Każdy, kto lubi uprawiać gimnastykę w domu, okazjonalne przysiady lub bieg na bieżni, wie, że aby się rozweselić, nic nie przebije dobrej muzyki. Jeśli potrzebujesz czegoś, co poprawi ci humor, sprawdź następującą listę energetycznych piosenek:
Gym Songs Andressa Dias na Grooveshark
Oprócz muzyki, oto kilka innych funkcji, które mogą ożywić trening:
- Zadzwoń do przyjaciela, aby poćwiczyć;
- Prowadź dziennik fitness, aby zobaczyć swoje postępy;
- Pozyskaj wsparcie osobistego trenera;
- Ustaw (realistyczne) cele treningu;
- Nagradzanie za każdy osiągnięty cel (po prostu nie warto nagradzać jedzeniem);
- Śledź na Instagramie znanych blogerów i porady dotyczące fitness, takie jak blogerka Gabriela Pugliesi;
- I licz na dietę, która zapewni ci energię i usposobienie (porozmawiaj z dietetykiem).
Dzięki temu wsparciu łatwiej jest zachować motywację podczas ćwiczeń bez wychodzenia na siłownię. Dobry trening!
ĆWICZENIA NA BRZUCH I BOCZKI - PEŁNY TRENING (Kwiecień 2024)
- Dobry kształt
- 1,230
