Niektóre pokarmy odgrywają ważną rolę w ochronie skóry przed słońcem. Pomidory, pomarańczowe owoce i warzywa to tylko niektóre z ich przykładów. Ale dobra wiadomość jest taka, że ciemna czekolada może działać jak łagodny krem przeciwsłoneczny!
Najlepszym sposobem na pokonanie oparzeń słonecznych jest trzymanie się z dala od słońca, ekspozycja tuż przed 10 rano i po 16:00 oraz stosowanie ochrony przeciwsłonecznej. Ale badania brytyjskiego stowarzyszenia dermatologów pokazują, że żywność jest niezbędnym czynnikiem, aby ta ochrona stała się bardziej skuteczna.
Jednak poziom ochrony jest niski - czekolada nie jest składnikiem porównywalnym z konwencjonalnymi metodami ochrony przeciwsłonecznej.
Pokarmy takie jak pomidory i marchew, a także ogólnie owoce i warzywa również pomagają chronić skórę przed słońcem. Wynika to z faktu, że wiele z nich zawiera beta karoten i przeciwutleniacze. Jedzenie tych owoców i warzyw zamiast przyjmowania tabletek beta-karotenu pozwala uniknąć zwiększonego ryzyka raka płuc, który jest powiązany z suplementami u palaczy.
Londyńscy naukowcy odkryli, że jedząc 20 g czekolady? pół małego paska? Przy wysokim odsetku kakao każdego dnia przez 12 tygodni osoba dorosła jest w stanie wytrzymać dwukrotnie więcej promieni UVB, zanim skóra zacznie czerwienieć w porównaniu do osób jedzących zwykłą czekoladę. To właśnie przeciwutleniacze zwane flawonoidami kakaowymi sprawiają, że tak się dzieje.
UWAGA: Jedzenie czekolady nie zastępuje stosowania filtrów przeciwsłonecznych.
Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Kwiecień 2024)
- 1,230
