A cellulit, naukowo zwana lipodystrofia ginekomastyczna, jest procesem zapalnym występującym w komórkach tłuszczowych, związanym ze zmianami w krążeniu lokalnym, promującym deformacje tkanki tłuszczowej i skóry.
A cellulit jest podzielony na:
- Stopień I: faza ukryta lub predysponowana i może być odwracalna.
- Stopień II: zaczyna być widoczny, ale odwracalny.
- Klasa III: bardziej zaawansowana, ale nadal możliwa do leczenia i może być odwracalna.
- Stopień IV: faza nieodwracalna, kiedy nie ma odpowiedzi na leczenie z powodu nagromadzenia lipidów i płynów bogatych w białko w kończynach dolnych, powodując dyskomfort wzrokowy, a nawet ból.
The przyczyny cellulitu Istnieje wiele: dziedziczność, zmiany hormonalne, brak aktywności fizycznej, palenie tytoniu, złe nawyki żywieniowe i zmiany w procesach krążenia.
Wielu specjalistów uważa, że najważniejsze przyczyna cellulitu wiąże się z akumulacją substancji odpadowych w tkankach, spowodowaną niezrównoważoną dietą bogatą w rafinowaną żywność i ubogą w owoce, warzywa i warzywa.
Osady wody, tłuszczu i zanieczyszczeń w niektórych obszarach ciała dają efekt cellulitu, który jest najbardziej widoczny po ściśnięciu skóry.
Ten problem występuje częściej u kobiet ze względu na wyższe uwalnianie estrogenu, gromadzącego więcej tłuszczu w biodrach i udach.
Najlepsze zachowania, które powinien przyjąć pacjent, związane są ze zmianami nawyków, takimi jak prawidłowe odżywianie i aktywność fizyczna. Celem diety w tym przypadku jest zmniejszenie tkanki tłuszczowej, regulacja transportu jelitowego i zmniejszenie retencji wody.
Zalecenia żywieniowe
Jak cellulit Jest to proces zapalny, musimy usunąć lub zmniejszyć spożycie pokarmów, które zwiększają to zapalenie, takich jak: tłuszcze trans, tłuszcze nasycone (obecne w produktach pochodzenia zwierzęcego), sól, przetworzona żywność, rafinowane węglowodany, smakołyki, cukier i nadmiar środków słodzących.
A dieta cellulitowa Powinien być bogaty w błonnik, owoce, warzywa i rośliny strączkowe. Ważne jest również zastąpienie rafinowanych węglowodanów pełnoziarnistymi. Nierozpuszczalne włókna skracają czas przejścia jelitowego, obniżając ciśnienie w jamie brzusznej, a tym samym poprawiają układ krążenia kończyn dolnych i nie sprzyjają resorpcji estrogenu w postaci aktywnej.
Składnikami odżywczymi, które są bardziej specyficzne w leczeniu i powinny mieć obecne w diecie źródła diety, są witamina A, witamina E, witamina B12, kwas foliowy, witamina C, glutamina, potas, żelazo, cynk, selen, mangan i omega-3.
Jak pozbyć się cellulitu (Kwiecień 2024)
- Jedzenie, cellulit
- 1,230
