała:

• Broń;
• Brzuch;
• Nogi;
• Pośladki;
• Cielęta;
• Boki;
• Powrót

Marília podkreśla, że ​​masaż można wykonywać na całym ciele. „Ale najlepsze wyniki osiągają w obszarach o najwyższym stężeniu tłuszczu i cellulitu”, mówi.

Fizjoterapeuta Marília zwraca również uwagę, że zazwyczaj nie wykonuje się masażu modelującego tylko w jednym regionie: „lub robi się to na całym ciele, albo robi się to za pomocą kombinacji sprzętu i masażu”, mówi.

Jeśli chodzi o koszty, wszystko zależy od lokalizacji (kliniki i miasta), w którym zostanie przeprowadzone leczenie. Ale według Marilii masaż całego ciała kosztuje około 130 USD za sesję.

Przeczytaj także: 8 sposobów na stymulację układu limfatycznego

Filmy krok po kroku, które możesz zrobić w domu

Są tacy, którzy decydują się na masaż modelujący w domu, chociaż wyniki mogą nie być takie same jak te osiągane w klinice, gdzie są profesjonalistami, którzy wykonują masaż. Niektóre filmy pokazują nawet krok po kroku, jak wykonać modelujący masaż.

1. Modelowanie masażu własnego autorstwa Andresy Ganacin

Andresa Ganacin udziela wskazówek i pokazuje, jak sprawić, by modelarz wykonał masaż własny, idealny do zmniejszenia wymiarów i regulacji talii.

2. Masaż własny brzucha Vanessa Cardoso

Na filmie Vanessa Cardoso pokazuje, jak wykonuje modelujący masaż siebie w okolicy brzucha, stosując krem ​​redukujący cellulit.

3. Zmniejszenie środków w domu przez Nathalia Serenna

Nathalia Serenna pokazuje krok po kroku domowy masaż, który w połączeniu z odpowiednim odżywianiem i treningiem pomaga osiągnąć dobre wyniki.

4. Jak obniżyć swoje pomiary przez Andressa Chaban

Andressa Chaban uczy ją, jak wykonywać masaż własny na brzuchu i udach, który, jak mówi, przynosi efekty.

Przeczytaj także: 9 zabiegów estetycznych kształtujących sylwetkę i redukujących zlokalizowane tłuszcze

Ingrid podkreśla, że ​​największą trudnością podczas wykonywania masażu modelującego jest możliwość nałożenia go na plecy, gdzie zwykle występuje największe nagromadzenie tłuszczu i cellulitu.

Dla tych, którzy chcą samodzielnie stylizować w domu, Ingrid zaleca wybranie kremu zgodnie z tym, co chcesz leczyć: cellulit, tłuszcz lub zwiotczenie.

Przeciwwskazania do techniki

Ingrid wskazuje, że masaż modelujący nie jest wskazany w następujących przypadkach:

• Rak;
• Gorączka;
• Proces zapalny;
• Nadmierne zwiotczenie;
• Kobieta w ciąży;
• Niewydolność serca

Modelowanie masażu x inne procedury: jakie są różnice?

Zobacz poniżej główne różnice między masażem modelującym, drenażem limfatycznym i kriolipolizą.

Drenaż limfatyczny X Masaż modelujący

Ingrid wyjaśnia, że ​​modelarz stosuje głębszą, szybszą technikę masażu i nie ma sensu zastosowania. Drenaż limfatyczny jest bardziej powierzchowną, wolniejszą techniką i ma szczególne znaczenie dla stymulacji układu limfatycznego. Istnieją różne wskazania: modelarz aktywuje krążenie krwi i zmniejsza warstwę tłuszczu; mówi, że drenaż zmniejsza obrzęk i stymuluje układ limfatyczny?

„Drenaż trwa 60 minut, a masaż modelujący różni się w zależności od leczonych obszarów, ale trwa od 30 do 50 minut”, dodaje Ingrid.

Koszty różnią się znacznie, ale według Ingrid około 30 minut masażu modelującego zwykle kosztuje 70 USD, a 50 minut drenażu limfatycznego kosztuje około 108 USD.

