Poznaj szkody, jakie wysokie obcasy mogą wyrządzić twoim stopom

To niesamowite uczucie piękna i mocy, które wysokie obcasy przewiduje dla kobiet. Ale to, co wcale nie jest niesamowite, to ból, jaki ten but może wywołać po dniu lub całej nocy użytkowania.

Oprócz dyskomfortu nadmiar wysokich obcasów może powodować problemy z kręgosłupem, kolanami, a zwłaszcza stopami. Z tego powodu należy zachować ostrożność podczas ich używania, ponieważ w przypadku bólu i problemów zdrowotnych nie będzie możliwe użycie tego elementu tak efektownego i ważnego dla wyglądu. Różnorodność modeli sprawia, że wybierając najlepszy but trudniejsze. Ale oprócz myślenia o pięknie musisz być świadomy zdrowia.

Idealny do codziennego użytku jest skok o wysokości od 3 do 4 cali z szerszym kijem (fizyczna część skoku, która decyduje o modelu). Jednak tylko te, które są kobietami, wiedzą, że w praktyce nie jest to możliwe.

Zdaniem terapeutki zajęciowej Julii Fonseca kochanie kobiet stanowi również największe zagrożenie dla zdrowia: szpilkiKobieta koncentruje cały ciężar swojego ciała na przedniej części stóp, dlatego musi chodzić z ugiętymi kolanami, aby zachować równowagę, co powoduje ból i dyskomfort.

Nie trzeba przerywać korzystania z modelu igłowego. Alternatywą jest posiadanie różnych opcji na każdy dzień tygodnia, w tym posiadanie buta niskie obcasyco jest najbardziej zalecane. Wynik estetyczny może nie być w 100% zadowalający dla wszystkich kobiet, ale z pewnością poprawi się jakość życia.

Doktor Julia sugeruje, że każdy, kto stawia na model Anabela (który jest jak platforma), robi to dobrze. Ponieważ platforma biegnie na całej długości podeszwy, może lepiej rozłożyć ciężar. Innymi dobrymi alternatywami są grube obcasy, ponieważ zapewniają również wsparcie ciału bez stresowania na przykład łydki.

Nadużycie podczas skakania może spowodować co najmniej 5 różnych rodzajów obrażeń stóp. Nie wierzysz w to Sprawdź to:

• Bunion: Oprócz czynników genetycznych nadmierne używanie ciasnych butów z przodu, takich jak buty z cienkimi palcami, może powodować deformację tuż pod pierwszym palcem, co nazywa się guzem. Ten problem powoduje ból, stany zapalne i infekcje;
• Palce? Młotek: Noszenie małych, ciasnych butów na wysokich obcasach może rozwinąć tak zwany palec młotkowy, który zdarza się, gdy palec przybiera formę pazura. Problem ten jest spowodowany rozwojem modzeli na górnych palcach i tworzeniem się modzeli na podeszwach palców. Wyobraź sobie chodzenie w ten sposób? Ci, którzy już mają guzki, są jeszcze bardziej narażeni na rozwój palca młota;
• Neron's Neruroma: Brak krążenia krwi spowodowany ciasnymi, wąskimi lub wysokimi butami ściska nerwy podeszwowe i powoduje stan zapalny. Jest to uraz, który dotyka całej stopy, a zwłaszcza trzeciego i czwartego palca. Nerwiak Mortona powoduje ból i drętwienie, które można złagodzić poprzez zdjęcie buta;
• Inflacja ścięgna Achillesa: Nawyk ciągłego noszenia wysokich obcasów może powodować zmiany napięcia ścięgna Achillesa, co powoduje ból, aw konsekwencji zapalenie ścięgien. Niektóre osoby mogą nawet złamać ścięgno, które jest odpowiedzialne za połączenie nogi z łydką;
• Niestabilność toczenia: Zaleca się, aby pięta powinna mieć od 3 do 4 centymetrów, ponieważ osoby przechodzące powyżej tej wysokości są narażone na częste skręcenia i mikrourazy, które powodują nawracający ból po zewnętrznej (bocznej) stronie kostki.

Gdy znajdujesz się na pięcie, zdejmij go na kilka chwil i rozciągnij mięśnie uda i łydki ruchami, które naturalnie wykonałaby noga, gdyby nie znajdowała się pod wysokimi butami.

Dağ - Góra (2012) / Napisy PL (Marzec 2024)