Kobiety niebędące dietami: Poznaj Freekeh, wciąż zielone ziarno pszenicy, które jest ostatnim sprzymierzeńcem kobiet, które chcą schudnąć. Jedzenie, które jest już starym znajomym Arabów, ma co 100 gramów, 16 gramów błonnika. Liczba ta znacznie przewyższa inne ziarna, takie jak ryż, który ma tylko 4 gramy błonnika.
Sklasyfikowany w grupie supergranowej, pomaga w tworzeniu dobrych bakterii, reguluje i zapobiega chorobom jelit oraz pomaga w kontrolowaniu cukrzycy. Ale najbardziej pożądanym efektem jest uczucie sytości, co zmniejsza pragnienie jedzenia, co przyczynia się do utraty wagi. Aby zużyć, ziarna Freekeh należy gotować przez około 20 minut, aż zostaną ugotowane, a następnie można je mieszać z różnymi potrawami, takimi jak sałatki i zupy.
Jednak, ponieważ pochodzi z pszenicy, ziarno zawiera gluten. Podobnie jest z ostrzeżeniem dla tych, którzy nie mogą spożywać żywności zawierającej substancję.
Freekeh: Nowa komosa ryżowa
Freekek został uznany za nową komosę przez wiele osób, takich jak bizneswoman i szefowa kuchni Carla Pernambuco. Na swoim blogu Carla komentuje, że freekeh jest tak pożywny i wszechstronny jak komosa ryżowa. Ale o znacznie bardziej atrakcyjnej cenie.
Chociaż nie jest jeszcze łatwo znaleźć na półkach, jego popularność rośnie, a trendem jest, aby produkt zyskał na znaczeniu w sklepach ze zdrową żywnością i włamał się na półki supermarketów.
POZNAJ MOJEGO OJCA | Danny Ferreri & Michał Karmowski (Może 2024)
- Dobry kształt, schudnąć
- 1,230