Kriolipoliza X Masaż modelujący

Marilia wyjaśnia, że ​​kriolipoliza, w przeciwieństwie do masażu modelującego, nie jest masażem, ale urządzeniem, które daje równie skuteczne rezultaty jak liposculptura. Jest to procedura, którą należy wykonać raz w każdym obszarze ciała, i możemy wykonać ją ponownie w tym samym regionie po trzech miesiącach, ponieważ jest to czas potrzebny na pojawienie się wyniku.

• Podczas kriolipolizy osoba początkowo czuje się nieswojo, a po chwili czuje się już bardziej komfortowo. Region staje się obolały po sesji i może tworzyć siniak na stronie. Wartość waha się od 700,00 reali i 1200 reali na region ?, mówi Marilia.

Ingrid wskazuje, że kriolipoliza wykorzystuje kontrolowaną metodę chłodzenia o ujemnej temperaturze. A ponieważ komórka tłuszczowa jest wrażliwa na zimno, zamrażanie niszczy jej błony, niektóre są metabolizowane przez wątrobę, a inne ponownie wykorzystywane przez organizm. I to, co pozostało z tej przerwy, jest eliminowane przez układ limfatyczny. „Masaż modelujący to masaż składający się z masażu ruchów rytmicznych, energicznych, z większym naciskiem niż masaż tradycyjny” - mówi.

Aby dowiedzieć się, które leczenie jest odpowiednie dla każdego przypadku, radzimy udać się do zaufanej kliniki i dokonać oceny.

Jak wzmocnić swój masaż modelujący

Podstawowa pielęgnacja wzmacnia efekty osiągnięte dzięki masażowi modelującemu:

• Utrzymuj zdrową i zrównoważoną dietę;
• Wykonaj co najmniej jeden rodzaj aktywności fizycznej;
• Złuszczaj skórę przed masażem. Co, według Marílii, zwiększa przepuszczalność substancji aktywnych zawartych w śmietanie;
• Nie jedz w czasie zbyt blisko sesji;
• Zdaniem Marílii powiązanie masażu z urządzeniami takimi jak Heccus, endermologia, prąd rosyjski, jest między innymi dobrą wskazówką.

Często zadawane pytania dotyczące leczenia

Dermatofunkcjonalna fizjoterapeuta Marilia wyjaśnia główne wątpliwości dotyczące zabiegu:

1. Ile sesji masażu modelarskiego jest potrzebnych i jak często?

Marilia: co najmniej 10 sesji z częstotliwością 2 razy w tygodniu.

2. Którzy specjaliści mogą wykonać procedurę?

Marilia: profesjonaliści z kursami z zakresu estetyki lub szkolenia z fizjoterapii ze specjalizacją dermatofunkcjonalną.

3. Czy masaż modelujący może spowodować uszkodzenie skóry?

Marilia: nie Siniaki można pozostawić tylko z powodu siły zastosowanej podczas masażu.

4. Jaki rodzaj produktu / kremu stosuje się w masażu modelującym?

Marilia: kremy z redukującymi aktywami.

5. Czy masaż modelujący boli?

Marilia: Na pierwszych sesjach może boleć, szczególnie jeśli dana osoba ma dużo cellulitu. Ale z czasem ból ustępuje.

6. Efekty osiągnięte podczas masażu trwają / mogą trwać jak długo?

Marilia: Działanie modelki trwa tak długo, jak długo klient utrzymuje zdrowe odżywianie i aktywność fizyczną, aby nie przytyć, ale sugerujemy, aby nigdy nie przerywała masażu. Utrzymanie jest ważne, aby zapobiec nawrotom cellulitu i zlokalizowanego tłuszczu. W celu konserwacji można wykonać tylko jedną sesję miesięcznie.

Pamiętaj: żadna procedura nie czyni cudów! Aby mieć „bardziej wyprofilowane ciało” z mniej zlokalizowanym tłuszczem i mniejszym cellulitem, musisz przyjąć kilka podstawowych nawyków, takich jak utrzymanie zrównoważonej diety i częste ćwiczenia. Ale oczywiście masaż modelujący może być świetnym sprzymierzeńcem!

Endomed - Lipomassage™ - najskuteczniejsza metoda redukcji cellulitu i tkanki tłuszczowej (Może 2024)