Sztuki walki dla kobiet: patrz referencje

Zwykle złożona z mężczyzn publiczność, która szuka walki jako opcji sportowej, ma już duży udział kobiet. Pomimo nazwy „kruchy seks” wojownicy ci szukają nie tylko sposobu pracy na ciele, ale także treningu bezpieczeństwa osobistego.

Kung fu, karate, judo, muay thai; Sztuki walki to dawni znajomi akademii, ale ostatnio rozwój mieszanych sztuk walki (MMA) i późniejszy „glamour”? przypisując to, coraz więcej osób szuka tego rodzaju sportu.

Według profesora Emersona Nunesa, właściciela siłowni, która uczy różnych rodzajów walki, po tym, jak UFC stało się synonimem sławy i statusu społecznego, liczba uczniów na jego macie wzrosła prawie dwukrotnie. „Wiele osób interesowało się walką, ponieważ jest teraz modna, ale kiedy zaczną chodzić na zajęcia, naprawdę smakuje i nie chcą już przestać” - mówi.

W przypadku Nunes żeńska publiczność musi jedynie wzbogacić sport, ponieważ uczniowie pomagają zmniejszyć ciężki związany z nim machismo. „Kobiety zrozumiały, że walka nie jest macho, może pomóc nawet najdelikatniejszym z nich w kształtowaniu ciała i pracy umysłu, i oczywiście jest to dobry sposób na naukę samoobrony” - mówi.

Dlaczego warto wybrać sztuki walki?

Gabriele Santana, dyrektor artystyczny w agencji reklamowej, jest jednym z najbardziej wytrwałych studentów Nunes. Wyjaśnia, że ​​przez całe życie uprawiała sporty takie jak futsal i bieganie, ale dwa lata temu w walce znalazła swoją prawdziwą pasję. „Trenowałem na siłowni na siłowni, ale uważałem to za bardzo nudne i zawsze patrzyłem na facetów, którzy walczyli w klasie, aż pewnego dnia postanowiłem spróbować” - wyjaśnia.

Kolejnym, który zgadza się z punktem widzenia Gabriele, jest Mayara Uana, studentka zootechniki. Dla niej walka pojawiła się po trzech latach kulturystyki. „Ćwiczyłem kulturystykę i nawet mi się podobało, ale zabrakło mi na to czasu, więc pomyślałem, że zacznę walczyć. Pomyślałem, że będzie to fajna i żywa klasa, a dziś bardziej podoba mi się to, co lubiłem na siłowni ?, mówi.

Jakie są zalety walki o ciało?

Dziewczyny zgadzają się, że walki przynoszą bardziej zauważalne wyniki w tym samym okresie czasu w porównaniu z czynnościami, takimi jak na przykład trening siłowy i aerobik. Gabriele, która prowadzi zajęcia trzy razy w tygodniu, mówi: „Zauważyłam, że ciało jest bardziej wymodelowane; Kulturystyka robi to samo, ale z więcej czasu. Dla tych, którzy chcą schudnąć, ważne jest, aby zrobić coś, co jest zabawne, a jednocześnie przynieść efekty. Czy walka to robi?

Mayara wskazuje praktykę dla każdego rodzaju kobiet. Ważnym sportem jest posiadanie pojęcia samoobrony, oprócz korzyści, jakie przynosi on ciału. Czy nadal mam zamiar ćwiczyć inne sztuki walki, kiedy mam na to czas? Oto przykład z kobiecej klasy Muay Thai:

Jeśli jesteś podekscytowany i chcesz rozpocząć jakąś walkę, co powiesz na badania w siłowniach w twoim mieście? Dla tych, którzy nie lubią lub nie mają cierpliwości do innych sportów, może to być zrelaksowana i skuteczna opcja.

Które sztuki walki warto trenować? (Kwiecień 2024)