Chociaż bardzo delikatne, nasze stopy wspierają ciało, dają nam jędrność i równowagę. Dlatego nie ma nic bardziej sprawiedliwego niż poświęcenie im szczególnej troski. Do trosk należy higiena stóp, która jest również ważna dla naszego zdrowia.
Przez większość czasu nosząc zamknięte buty większość ludzi zapomina o pielęgnacji stóp. Ale szczególnie kobiety nie lubią pozostawiać ich zaniedbanych, ponieważ ich stopy muszą być nieskazitelne podczas zakładania butów, które je pokazują.
Jaką ostrożność mam zachować stopami?
Po kąpieli dokładnie osusz stopy. Nie zapomnij wysuszyć między palcami, aby nie gromadzić wilgoci i zwiększyć ryzyko namnażania się bakterii. Co tydzień złuszczaj stopy, używając szlifierki do stóp, aby usunąć martwe komórki i szorstką skórę.
Paznokcie zasługują na szczególną uwagę i troskę, ponieważ są wrażliwe i mogą łatwo utknąć lub zainfekować. Zawsze obcinaj paznokcie prosto, nie wystawiaj ich poza koniuszki palców i nie usuwaj kącików. Ostrożnie spiłuj paznokcie, aby nie dostały się pod skórę i nie zacięły się.
Niezbędne jest nawilżanie stóp raz dziennie za pomocą określonych produktów. Pomiędzy palcami pocieraj talkiem zamiast śmietany. Długie pozostawianie lakieru do paznokci wpływa również na zdrowie palców u stóp, białe plamki na paznokciach mogą zacząć się pojawiać, co stwarza korzystne warunki dla grzyba. Dlatego idealny czas na pomalowanie paznokci to trzy dni.
Na plaży ważne jest stosowanie kremów przeciwsłonecznych na stopy, aby zapobiec wysuszeniu i rakowi skóry. Aby uniknąć pogrubienia skóry, zawsze noś buty. Noś miękkie, bawełniane trampki i skarpetki, aby lepiej wchłaniać pot i chronić stopy przed grzybami, bakteriami grzybicy i śmierdzieć.
Aby uniknąć bólu stóp, noś wygodne pięty, takie jak platformy lub szersze palce. Jeśli spędzasz dużo czasu stojąc, wolisz płaskie buty, które w żadnym momencie nie zaciskają się. Podeszwy są bardzo ważne dla każdego rodzaju obuwia, muszą być elastyczne, aby chronić stopy. Unikaj sztywnych podeszew, które utrudniają naturalny ruch stóp, powodują zmęczenie i ból pleców.
Pozwól stopom oddychać po powrocie do domu, włóż kapcie lub chodź boso, najlepiej po ziemi lub piasku. Oprócz ich masowania, rozładowujesz energię z podeszwy stopy i ładujesz się energią natury.
Aby uniknąć spuchniętych stóp, pij do 8 szklanek wody dziennie i obchodź się z ilością soli w jedzeniu. Spoczywaj z nogami wyprostowanymi, co pomaga je odczepić. Jeśli odczuwasz silny ból, skontaktuj się z lekarzem.
Codzienne masowanie stóp kremem nawilżającym lub używanie serum do stóp dwa razy w tygodniu to również świetne porady, jak przygotować piękne, zdrowe stopy do popisu.
Źródło:
//www.amopebrasil.com.br/home/amope-magazine/beauty/articles/how-to-keep-your-beautiful-effects/
//www.amopebrasil.com.br/home/amope-magazine/beauty/articles/how-to-use-the-sand-sees/
Jak mieć zdrowe stopy - podolog Danuta Żukowska (Może 2024)
- Dłonie i stopy
- 1,230
